Перерождение

[Крис Grey]

Всем привет) никак не получается бросить, максимум не курю две недели... Потом от скуки срываюсь, как и все думаю, что от одной ничего не будет! Какой то резкий накат не могу пережить, хотя до этого держусь спокойно и не тянет. Мечтаю перебороть отметку в 40 дней, чтобы выработалась привычка не курить. Курю уже давно, лет 10. Хочу бросить чтобы: 1) чувствовать себя лучше
2) выглядить лучше (волосы, кожа, зубы)
3) экономить деньги
4) вкусно пахнуть
5) родить здоровых детей
План действия такой:
1) Табекс весь курс пропить ( всегда не допивала и как результат- срыв)
2) просмотр мотивирующих фильмов о вреде курения хотя бы раз в 10 дней
3) откладывать каждую сэкономленную 100-ку, чтобы потом потратить на приятности
4) не употреблять алкоголь хотя бы в течении 40 дней
5) ну и конечно отписываться здесь на форуме каждый день
Сейчас выпила первую таблетку табекса, пока курю... Очень жду поддержки! Как же хочется стать лучше!

 

[Не конь в польто]

5) родить здоровых детей

Милая, разве это не мотивация? Сама большая и важная мотивация.. Другие тоже важны.. Но эта..

 

[Не конь в польто]

Всем привет) никак не получается бросить, максимум не курю две недели... Потом от скуки срываюсь, как и все думаю, что от одной ничего не будет! Какой то резкий накат не могу пережить, хотя до этого держусь спокойно и не тянет. Мечтаю перебороть отметку в 40 дней, чтобы выработалась привычка не курить. Курю уже давно, лет 10. Хочу бросить чтобы: 1) чувствовать себя лучше
2) выглядить лучше (волосы, кожа, зубы)
3) экономить деньги
4) вкусно пахнуть
5) родить здоровых детей
План действия такой:
1) Табекс весь курс пропить ( всегда не допивала и как результат- срыв)
2) просмотр мотивирующих фильмов о вреде курения хотя бы раз в 10 дней
3) откладывать каждую сэкономленную 100-ку, чтобы потом потратить на приятности
4) не употреблять алкоголь хотя бы в течении 40 дней
5) ну и конечно отписываться здесь на форуме каждый день
Сейчас выпила первую таблетку табекса, пока курю... Очень жду поддержки! Как же хочется стать лучше!

Я пила только 20 таблеток Табекса.. Но у меня другая история.. И зависимость другая.. И стаж больше.. И лет мне как черепахе Тартиле.. Я себя мотивировала долго.. Наверное около двух недель была здесь, читала.. А потом уже получила регистрацию. . Меня зовут Наталья и пока заносимая.. А тебе успеха, и легкого бросания курить..

 

[Владимир Файб]

Крис Grey, легкого отказа от зависимости!

Сейчас выпила первую таблетку табекса, пока курю...

там по инструкция можно курить до пяти дней, по мере того, как табекс будет накапливаться в организме, курить будет хотеться все меньше и меньше, и перестанешь курить потому что не захочется
Ни это ли мечта каждого курильщика?

Так что успокойся и получай удовольствие! Мне табекс очень помог, я поверил в него как в Волшебные пилюли!

 

[ТишеНа]

Успехов тебе! Будем следить за твоими успехами, и конечно же поддерживать!

 

[lenyssya25]

Желаю удачи!Путь труден,но оно того стоит,здоровье твоё и твоих детей в твоих руках)))) а так же красота и бюджет)))пусть отвыкание будет легким!

 

[Tanya8]

Всем привет) никак не получается бросить, максимум не курю две недели... Потом от скуки срываюсь, как и все думаю, что от одной ничего не будет! Какой то резкий накат не могу пережить, хотя до этого держусь спокойно и не тянет. Мечтаю перебороть отметку в 40 дней, чтобы выработалась привычка не курить. Курю уже давно, лет 10. Хочу бросить чтобы: 1) чувствовать себя лучше
2) выглядить лучше (волосы, кожа, зубы)
3) экономить деньги
4) вкусно пахнуть
5) родить здоровых детей
План действия такой:
1) Табекс весь курс пропить ( всегда не допивала и как результат- срыв)
2) просмотр мотивирующих фильмов о вреде курения хотя бы раз в 10 дней
3) откладывать каждую сэкономленную 100-ку, чтобы потом потратить на приятности
4) не употреблять алкоголь хотя бы в течении 40 дней
5) ну и конечно отписываться здесь на форуме каждый день
Сейчас выпила первую таблетку табекса, пока курю... Очень жду поддержки! Как же хочется стать лучше!

Привет! Это правильное решение - бросить вдыхать вонючий дым и заранее позаботиться о здоровье детей!
Если станет скучно - описывай здесь свои мысли, ощущения. От изучения себя и зависимости становится уже не скучно)) Еще очень интересно дневники читать - кто как справляется. Это ж реальные истории реальных людей.
Уже скоро будешь выглядеть лучше, и энергии больше появится - подумай, как ты будешь ее использовать, чем будешь заниматься, в какое русло направлять.
Мотивирующие фильмы помогают, особенно первое время, а еще мне лично помог совет при накатах понюхать пепельницу - такой отврат! Подташнивает, но зато курить не хочется)) Или приседания-отжимания, при приступах - тоже хорошо.
А почему ты хочешь именно 40-дневную отметку перебороть?
Просто у меня уже почти 40 дней, курить чисто физически не хочется, хотя табекс не пила вообще. Но совсем некурящей себя считать пока не рискую, чтоб не расслабляться))

 

[Диман_1973]

Всем привет) никак не получается бросить

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Крис Grey]

Всем большущее большущее спасибо за поддержку и за то, что зашли в гости! Пью табекс, все также по плану, завтра второй день приема))

Занимаюсь цветами, буду скидывать сюда картинки для настроения)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[Крис Grey]

Привет! Это правильное решение - бросить вдыхать вонючий дым и заранее позаботиться о здоровье детей!
Если станет скучно - описывай здесь свои мысли, ощущения. От изучения себя и зависимости становится уже не скучно)) Еще очень интересно дневники читать - кто как справляется. Это ж реальные истории реальных людей.
Уже скоро будешь выглядеть лучше, и энергии больше появится - подумай, как ты будешь ее использовать, чем будешь заниматься, в какое русло направлять.
Мотивирующие фильмы помогают, особенно первое время, а еще мне лично помог совет при накатах понюхать пепельницу - такой отврат! Подташнивает, но зато курить не хочется)) Или приседания-отжимания, при приступах - тоже хорошо.
А почему ты хочешь именно 40-дневную отметку перебороть?
Просто у меня уже почти 40 дней, курить чисто физически не хочется, хотя табекс не пила вообще. Но совсем некурящей себя считать пока не рискую, чтоб не расслабляться))

Привет) спасибо за поддержку и такой развернутый отзыв! По поводу 40 дней, где то читала, что за это время можно выработать привычку (а не за 21 день, этого мало), вот очень хочу бросить курить, а потом взяться за что нибудь другое, например ходить в фитнес клуб. И так постепенно менять жизнь к лучшему! А курение мешает всему!


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[Tanya8]

Крис Grey, а ты уже бросила или только собираешься? последнюю сигарету уже выкурила?

 

[Елена В.]

Крис Grey, Добро пожаловать!

 

[Alex38]

Так держать план СУПЕРСКИЙ главное начать самому тож иногда вечером когда делать нечего мысля предательская приходит, но уже машинально замещаю курение чайком с травками или аромалампой с маслом по душе ) типа медитация .

 

[Muir]

перестаньте считать! Бросили и живите дальше, так лучше

Она не чувствует еще реальность вреда и сокращения активной жизни курением, потому слабенький накатик - срыв. Я так думаю

 

[Muir]

Не то, что бы возраст. Скорее опыт. Спортивный опыт серьезных достижений, военный и т.п. Думаешь, ба - сигаретки это смешной противник, в сравнении с ...