Очередная попытка

[Олька.]

Заметка

Что-то странное с организмом происходит. В пятницу пришёл с работы. Всю ночь не спал. Не хотелось. Ну, думаю с утра засну. Ага... Так всю субботу и не спал. И ночь с субботы на воскресенье. Просто не было желания спать
В воскресенье заснул в 13:00 и проспал до 17:00... Далее до утра понедельника не спал. Так и пошёл на работу, проспав за выходные 4 часа..... Думал на работе накроет, как всегда. Но нет... И сейчас спать не хочется совсем. Что за чудеса чудесатые?

Дим, сбился режим немного видимо.
Надо как-нибудь проспать ночь в прежнем режиме. Чтобы восстановиться .
У меня так тоже было. Как на адреналине... Но я его не пила никогда. Просто представляю эффект.

 

[isildur1]

Надо как-нибудь проспать ночь в прежнем режиме.

О, у меня я сам не пойму какой режим. Я то 4 часа сплю, то 5, то 3. И засыпаю в разное время. Оптимально конечно минимум часов 6-7 спать. Но физически не получается. Это много для меня. Для меня(!). А для организма конечно, мало. Мало времени для восстановления. Нужно тоже со сном что-то решать

 

[Олька.]

О, у меня я сам не пойму какой режим. Я то 4 часа сплю, то 5, то 3. И засыпаю в разное время. Оптимально конечно минимум часов 6-7 спать. Но физически не получается. Это много для меня. Для меня(!). А для организма конечно, мало. Мало времени для восстановления. Нужно тоже со сном что-то решать

Да, Дим, режим , это важно очень.
Спишь ты очень мало конечно. Тут надо пробовать для своего организма найти оптимальное решение... Можно почитать что-то на эту тему... Или здесь , на форуме или в интернете может статьи какие-нибудь. Может чаи или травы какие-нибудь попить, но я пила только чай с мятой. Остальные не знаю как действуют.

 

[isildur1]

Да, Дим, режим , это важно очень.
Спишь ты очень мало конечно. Тут надо пробовать для своего организма найти оптимальное решение... Можно почитать что-то на эту тему... Или здесь , на форуме или в интернете может статьи какие-нибудь. Может чаи или травы какие-нибудь попить, но я пила только чай с мятой. Остальные не знаю как действуют.

Да, буду изучать

 

[nachtigal]

@isildur1, Дима, поздравляю тебя с окончанием взлётки!

 

[isildur1]

@isildur1, Дима, поздравляю тебя с окончанием взлётки!Посмотреть вложение 2380346

Спасибо!!!

 

[isildur1]

Печально, осталась последняя взлетка...

 

[nachtigal]

Печально, осталась последняя взлетка...

Потом можно в другой марафон, Дима!

 

[isildur1]

Потом можно в другой марафон, Дима!

Да, но в сотке все не так. Там скучно, как говорят. Ну по сравнению со взлеткой.

 

[isildur1]

100 дней без никотина! ​

Чисто для себя хочу отметить, что накаты практически отсутствуют. Но если вдруг проявляются, то с такой силой, что даже присутствуют элементы давно забытой физической ломки.
На днях подумал, что я давно не пил. Алкоголь. И сразу в голове появляются мысли: а что, если купить коньяк? Или пиво? А под него снюс...
Эти моменты очень опасны. Я уже в голове начал строить планы, как я после работы пойду в К&Б и табачку. . .
Очень помогает в такие трудные моменты анализ того, через что мне уже пришлось пройти. Сколько денег, сил, нервов и времени было потрачено. А главное - это вера в то, что чем дальше без никотина - тем легче!
Такая вот борьба психологии с психологией)
​

​

 

[dai$y]

100 дней без никотина! ​

Чисто для себя хочу отметить, что накаты практически отсутствуют. Но если вдруг проявляются, то с такой силой, что даже присутствуют элементы давно забытой физической ломки.
На днях подумал, что я давно не пил. Алкоголь. И сразу в голове появляются мысли: а что, если купить коньяк? Или пиво? А под него снюс...
Эти моменты очень опасны. Я уже в голове начал строить планы, как я после работы пойду в К&Б и табачку. . .
Очень помогает в такие трудные моменты анализ того, через что мне уже пришлось пройти. Сколько денег, сил, нервов и времени было потрачено. А главное - это вера в то, что чем дальше без никотина - тем легче!
Такая вот борьба психологии с психологией)
​

​

Дружочек, ни в коем случае не попадайся!
Мой мозг тоже иногда поводы ищет, особенно если что-то грустное происходит. Стоит какому-то поводу начать вырисовываться, так мозг уже в галстуке и пиджаке готов на бизнес командировку в табачку:

Мы с тобой с небольшим разрывом бросили и одно и то же + ты один из первых людей на форуме, ты для меня тоже пример и опора.
Ведь согласись, что практически никак повседневность не изменилась после бросания - жизнь продолжается, нет какой-то сильной потери, пробела, недостачи, которая мерещилась раньше) Да, накаты бывают, но в основном в голове тишина. При этом для здоровья буст сумасшедший.
Может, это из-за того, что ты рано в месячник по отказу от вредностей пошёл. Может, пока рано было себя в чём-то ещё ограничивать. Не знаю

 

[isildur1]

Дружочек, ни в коем случае не попадайся!
Мой мозг тоже иногда поводы ищет, особенно если что-то грустное происходит. Стоит какому-то поводу начать вырисовываться, так мозг уже в галстуке и пиджаке готов на бизнес командировку в табачку:

Посмотреть вложение 2387768

Мы с тобой с небольшим разрывом бросили и одно и то же + ты один из первых людей на форуме, ты для меня тоже пример и опора.
Ведь согласись, что практически никак повседневность не изменилась после бросания - жизнь продолжается, нет какой-то сильной потери, пробела, недостачи, которая мерещилась раньше) Да, накаты бывают, но в основном в голове тишина. При этом для здоровья буст сумасшедший.
Может, это из-за того, что ты рано в месячник по отказу от вредностей пошёл. Может, пока рано было себя в чём-то ещё ограничивать. Не знаю

Спасибо за поддержку
Да, влияние на здоровье очень положительное! Это заметно.
А в месячник я пошел, так как из-за недосыпа подсел на кофе и энергетики. Ну так как особо сильно я к ним не привязан был ранее, то прекратить их употребление особого труда не составило

 

[dai$y]

Спасибо за поддержку
Да, влияние на здоровье очень положительное! Это заметно.
А в месячник я пошел, так как из-за недосыпа подсел на кофе и энергетики. Ну так как особо сильно я к ним не привязан был ранее, то прекратить их употребление особого труда не составило

В защиту энергетиков скажу:
По моим данным, если употреблять их не на голодный желудок и не больше 1шт в день, то ничего страшного не случится.
Я утром сейчас пью один.
Вечером пью мелатонин за 2 ч до сна
И все окей

 

[isildur1]

В защиту энергетиков скажу:
По моим данным, если употреблять их не на голодный желудок и не больше 1шт в день, то ничего страшного не случится.
Я утром сейчас пью один.
Вечером пью мелатонин за 2 ч до сна
И все окей

А я их пил по 5 банок в день. Плюс между ними крепкий кофе без молока и сахара