Mendel
Продвинутый
- Сообщения
- 259
- Реакции
- 753
- Не курю с
- 14.07.2018
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 25
У меня все Ок, не курю, побочек не было, хотя бывало дозировку не соблюдала, вообще, советую.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Никоретте Первый срыв
- Автор темы Настя_136
- Дата начала
ElenaG
Старожил
повезло тебе что тут сказать. у меня все по другому. мне надо именно осознано держаться иначе малейшие нервы и срыв. стресс потому что да и еще много чего. все не расскажешь.
- Сообщения
- 11.982
- Реакции
- 46.931
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.02.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 37
@ElenaG, а у вас там Табекс-то продается?
UPD
про табекс мне у Файба нравится ))
https://ne-kurim.ru/forum/threads/vrjadli-kto-to-kuril-takzhe-kak-ja.15258/#post-955091
UPD
про табекс мне у Файба нравится ))
https://ne-kurim.ru/forum/threads/vrjadli-kto-to-kuril-takzhe-kak-ja.15258/#post-955091
AlexNoSmoke
Пророк
Вот тут в видео все наглядно показано.
Кстати, про побочку от сигарет никто почему-то не заморачивается...
Настя_136
Старожил
Начала довольно давно, еще в институте. Вот уже 10 лет как курю. Сначала было за компанию, скорее, а потом втянулось. В моем окружении многие курят, так что это казалось нормальным.
AlexNoSmoke
Пророк
Тогда тебе еще повезло. Тут на форуме некоторые девушки с 12 лет курили ежедневно... им бросать было вообще тяжко, но смогли. И ты сможешь, стаж не очень большой и в детстве не курила. Верь в себя и все получится.
Настя_136
Старожил
Первый отчет, это скорее для меня самой - написанное здесь воспринимается как-то серьезнее.
Прошел 21 час с последней сигареты.
Курить хочется ужасно... Не постоянно, но накатывает очень сильно.
Вернулось ощущение тревожности, опять сильно нервничаю по поводу и без, вспоминаю все свои прошлые страхи.
Но при этом есть осознание того, что это просто реакция организма, что это уже было, и это пройдет.
Даже температура пока на нервной почве не поднялась
, хотя для меня это норма.
Брызгаю Никоретте, правда, получается чаще, чем в прошлый "первый день", этот раз мне дается тяжелее, пью пустырник.
Пока писала все это, стало еще легче. И вправду, письменно выраженные мысли и ощущения становятся понятнее мне самой)
Прошел 21 час с последней сигареты.
Курить хочется ужасно... Не постоянно, но накатывает очень сильно.
Вернулось ощущение тревожности, опять сильно нервничаю по поводу и без, вспоминаю все свои прошлые страхи.
Но при этом есть осознание того, что это просто реакция организма, что это уже было, и это пройдет.
Даже температура пока на нервной почве не поднялась
, хотя для меня это норма.Брызгаю Никоретте, правда, получается чаще, чем в прошлый "первый день", этот раз мне дается тяжелее, пью пустырник.
Пока писала все это, стало еще легче. И вправду, письменно выраженные мысли и ощущения становятся понятнее мне самой)
Настя_136
Старожил
Привет! Да, с утра просто крышу сорвало
, и по пути на работу не выдержала. Теперь дубль три...Впереди выходные, дома должно быть получше, всегда можно найти чем занять руки и голову, на работе тяжелее в разы в этом плане. Да еще и спрей закончился, на перерыве побегу в аптеку. Уже зла на саму себя не хватает...
У тебя есть табекс?Привет! Да, с утра просто крышу сорвало
Впереди выходные, дома должно быть получше, всегда можно найти чем занять руки и голову, на работе тяжелее в разы в этом плане. Уже злости на саму себя не хватает...
Глицин?
Нужны костыли
Настя_136
Старожил
Пью пустырник + триптофан, в аптеке очень советовали
@Настя_136, читай дневники из раздела Эверест. Читай календарь курильщика.
