Я по половинке орбита постоянно жую...но не для того что бы тягу остановить, а для увлажнения слизистой...ибо без никотина сохнет что то... Не знаю, леденцы пососи мятные, тоже говорят помогают... И вообще...уже 5 дней...пора бы прекращать думать об этом ..овне.. 
Нормально шансов, не боись. Как настроишься, так и бросишь. Орехи можно капустой заменить )))).
У меня вот две знакомых, узнав, что я бросила, спросили, а не беременная ли я 
Мне вместо орехов хорошо помогают леденцы "Кармолис" (в аптеках продаются, в ним смесь эфирных масел и нет сахара), а еще сырая морковка, помидоры черри и свежие огруцы, попробуйте. И терпения Вам!
Точно .Мы узнавали.
Пройдет обязательно.Ничего это у тебя(ничего,что на "ты"?) настрой никуда не падает.У всех по разному.Я вон тоже неделю как с добрым утром не курила,а потом как разнылась,развылась,разнюнилась.И пришла на форум и первымделом спросила-Когда это пройдет?Когда я перестану страдать без сигареты.Прошло.Бывает конечно разное,то настроение ни к черту,то реально закурить охота-но пережить можно инужно.Читай.дневникиВо первых отвлекает здорово,Во- вторых куча полезных советов,обязателно найдется то,что поможет тебе. И потом,обязательно увидишь своими глазами изменения-если первые страницы у многих(не скажу у всех,кому то было легко) все сообщения-помогите лезу на стену,спать не могу(целыми днямисплю),перепады настроения и всякий остальной негатив-то чемдальше-тем реже в дневниках жалобы на здоровье,на то что закурить хочется.Смех,шутки.общение хороших знакомых,иногда уже даже друзей.Пробуй все.Разное.Что-то обязательно поможет.Я тоже жвачку жую иногда.И помни-впереди обязательно все будет хорошо.И скоро ты будешь смотреть на курящих знакомых совсем по другому.
Себя конечно она утешала.Тебя чего утешать?Ты молодец-не куришь.Ты-сильнее.Можешь управлять желаниями и эмоциями.А запахи-это только начало.уверяю тебя,мы вот все говорили.что сами себя лишили на столько лет ароматов цветов,духов.земли после дождя..А теперь по новому учимся радоваться.Когда от волос пахнет не сигаретами а шампунем и духами.Когда вещи не пахнут табаком..
Меня тоже многие спрашивали "А ты не беременна? Че курить то бросила?"Liliya, что подумала Ваша знакомая - это ее проблемы, уж точно не ваши, и беспокоить не должны
И многие сначала не верили, что это у меня надолго. Но вот сегодня уже три недели, чувствую себя прекрасно и к этой гадости не собираюсь возвращаться. Так что, Liliya, держись, удачи тебе! Здесь поддержка обеспечена и в беде не оставят! Лично в этом убедилась)))))))))
Внушалочки-то есть, но у каждого свои, под свой , так сказать, психотип. Можно посмотреть жуткие картинки с изображением разлагающихся легких, можно насобирать бычков, замочить их в воде, поставить на солнышко, дать настояться дня 3, нюхать раз 5 в день или в момент наката
,можно доказать себе, что курить - это плохо-плохо. Намного полезнее собирать паззл. Или как только накатило, подпрыгнуть раз 20. Я долго не могла избавиться от навязчивой мысли, что от одной сигаретки вреда не будет.Боролась долго, пока меня н посетила другая мысль-"В одной сигарете смысла нет!"Это и есть моя внушалочка.
Да нормально все, время все вылечит - главное месяц выдержить - психологический барьер так сказать.
Нормально. Ну ведь все равно уже не так хочется как в первые дни?
После месяца вообще редко - при редко вспоминать будешь.
