Опускаются руки. Помогите

[Елена Лапина]

Здравствуйте, дорогие форумчане.
Я к Вам с криком о помощи.
Я устала. Устала быть зависимой, устала от качель и срывов. Регистрация здесь - последняя попытка избавиться от этих мучений и вернуться к настоящей некурящей жизни.
Мне 28 лет, курю с 15.
Люблю курить. И, как мне кажется, бросать люблю не меньше. Самый длительный срок без сигарет - почти 2 года. Первые пол года полёт был нормальный, а дальше стала курить кальян. Последние пол года без сигарет кальян курился каждый день. И чтоб бросить курить кальян я начала курить сигареты ? Всего одна сигарета... И вот уже год как я полноценно курящая по пачке в день. Каждый вечер обещаю себе, что завтра не курю. Ага. Хренушки. Уважаемые А.Карр, Жданов не помогают.
Нашла этот форум месяц назад, почитываю, бросаю, срываюсь на 4 день, снова бросаю, срываюсь на второй. Замкнутый круг.
Сегодня 100500тый 2-ой день как я не курю. Вышла на улицу, повелась на мысленные качели, купила пачку. Сижу курю. Курю и плачу. Я в отчаянии..
Благодарю, что дочитали до конца. Свою зависимость скрываю от всех, поговорить не с кем. Как выбраться из этого болота я не понимаю..

Красотуля, у тебя история как у меня 100%, как же я тебя понимаю. поможет только если ты каждый накат перетерпишь в течении, ну года примерно. просто каждый день не кури. каждый день как подвиг. день за днем. и помни- НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ больше

 

[Анюся999]

Привет.не поверишь тоже курю с 15 и мне 28)))свою зависимость также скрываю от всех,правда кроме мужа...тут то и не скроешь))у меня сегодня первый день без сигарет....давай вместе))))

Давай! Все получится!!! )

 

[Дмитрий Жуковский]

Доброе утро)
Столько энергии от вашей поддержки, что проснулась сегодня в 05:45 )))
Да, решила, что сегодня будет первый день☺ Боюсь потерять вдохновение , пока буду докуривать старую пачку)) так что харош. Сказала отдам, значит, отдам.
Я себе ещё месяц назад пообещала, что деньги, которые буду экономить на курении буду тратить на персональные тренировки в тренажерном зале ? за время моих качелей курю/не курю на одну тренировку у меня уже есть ) и более того, иду я на неё сегодня на 12 ?
Такая мелочь, а приятненько )))
В общем, день 1, 7:55 утра, полёт нормальный ???

вот и молодец=)))главное настрой боевой и найти замену!вот тренажерка это лучшая замена=)

 

[Mintman]

Да, решила, что сегодня будет первый день

Первые 2-3 недели организм очень даже хорошо на энтузиазме и вдохновении пробегает, надо это время использовать для вырабатывания привычки радоваться своему состоянию с самого утра. Дальше (конец 1 месяца, 3-й и 9-й месяца) будет труднее, и придется этой привычкой пользоваться по-полной.
А вообще, загляни в дневники "Эвереста", почитай - люди бесценным личным опытом делятся! Ну, можно еще "6-12 месяцев" - тоже полезно.

 

[Тарда]

Ты на сэкономленные от сигарет деньги устрой себе по весне экстрим какой-нибудь. Например, рафтинг по горной реке в Карелии или на Алтае. Это даст тебе незабываемые эмоции

У меня сэкономленные от сигарет деньги идут на жратву
Привет, кстати! Я тут недавно велосезон открыла, сменила покрышку, купила фонарик. Жаль, что поздно))

 

[Тарда]

Привет! Вот решил свои 5 копеек вставить, думай!!!
Посмотреть вложение 1036378

Нафига бросать курить, если у тебя уже рак легких?)

 

[AlexNoSmoke]

У меня сэкономленные от сигарет деньги идут на жратву
Привет, кстати! Я тут недавно велосезон открыла, сменила покрышку, купила фонарик. Жаль, что поздно))

Привет!
Я первые месяцы постоянно на сэкономленные деньги покупал себе яблоки. Ведь на стоимость пачки сигарет можно купить как минимум полтора кг отличных яблок

 

[Анюся999]

Прошли почти сутки с момента как выкурила последнюю сигарету. Пол дня порхаю аки бабочка и улыбаюсь аки дурочка ) мыслей сорваться нет, накатов пока тоже.
Под вечер начала адски болеть голова.
Сигаретный дым чую издалека, тошнит ?
Такие дела.

 

[otchelnik]

Прошли почти сутки с момента как выкурила последнюю сигарету. Пол дня порхаю аки бабочка и улыбаюсь аки дурочка ) мыслей сорваться нет, накатов пока тоже.
Под вечер начала адски болеть голова.
Сигаретный дым чую издалека, тошнит ?
Такие дела.

Не сдавайся, Ты молодец.

 

[Дмитрий Жуковский]

Нафига бросать курить, если у тебя уже рак легких?)

это как бы намек, что может быть рак легких ,если не бросить курить! ну смотреть можно по разному=)

 

[Анюся999]

Привет)
День 2, 40 часов без сигарет.
Куплен аналог афобазола, пока не понимаю помогает ли он.
Мозг говорит, что я умничка и заслужила одну сигаретку. Предатель.
Держусь, на провокации не ведусь.

И еще, нужно ли мне переносить куда-то дневник? Если да, то как это делается? Благодарю)

 

[Ксенуля]

Здравствуйте, дорогие форумчане.
Я к Вам с криком о помощи.
Я устала. Устала быть зависимой, устала от качель и срывов. Регистрация здесь - последняя попытка избавиться от этих мучений и вернуться к настоящей некурящей жизни.
Мне 28 лет, курю с 15.
Люблю курить. И, как мне кажется, бросать люблю не меньше. Самый длительный срок без сигарет - почти 2 года. Первые пол года полёт был нормальный, а дальше стала курить кальян. Последние пол года без сигарет кальян курился каждый день. И чтоб бросить курить кальян я начала курить сигареты ? Всего одна сигарета... И вот уже год как я полноценно курящая по пачке в день. Каждый вечер обещаю себе, что завтра не курю. Ага. Хренушки. Уважаемые А.Карр, Жданов не помогают.
Нашла этот форум месяц назад, почитываю, бросаю, срываюсь на 4 день, снова бросаю, срываюсь на второй. Замкнутый круг.
Сегодня 100500тый 2-ой день как я не курю. Вышла на улицу, повелась на мысленные качели, купила пачку. Сижу курю. Курю и плачу. Я в отчаянии..
Благодарю, что дочитали до конца. Свою зависимость скрываю от всех, поговорить не с кем. Как выбраться из этого болота я не понимаю..

Вы не хотите брость курить..Вам это нравится.
Волшебных таблеток Вам тут никто не даст.

 

[Анюся999]

Появилось желание плевать людям в лица

 

[nachtigal]

Появилось желание плевать людям в лица

Плюйте)

 

[ЗлАя БуКа]

Появилось желание плевать людям в лица

Ань, ты как? Откуда такое желание? хотя при отказе оно почти у многих.

 

[ЗлАя БуКа]

Привет)
День 2, 40 часов без сигарет.
Куплен аналог афобазола, пока не понимаю помогает ли он.
Мозг говорит, что я умничка и заслужила одну сигаретку. Предатель.
Держусь, на провокации не ведусь.

И еще, нужно ли мне переносить куда-то дневник? Если да, то как это делается? Благодарю)

Молодец, держись

 

[Анюся999]

Ань, ты как? Откуда такое желание? хотя при отказе оно почти у многих.

А хрен знает откуда ? Ещё у меня постоянный истерический смех без причины )))) но мне это даже нравится)) оказывается я не унылое говно )) радуюсь пока не накатило ??? ... а вдруг пронесёт и не накатит? ??

 

[ЗлАя БуКа]

А хрен знает откуда ? Ещё у меня постоянный истерический смех без причины )))) но мне это даже нравится)) оказывается я не унылое говно )) радуюсь пока не накатило ??? ... а вдруг пронесёт и не накатит? ??

Да уж, по мне тоже лучше истерический смех чем унылая тоска.

 

[nachtigal]

А хрен знает откуда ? Ещё у меня постоянный истерический смех без причины )))) но мне это даже нравится)) оказывается я не унылое говно )) радуюсь пока не накатило ??? ... а вдруг пронесёт и не накатит? ??

Не накатит!

 

[AlexNoSmoke]

Не накатит!Посмотреть вложение 1037875

Тут главное - настрой.