Понимаю прекрасно. Долго тоже решалась.
Силимар называются, я почитала это выжимка из растения расторопшы, я первый раз, думаю хуже точно не будет)) хотя сегодня так пиво захотелось
походу очистила печень от алкоголя сильно, что прям нехватку почувствовала
Таблетки помогают снизить тягу. Я пробовала чампикс. Он очень сильно снижает тягу, вот правда. Я без усилий снизила количество до 5 в день. У него какой-то эффект такой, что сигареты перестают удовольствие доставлять. Но у меня была побочка и я бросила их пить - снова курить тогда стала в полную силу. ) Ещё табекс тут хвалят. Я его купила где-то в январе, но в итоге не стала пить - так бросила. Мне кажется, решение настоящее должно в голове созреть. И если оно созрело, то бросать можно с чем угодно, а можно вообще без ничего. В общем, самый главный наш враг в голове )
сейчас гораздо лучше...
я стараюсь слушать свой организм, заболела голова или уши заложило, значит нужно передохнуть, расслабиться..
согласна с вами полностью.. желающему курить руки отрежь, ногами научится прикуривать..
главное выработать за этот месяц привычку не курить и всегда помнить, что больше ни одной, не то все зря..
У меня было как то так же и скорее всего здоровье просто само по себе как то подорвалось,через три месяца я поскакала к кардиологу и пролечилась три курса,врач мне сказала,что проблема уже была,и бросание просто ярче её выявило,я думаю надо к врачу,обязательно.Когда я пролечилась,стало легче,на много.Добрый вечер! Раньше только заходила на сайт и читала , ища для себя вдохновляющие примеры и ещё больше мотивации .Только что разодралась , как здесь что работает ) Решила написать сама о своей проблеме , может кто то проходил через это . Даже стыдно , если честно , но к своим 38 годам я курю 20 из них и последние несколько лет по 2 пачки вог ментол в день. Все это на фоне сильнейших головных болей, лечения сосудистыми препаратами и тд. Попытки бросить курить приурочивались ко всем понедельникам, первым числам месяца , началом приёма лекарств сосудистых и тд .. это похоже на какую то уже паранойю или программу саморазрушения стало . Наконец я как то стала бросать на 2-6 дней максимум . Как только не курю с утра все казалось бы нормально ( ну кроме ощущения , что жизнь померкла и никогда не будет такой прекрасной
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
С врачами все не так однозначно. Ни один врач не поставит в диагнозе причину курение или отказ. Все связи косвенные. И вот, например, еще одна абсолютно не доказуемая взаимосвязь: мол курение сдерживает и затуманивает внутри нас всякие ужасные болезни! И, бросив, курить мы сразу вдруг ими открыто заболели. По этим домыслам напрашивается вывод что неизлечимо больным необходимо закурить, вдруг поможет.
Любой действительно бросивший курить из тех кто здесь советует прав именно в том случае если его метод принят им свято и безоговорочно. В чем то это метод плацебо. И совершенно необязательно что их советы вам подойдут пока вы собственную мотивацию не сделаете молитвой и лозунгом. А что касается уменьшения сигарет, то разумеется простейшее сокращение с контролем будет всегда возвращать вас обратно. Не нужно ничего подсчитывать. Ваша зависимость находится в подсознательном отделе. Это значит что не подвластна уже давно вашему реальному сознанию. Этот процесс стал автоматическим. Необходимо постепенно его деавтоматизировать. Бросив резко вы обьявляете битву себе же самой, которая может длиться годами. А не 2 или 3 месяца. Просто за эти 2 - 3 месяца вы сыграете в рулетку, повезет или не повезет. Но кое что можно сделать своим сознанием. Я уже раньше написал - задумываться над каждым перекуром. Перестать курить за компанию. Весь процесс перекура прокручивать в голове, то есть не курить автоматически! Через некоторое время подсознание примет ненужность этого процесса. Вы заметите что курить стали все реже и реже. И стало хватать вдруг пол сигареты. Улучшение вашего самочувствия при уменьшении до 10 сигарет подтверждает правильность этого метода для вас.
Решила бросать резко? Молодец. Когда думаешь начать?
Удачи Вам (я не прощаюсь)))!!!Соберитесь с мыслями вперед!Я сайт уже проштудировал и опыт есть ,так что могу сказать однозначно - Оно того стоит,как бы тяжело не было.Я не пугаю)))),это "тяжело" на самом деле оказывается вообще ничто,и скоро Вы это поймете(я уже).И не отказывайтесь от помощников-костылей: табекса,афобазола,яблок,орешков, тд.)))Не стесняйтесь,пишите,буду рад помочь,да и просто рад.
