Освобождение

[YaGorik]

Я думаю и без табекса так будет.
Не волнуйся пожалуйста.

Даже намека нет на волнение. Спокоен полностью.

 

[YaGorik]

Ты не проходил шаги Князева?

Нет.

 

[nachtigal]

Может понадобится...там их 7

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pjatyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67515/unread

 

[YaGorik]

Может понадобится...там их 7

https://ne-kurim.ru/forum/threads/pjatyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.67515/unread

Обязательно посмотрю, но уже завтра. Сейчас спать. Зашёл перед сном на форум. Спасибо за поддержку и советы и Спокойной ночи.

 

[nachtigal]

Спокойной ночи Игорь!

 

[YaGorik]

Около 6 лет назад бросал курить. Не курил около 10 месяцев. Но мысль о сигаретке стала навязчивой. Вся мотивация куда-то улетучилась, хотелось курнуть хотя бы тоненькую сигарету. Так и сделал. Скурил за вечер 2-3 и выбросил пачку. Разболелась голова, тошнило. Я был уверен, что больше не закурю, но очень ошибался. Через месяц я был полноправным заядлым курильщиком.
Потом качели начались. Но это ничего хорошего не сулило. Я перестал дёргать организм. Просто курил. Наверное, я просто хотел курить. Меня так всё устраивало.А вот сейчас перестало устраивать. Поэтому я купил табекс, докурил сигареты имевшиеся на тот момент и всё. Не курю!

 

[nachtigal]

@YaGorik, Игорь, привет)
Как настроение?

 

[nachtigal]

Аватарка супер у тебя!

 

[YaGorik]

@YaGorik, Игорь, привет)
Как настроение?

Привет! Всё замечательно, не считая некоторых нюансов)

 

[nachtigal]

Привет! Всё замечательно, не считая некоторых нюансов)

Что за нюансы?
Выкладывай!

 

[YaGorik]

Аватарка супер у тебя!

Спасибо!

 

[YaGorik]

Что за ньюансы?
Выкладывай!

Да мелочи. Думаю с отказом связаны. Сон, настроение и в этом роде. Кстати, сегодня вечером не свербит внутри, и в 10 вечера рубить на сон не начало. Отпустило немного.

 

[nachtigal]

@YaGorik, Игорь, да.
Абстинентный синдром.
Я писала про комплекс в В?

 

[nachtigal]

Хочешь медитацию на ночь послушать?
Мне очень помогло.

 

[YaGorik]

@YaGorik, Игорь, да.
Абстинентный синдром.
Я писала про комплекс в В?

Не помню, вроде нет

 

[nachtigal]

Не помню, вроде нет

Вот..советую.
Очень хорошо для нервов и концентрации!

 

[YaGorik]

Хочешь медитацию на ночь послушать?
Мне очень помогло.

Даже не знаю. Меня и так вырубает без медитации, но ночью просыпаюсь и не раз и заснуть уже сложнее

 

[nachtigal]

Послушай, Игорь.
Закрой глаза и слушай

 

[nachtigal]

Даже не знаю. Меня и так вырубает без медитации, но ночью просыпаюсь и не раз и заснуть уже сложнее

Слушай когда просыпаешься и не можешь уснуть)

 

[YaGorik]

Слушай когда просыпаешься и не можешь уснуть)

Я тогда за наушниками и слушать буду. Ну и спокойной ночи заранее))