1 месяц.
вот, доползла до первой значимой ступеньки, когда можно подвести хоть какие то итоги. хотела собрать в кучу все плюсы и минусы, которые со мной приключились за этот месяц. привычка все структурировать. не знаю зачем.
итак, погнали:
+ научилась дышать полной грудью. Раньше можно было дышать примерно в 1\3 от общих возможностей легких
+ перестала болеть спина. Это тааакой кайф жить без боли
+ появилось очень много запахов. Раньше я чувствовала только явные, резкие. Теперь же их количество увеличилось раз в 100... не знаю во сколько раз точно... в очень много
+ вся еда стала вкуснее и ярче, проснулись рецепторы на языке.
+ появились силы. Раньше хотелось только лежать. Никуда не вставать. Включился внутренний, давно забытый, энерджайзер
+ пальцы пахнут кожей или кремом. они пахнут приятно. Они не пахнут табаком
+ Сходила на чистку зубов. Они стали белыми. Это было в начале месяца. и обратно они не желтеют. когда куришь, сразу образуется налет. а сейчас он отсутсвует
+ дыхание изо рта стало нормальночеловеческим. А не стыдобищнопепельным
+ Запах от волос, от одежды и тела стал приятным. еще не привыкла, что можно пахнуть, как нормальный человек, а не как пепельница.
+ если я где то уютно устроилась, можно не срываться с насиженного места и не искать курилку.
+ И дома можно больше не курить на балконе. дым один фиг в квартиру тянуло
+ в машине стало чище. раньше там вечно был пепел
+ прошел кашель. отвратительный сухой кашель, до слез и икоты
следующий пункт все нормальные люди отнесли бы к минусу, я бы все таки к плюсу, если вес останется на той же отметке, что и сейчас. По той простой причине, что мой вес в совокупности с ростом стремятся к состоянии анорексии. всегда было проще покурить, чем поесть.
+- я поправилась на 5 кг.
Далее запишем минусы для объективности картинки. Они, правда, все от меня свалят, если еще не свалили. а вот плюсы останутся надолго.
итак, минусы:
- я ела все, что не приколочено, что приколочено, отдирала и ела. когда обнаружила отметку + 5 кг (надо посмотреть в дневнике, когда это случилось. неделях на 3х), убрала из рациона чипсы, сухарики и прочие снеки. начала считать количество съеденных конфет за день и каждое утро взвешиваться. Вес встал, господин жор покраснел и отступил в сторону. Он еще не ушел, но ему уже стыдно. и вякать он стал в разы меньше.
- нервозность. желание на кого нить наорать. с кем нить подраться. приходит временами, быстро уходит. Нормальные люди пьют афобазол, я пью воду. Руки, кстати, не трясутся, что очень хорошо
- постоянные разговоры в голове "За жизнь" (являются следствием накатов - сильного желания курить). Сейчас, через месяц, разговоры практически сведены к нулю, накаты незначительны. Первое время так вообще думала, что натурально с ума сошла. Ибо разговоры, крики, мольбы, угрозы шли постоянным информационным потоком. Потом нашла инфу, что разные участки мозга отвечают за разные вещи. один участок мозга не дает нам самоубиться, другой не хочет, чтобы мозг перегрелся и всячески ищет удовольствий. когда нашла эту инфу, успокоилась. решила считать, что участок мозга, который ищет удовольствий у меня немножко болеет, перебесится и успокоится. и его крики я слушать не буду. они мне не интересны. стало легче.
- снижена концентрация внимания. серьезный минус первые две недели. незначительно до месяца. сейчас уже нормализовалось все. подозреваю, что в мозг поступает очень большое количество кислорода и он просто не знает, что с ним делать.
- немного плохого сна. Разговоры "За жизнь" мозгу хотелось продолжать и по ночам. Приходилось просыпаться, цыкать на него и спать дальше. минус незначителен.
все, пожалуй, больше ничего на вскидку не помню. Но по любому что нить интересное забыла.
и продолжаю наблюдение
)) давно пора было
спасибо!!!
