Настя,привет дорогая!Почитала дневник твой,пережила много одинаковых эмоций,у меня даже дневник называется "Три срыва при попытке бросить курить"! Чувствую у тебя таже песня,качели,туда-сюда.Фишка знаешь в чём, надо не терзать себя, загоняя в рамки,не гнобить за срывы и т.д,потому что бросить курить,не такое уж и лёгкое дело,зато награда колоссальная.Настрой себя на спокойный лад" типа зомби",это на время)),обязательно пей пустырник 4-5 табл в день,пион настой по чайной ложке 2 раза в день, помогает отлично,чай зелёный без сахара,в термоз наливай и везде таскай,пей постоянно, через трубочку попивай жидкости,гуляй даже просто ходи на улице, смотри в небо и глубоко дыши,чувствуй настраивай себя ,10 дней тяжковато,а потом всё легче,даже забывается что курила,а вспомнишь, гордость радость за себя.Давай солнышко ,мы поддержим,будь сильной, тянись к свету и других тяни,так легче.Я верю в тебя!!!)))
Обращайся за помощью, не стесняйся!
