Авторский Осознанность

[Эндрю]

убедил)но придерживаюсь своего мнения все индивидуально.

От водки ты опьянеешь. От кофе взбодришься. От табекса - на порядки легче перенесёшь отвыкание.
Вот где-то так "всё индивидуально".

 

[Jizzm]

Читаю дневники и вижу, что действительно многие срываются на 5 -6 день после окончания курса табекса

Тут тоже уловки твоего мозга срабатывают.
Это все равно как плыть в лодке и на ходу выбросить вёсла думает мозг и ты себя на это настраиваешь. А на самом то деле ничего не произошло. Ты просто пропил курс табекса и всё. Жизнь продолжается толкьо теперь без сигарет и таблеток. Ты свободен полностью, не зависишь не от того не от другого. Фридом !!!!! Я не устану повторять, что самое главное во всём этом - правильный настрой!!!

 

[СИМПОТЯЖКА]

От водки ты опьянеешь. От кофе взбодришься. От табекса - на порядки легче перенесёшь отвыкание.
Вот где-то так "всё индивидуально".

водку - не пью.от кофе - в сон клонит. с табаксом - не бросила. уверена и на это найдутся аргументы?...

 

[Эндрю]

водку - не пью.от кофе - в сон клонит. с табаксом - не бросила. уверена и на это найдутся аргументы?...

Речь не о том, бросила или нет. А о том, что облегчает отвыкание. Не больше и не меньше.

 

[AndrOk]

Знаете, ребята, чё-то страшно. Читаю дневники и вижу, что действительно многие срываются на 5 -6 день после окончания курса табекса. Я сейчас не испытываю тяги к курению, может настрой хороший, может табекс, может всё вместе. Но то что я забываю уже его пить - считаю хорошим признаком. Но пить упорно продолжаю. Как пережить этот критический период? Так страшно сорваться! Боюсь пустить все свои труды коту под хвост!

Не придумывай себе проблемы... Сейчас все ок, правда? Ты не куришь - вот и не кури себе...
Накаты будут... и в этом нет ничего страшного, ведь ты уже умеешь с ними справляться.

 

[tihonya]

Табекс
День 2
Количество выкуренных сигарет то же, что и вчера. Муж курит гораздо меньше меня, и у него вкус сигарет изменился. У меня нет, но штормит капитально. На улицу боюсь выходить (хорошо, эту неделю в отпуске). Таблетки пью по расписанию, а курить забываю. Всегда бы так!

 

[Шакира]

Табекс
День 2
Количество выкуренных сигарет то же, что и вчера. Муж курит гораздо меньше меня, и у него вкус сигарет изменился. У меня нет, но штормит капитально. На улицу боюсь выходить (хорошо, эту неделю в отпуске). Таблетки пью по расписанию, а курить забываю. Всегда бы так!

Вот, хорошие новости! И настроение чувствуется положительное!

 

[AndrOk]

Табекс
День 2
Количество выкуренных сигарет то же, что и вчера. Муж курит гораздо меньше меня, и у него вкус сигарет изменился. У меня нет, но штормит капитально. На улицу боюсь выходить (хорошо, эту неделю в отпуске). Таблетки пью по расписанию, а курить забываю. Всегда бы так!

Значит табекс работает. Продолжай в том же духе.

 

[tihonya]

Табекс
День 3
Прошёл так же, как и два первых, только появилась горечь во рту после сигарет.
День 4
Выкурили по последней сигаретке...

 

[СИМПОТЯЖКА]

@tihonya, привет)а чего ты счетчик не ставишь?и пишешь мало...нам же интересно что да как

 

[tihonya]

@tihonya, привет)а чего ты счетчик не ставишь?и пишешь мало...нам же интересно что да как

Привет) Вот, поставила счетчик. А писать что, не знаю) Переживания, наверное, такие же, как у всех. Только справляются с ними все по-разному. Я в этот раз, учитывая прошлые неудачи, одновременно бросаю курить и есть. Не совсем, конечно) Без голодовки. Для начала объявляю бой плюшкам-ватрушкам, а они всегда составляли основу моего меню.
Сейчас, пока в отпуске, пересматриваю мотивирующее видео, книга Карра под рукой. Так что я во всеоружии!

 

[Нейманд]

А писать что, не знаю)

Добрый день! Пиши подробно, как привыкается к свободной жизни Чувства, мысли, события. Через год прочитаешь, улыбнешься!

 

[Nszr]

Привет) Вот, поставила счетчик. А писать что, не знаю) Переживания, наверное, такие же, как у всех. Только справляются с ними все по-разному. Я в этот раз, учитывая прошлые неудачи, одновременно бросаю курить и есть. Не совсем, конечно) Без голодовки. Для начала объявляю бой плюшкам-ватрушкам, а они всегда составляли основу моего меню.
Сейчас, пока в отпуске, пересматриваю мотивирующее видео, книга Карра под рукой. Так что я во всеоружии!

Поздравляю с началом новой чистой жизни! Отпуск - самое лучшее время для бросания, никто не мешает, можно сходить на природу, дышать во все легкие чистым без табачного смрада воздухом. И главное не забывать: ты ничего не бросаешь, а избавляешься от необходимости дышать зловониями табачного дыма.

 

[СИМПОТЯЖКА]

Привет) Вот, поставила счетчик. А писать что, не знаю) Переживания, наверное, такие же, как у всех. Только справляются с ними все по-разному. Я в этот раз, учитывая прошлые неудачи, одновременно бросаю курить и есть. Не совсем, конечно) Без голодовки. Для начала объявляю бой плюшкам-ватрушкам, а они всегда составляли основу моего меню.
Сейчас, пока в отпуске, пересматриваю мотивирующее видео, книга Карра под рукой. Так что я во всеоружии!

Ну как получатся совмещать?трудно очень наверно?...
а по поводу дневника пиши отчет по вечерам)))тут так многие делают.в нем все описывай: как день прошел,как настрой,были ли соблазны(если да то как с ними боролась) и т.д и т.п. вообщем пиши все что чувствуешь)))мы ж это делаем не только для себя,но и для других форумчан)полезно походить по дневникам почитать)кового то это мативирует,а кому то помогает пережить накат!так что не стесняйся!здесь всегда поймут и поддержат!удачи тебе на пути к Эвересту!!!

 

[Nszr]

@tihonya, вы меня извините за вопрос, но если метод А. Карра вам уже не помог несколько раз, можете есть смысл попробовать что-то еще? Посмотрите лекции профессора Жданова, например...

Согласен, лекции Жданова отбивают всякую охоту закурить когда накатит. Ещё хочу причислить сюда фильм - Жертвы калибра 7.62, там подробно расписано ИЗ ЧЕГО делают современные сигареты

 

[tihonya]

@tihonya, вы меня извините за вопрос, но если метод А. Карра вам уже не помог несколько раз, можете есть смысл попробовать что-то еще? Посмотрите лекции пркурюсора Жданова, например...

Да, я смотрела и Жданова, и жертв калибра. И продолжаю смотреть документалку, подобную этой. Эти фильмы хорошо мотивируют на отказ от сигарет. Они объясняют, почему не стоит курить. Карр же объясняет, ПОЧЕМУ я курю.
А то, что мне не удалось до сих пор бросить лёгким методом, так это не потому что метод плох, а потому что я - дура.
После первой неудачной попытки я разочаровалась в этой книге. Думала: ну, это для легко внушаемых людей, поддающихся чужому влиянию; я ж не такая, я ж умная, блин!
Как оказалось, все наоборот)))

 

[nagy]

Ну это у всех так, организм пытается заменить одну привычку другой, я жрал семечки килограммами и чай пил литрами

Да, я смотрела и Жданова, и жертв калибра. И продолжаю смотреть документалку, подобную этой. Эти фильмы хорошо мотивируют на отказ от сигарет. Они объясняют, почему не стоит курить. Карр же объясняет, ПОЧЕМУ я курю.
А то, что мне не удалось до сих пор бросить лёгким методом, так это не потому что метод плох, а потому что я - дура.
После первой неудачной попытки я разочаровалась в этой книге. Думала: ну, это для легко внушаемых людей, поддающихся чужому влиянию; я ж не такая, я ж умная, блин!
Как оказалось, все наоборот)))

Ну вообще да.. Книга - это гипноз. Другой разговор позволяешь ли ты гипнотизировать себя или всеми силами упираешься. Когда чего-то бросаешь (неважно чего, даже там чупа-чупсы сосать или ногти грызть) тебе приходится менять шаблоны в своей голове. Самому их изменить крайне сложно. Нужны помощники, которые подставили бы нужный образ, нужную картинку и нужный пазл, чтобы изменить шаблон.

 

[Nszr]

Просто для каждого лучше подходит свой метод бросания. Есть люди которые скажут себе все, я больше не курю и больше никогда не курят. Но это наверно очень волевые люди или с очень крепкой психикой, хотя курение вообще имеет свойство её расшатывать. А есть просто очень впечатлительные, кто один раз посмотрит лекцию Жданова и уже больше никогда не позволит себе закурить из-за страха смерти от рака, ампутированных ног и т.д. Каждому лучше помогает свой способ, но их объединяет одно это огромное желание бросить. Нужно возненавидеть курение. А если человеку нравится курить и он испытывает от этого наслаждение то ему ничего не поможет

 

[Nszr]

@tihonya, привет. Ну как настрой в первый день свободы? Давай иди только вперёд и назад не оглядывайся, табекс поможет, а потом уже и зависимости никакой не останется, главное не теряй настрой!

 

[tihonya]

@Nszr, привет) Первый день без сигарет прошёл отлично! Спасибо табексу! Тяги не ощущаю.
Правда, с диетой вчера ничего не получилось. Нажарила гору оладий и точила их весь день)))