"Первая победа" (1 месяц) Пора что то менять...

[Диман_1973]

Да вообще много чем занимаюсь

Еще бани не хватает для полного консенсуса)

 

[Логрок]

Но придётся пробовать самостоятельно

Сложно будет. Удачи.

 

[Мари78]

Логрок, спасибо!!!!!

 

[*Сергеич*]

А потом к двухсоточке, трехсоточке и так далее. ..!)

Хотелось бы....

 

[Паввел]

Valencia27, и Карра читала и бросала, но больше чем месяц, не выходит. Обязательно находится повод. Муж два мес как на вахте, а я вот дурью маюсь. Ведь понимаю же все, что вредно, что семья страдает, ан нееет, надо расслабиться, повод найти. То скучно, то устала, то д.р., масса поводов.

Тоскливо, тяжело тебе без мужа, вот и используешь алкоголь как способ, чтобы не встречаться с эмоциями! Здесь одними мантрами про вред алкашки не обойтись! Форум частично может заменить то чего в реальном времени не хватает, однако желательно и в быту научиться справляться с состоянием... Без этого никак. Самое сложное для любой зависимости преодолеть "несчастную" трезвость... И тут каждый находит свой способ. Кто-то собрав волю в кулак уходит в спорт, двигательную активность, кто в работу, кто обращается за помощью и получает ее скорее всего комбинация способов нужна

 

[Паввел]

Grizzly, привет. Состояние жуткое, душевно очень тяжело от осощнания всего этого кошмара. Ночь без сна, разбитость и глубокое чувство депрессии. Раньше в такие моменты старалась просто быстрее забыть все нелицеприятное, уйти от действительности, тем более частенько бывало что были провалы в памяти. Сегодня ночь копания в себе, в самых ярких красках сама себе обрисовала ситуацию. Поняла насколько сильно это сказывается на близких. Вчера у кого то прочитала в дневнике, что мы воруем детство у детей, это же реально так и есть. Пить я точно больше не буду, никак, нисколько. На данный момент хочется быстрее это все забыть и начать новую трезвую жизнь. Чувство вины настолько сильное перед всеми, что просто не передать.

Чувство вины не подмога поговори с собой спроси себя в чем конкретно и перед кем ты виновата?
Попроси прощения если был реальный ущерб...
Однако часто мы навешиваем на себя чувство вины и именно это толкает к употреблению!
Поэтому никакого самобичевания!
Ты осознала проблему и на правильном пути, есть за что себя похвалить!

И у меня в прошлом году так было. Второй год не пью!)

Огромное уважение тебе! Могу только позавидовать

 

[Мари78]

Паввел, в том то и дело, что в периоды когда вообще не употребляю алоголь, я чувствую себя прекрасно, мне хочется всего и сразу, хватаюсь за все не переделанные дела, с удовольствием хожу на работу. А потом опять очередной повод и понеслось......

 

[Natalis]

Супер! Я смотрю мне тренажерки уже не хватает, вот добавлю бег по утрам, когда снег сойдет и нужно что-то еще...баню наверное включить нужно...

Я тоже очень хотела бегать, но бег оказалось не всем полезен. Если есть проблемы со спиной, а они наверное у 90% людей есть - грыжи, остеохондроз, сколиоз и прочее, нужно с бегом осторожнее. Я и в тренажерке себе грыжу позвонков шейного отдела заработала, поэтому в тренажерном зале сейчас особо не напрягаюсь, но совсем не ходить тоже не могу, нравится очень. Я из-за проблем со спиной, которые вылезли (были всегда, но не так беспокоили, потому что ничем не занималась) добавила йогу и бассейн - для спины полезно. А на счет бега - при беге идет очень большая нагрузка на позвоночник. Хотя и побегать наверное можно немного, посмотрю по самочувствию. Я прошлым летом пару раз в неделю минут по 15 бегала.

 

[Natalis]

Еще бани не хватает для полного консенсуса)

Ага)

 

[Паввел]

Йога вещь, очень жалею что забросил, бассейн тоже хорошо! Для бега обувь нужна специальная, техника, а так как минимум колени вылетают, как максимум проблемы с позвоночником

 

[Natalis]

Йога вещь, очень жалею что забросил, бассейн тоже хорошо! Для бега обувь нужна специальная, техника, а так как минимум колени вылетают, как максимум проблемы с позвоночником

Дело в том, что проблемы с позвоночником уже есть, а бег, тем более без опыта, их ещё больше усугубляет. Мне поначалу два тренера говорили, что мне бегать не нужно, я очень сильно злилась из-за этого и все равно бегала. Теперь поняла, что правильно говорили.

 

[Диман_1973]

Ага)

Ты вообще как к бане относишься?

 

[Natalis]

Ты вообще как к бане относишься?

Мне нравится, только ходить не с кем, с курящей и пьющей компанией идти не хочу. У них цели другие, и мне с ними не интересно.

 

[Диман_1973]

Мне нравится, только ходить не с кем, с курящей и пьющей компанией идти не хочу. У них цели другие, и мне с ними не интересно.

У меня такая же проблема была. Я стал ходить в общественную баню (когда бросал, первое время, по 2 раза в неделю). В этом есть свои выгоды. Во-первых планируешь баню под себя (ни с кем не завязываешься), во-вторых паришься сколько хочешь (не огранивая себя во времени), в третьих бюджетно (если без массажа), в четвертых друзья иногда хотят просто попариться и пообщаться на трезвую голову и я заметил это стало происходить все чаще. Баня для того, что бы париться...

 

[Sashshka]

Дело в том, что проблемы с позвоночником уже есть, а бег, тем более без опыта, их ещё больше усугубляет. Мне поначалу два тренера говорили, что мне бегать не нужно, я очень сильно злилась из-за этого и все равно бегала. Теперь поняла, что правильно говорили.

Если тихонечко, то норм...

 

[Natalis]

У меня такая же проблема была. Я стал ходить в общественную баню (когда бросал, первое время, по 2 раза в неделю). В этом есть свои выгоды. Во-первых планируешь баню под себя (ни с кем не завязываешься), во-вторых паришься сколько хочешь (не огранивая себя во времени), в третьих бюджетно (если без массажа), в четвертых друзья иногда хотят просто попариться и пообщаться на трезвую голову и я заметил это стало происходить все чаще. Баня для того, что бы париться...

Только думала на счет общественной бани, когда с работы шла, у меня баня как раз через дорогу от работы, можно сказать напротив, а за баней фитнес зал)

 

[Dictum est factum]

Как раз сегодня расторгаю трудовой договор с таким же. От повода к случаю. Делай выводы)

 

[Sashshka]

Как раз сегодня расторгаю трудовой договор с таким же. От повода к случаю. Делай выводы)

Ты крут!

 

[Диман_1973]

Дело в том, что проблемы с позвоночником уже есть, а бег, тем более без опыта, их ещё больше усугубляет. Мне поначалу два тренера говорили, что мне бегать не нужно, я очень сильно злилась из-за этого и все равно бегала. Теперь поняла, что правильно говорили.

С позвоночником не шути. Вместо бега можно плавать или велосипед, но лучше проконсультироваться с врачем.

 

[Диман_1973]

Только думала на счет общественной бани, когда с работы шла, у меня баня как раз через дорогу от работы, можно сказать напротив, а за баней фитнес зал)

Ну вот видишь, все в твоих руках, точнее в ногах))), надо только сделать первый шаг...