Табекс Очередная попытка

[Romario Rojas]

Всем доброго времени суток! Вот в очередной раз бросаю курить, заручившись поддержкой Табекса, но использую 1,2 таблетки в день, не по графику, до этого проходил полный курс Табекса и по истечению курса закурил. На данный момент не курю 10 дней с 1 сентября для удобства, первые 9 дней дались очень легко и непринужденно, но вот вечером 9 дня началось что то невообразимое, ужасная ломка, тоска, уныние все это перетекло на утро 10. Решил обратиться на форум за поддержкой. Расскажите у кого как проходили первые дни, недели. Как боролись с домкой и ТД. Всем сил, терпения! Победа будет за нами!

 

[1.Елена]

Всем доброго времени суток! Вот в очередной раз бросаю курить, заручившись поддержкой Табекса, но использую 1,2 таблетки в день, не по графику, до этого проходил полный курс Табекса и по истечению курса закурил. На данный момент не курю 10 дней с 1 сентября для удобства, первые 9 дней дались очень легко и непринужденно, но вот вечером 9 дня началось что то невообразимое, ужасная ломка, тоска, уныние все это перетекло на утро 10. Решил обратиться на форум за поддержкой. Расскажите у кого как проходили первые дни, недели. Как боролись с домкой и ТД. Всем сил, терпения! Победа будет за нами!

@Romario Rojas Привет! Желательно Табекс принимать строго по инструкции Можно подключить успокоительное Новой - Пассит например.

 

[Romario Rojas]

@Romario Rojas Привет! Желательно Табекс принимать строго по инструкции Можно подключить успокоительное Новой - Пассит например.

Да я знаю, но у меня одна пластинка была, 20 таблеток, поэтому я ее использовал в первые дни отказа. Дальше хочу уже без него, 10 дней как никак позади)

 

[1.Елена]

Да я знаю, но у меня одна пластинка была, 20 таблеток, поэтому я ее использовал в первые дни отказа. Дальше хочу уже без него, 10 дней как никак позади)

Лучше пропить полный курс у него накопительный эффект так он работает. Тяга может вернуться если не пройти весь курс лечения.

 

[andy089]

Аналогично.
Вчера 9 день оказался неожиданно одним из самых тяжёлых. Пришлось возобновить прием Табекса.
Очень раздражает табачный привкус во рту который никак не пропадает
Ждём 14 день.

 

[Колибри)]

Привет, удачной попытки.
Бывают дни когда накатывает. Смотри по календарю, что происходит. Во время накатов можно рассасывать табекс. Только не иди на поводу зависимости. Это мозг устраивает тебе провокации. Отвлекайся. Дыши, спорт, прогулки, хобби (желательно руками чтоб занят был). Перетерпеть и все опять будет ок

 

[Romario Rojas]

Аналогично.
Вчера 9 день оказался неожиданно одним из самых тяжёлых. Пришлось возобновить прием Табекса.
Очень раздражает табачный привкус во рту который никак не пропадает
Ждём 14 день.

Ну я так во время сильных накатов рассасываю таблетку, вот сегодня что то прям подкосило

 

[Romario Rojas]

Привет, удачной попытки.
Бывают дни когда накатывает. Смотри по календарю, что происходит. Во время накатов можно рассасывать табекс. Только не иди на поводу зависимости. Это мозг устраивает тебе провокации. Отвлекайся. Дыши, спорт, прогулки, хобби (желательно руками чтоб занят был). Перетерпеть и все опять будет ок

Спасибо! Спорт присутствует, прогулки с детьми все стараюсь включать. Но иногда все равно как накатит блин, мозг наизнанку выворачивается блин)

 

[Колибри)]

Спасибо! Спорт присутствует, прогулки с детьми все стараюсь включать. Но иногда все равно как накатит блин, мозг наизнанку выворачивается блин)

Понимаю, каких только мыслей не приходит чтоб сорваться. Это не твои мысли и ты можешь их не слушать. Говори стоп и переключай внимание в ту же секунду на что то другое. Можно говорить себе твёрдое- Исключено.

 

[Колибри)]

Ещё можно обмануть мозг говоря, что сегодня ты продержишься , а завтра видно будет. И так каждый день.

 

[Romario Rojas]

Понимаю, каких только мыслей не приходит чтоб сорваться. Это не твои мысли и ты можешь их не слушать. Говори стоп и переключай внимание в ту же секунду на что то другое. Можно говорить себе твёрдое- Исключено.

Просто начинаешь бояться, что это никогда не закончится, что этот поток мыслей связанных с курением навсегда со мной и в моей голове. И в такие моменты начинаешь немного сдавать(

 

[Колибри)]

Просто начинаешь бояться, что это никогда не закончится, что этот поток мыслей связанных с курением навсегда со мной и в моей голове. И в такие моменты начинаешь немного сдавать(

В такие моменты приходи сюда. Читай дневники, общайся, поднимай мотивацию. Но больше тут поможет дисциплина. Не курить и все. Со временем все пройдёт. Выработаются новые нейронные связи и будет легче.

 

[Romario Rojas]

В такие моменты приходи сюда. Читай дневники, общайся, поднимай мотивацию. Но больше тут поможет дисциплина. Не курить и все. Со временем все пройдёт. Выработаются новые нейронные связи и будет легче.

Вот и интересует вопрос это когда нибудь закончится) если да то я готов на все)))

 

[Колибри)]

Вот и интересует вопрос это когда нибудь закончится) если да то я готов на все)))

Конечно закончится. У всех все по разному. Просто имей намерение чёткое бросить. И не ведись на провокации. Имеет смысл пересмотреть свой образ жизни вообще.

 

[Екатерина Печорина]

Понимаю, каких только мыслей не приходит чтоб сорваться. Это не твои мысли и ты можешь их не слушать. Говори стоп и переключай внимание в ту же секунду на что то другое. Можно говорить себе твёрдое- Исключено.

Привет мне помогает офобазол и книга, я купила её на литрес и фоново слушаю постоянно (стоит ок 300 руб) И это очень помогает

 

[Колибри)]

Привет мне помогает офобазол и книга, я купила её на литрес и фоново слушаю постоянно (стоит ок 300 руб) И это очень помогает

Да. Книга очень хорошая ) у меня тоже есть. Можно на листок выписать все мотивашки свои и читать когда накатывает. Освежать мысли для чего ты это все делаешь.

 

[Romario Rojas]

Привет мне помогает офобазол и книга, я купила её на литрес и фоново слушаю постоянно (стоит ок 300 руб) И это очень помогает

А какая книга?

 

[Екатерина Печорина]

А какая книга?

Сергея Князева, Не курим. Она основательно мозги чистит

 

[Екатерина Печорина]

Да. Книга очень хорошая ) у меня тоже есть. Можно на листок выписать все мотивашки свои и читать когда накатывает. Освежать мысли для чего ты это все делаешь.

Я аудио слушаю фоново, и всякий раз по новому раскрывается

 

[Romario Rojas]

Я аудио слушаю фоново, и всякий раз по новому раскрывается

А где найти аудио версию книги?