Табекс Пора. Надоело.

[agentessa]

Гал-ка, ай молодца!
только посади хоть кота для веса на плечи ,молю)

 

[юрко]

Гал-ка, поверь...Твоя проблема высосана из пальца.Не накручивай себя.Успокойся.Завтра утром проснешся как ничего и небыло.

 

[Valeh]

agentessa,
ты не поверишь, но я шас приседаю.... уже 2 подхода по 20 раз сделала...

Спортом не сильно напрягайся. Не советую.

 

[Megera-Gargona]

agentessa, у меня коша. И она не ручная, так что не получится...))

 

[agentessa]

Гал-ка, и давай-ка лучше делись
как скинуть 5 кило безболезненно)
в нежральне у тебя дневник есть?

 

[Megera-Gargona]

Valeh, почему? Спорт провокатор?

 

[Megera-Gargona]

юрко, да я тоже так думаю, мне бы только сегодня продержаться...

 

[Megera-Gargona]

как скинуть 5 кило безболезненно)

Мне никто не верит, но на себе испытала, после много численных диет, что 5 разовое питание лучший способ. Дробное питание по 150 гр. за раз, это самый лучший способ.

 

[Megera-Gargona]

в нежральне у тебя дневник есть?

Не, там нет, я жрать бросила раньше чем курить...))

 

[agentessa]

мне бы только сегодня продержаться

Гал-ка, держись,у меня пару вечеров такое было
закинься снотворным?
главное заснуть,завтра проснешься здоровенькой!

 

[Megera-Gargona]

Сыпьте меня вопросами, я так отвлекаюсь...

 

[agentessa]

Гал-ка, тогда расписывай мне рацион на день,так интересно!

 

[Megera-Gargona]

закинься снотворным

Уже, донормил во мне уже как час,только не действует почему-то...

 

[Svetlanka 13]

Гал-ка, ну ёлки-палки!!!! это ж что-то где-то в воздухе наверно.....
я уже дней пять хочу рыдать....
курить хочу ужасно уже два дня...
купила сегодня бризантин, но постольку-поскольку пива выпила, то таблетки решила назавтра отложить...
в общем, к чему это я???? курить иногда хочется очень!!!! и что теперь? мы всё решили, мы свободные от сигарет!!!!!! и очень сильные!!!! терпим!!!!
или нет? вместе курить побежали? у меня есть сигареты))))
думаю, глупостей ты делать не будешь... если шо, тоже бризантин завтра покупай, будем на себе опыты ставить...
все, я на сегодня спать))))

 

[Svetlanka 13]

а вообще завтра пост великий начинается, а по московскому времени уже пару минут до него осталось,
а в пост курить????? когда до этого столько выдержано?????? ну это уже себя не уважать....
теперь все!!!!! закуришь после Пасхи, если захочешь

 

[Valeh]

Valeh, почему? Спорт провокатор?

Не. проста сосуды и дыхалку лучше оставит в покое на 6 месяц.
Занимайся спортом но не сильно. Отвлекайся в кухне или другими делами. А лучше останься здесь пока нет сна.
Здесь все старательно помогут тебе!

 

[Анхен]

 

[Megera-Gargona]

тогда расписывай мне рацион на день,так интересно!

Да просто все.
Завтрак Овсянка (или гречка) с сухофруктами. Второй завтрак творог и фрукты. Обед белковый плюс углеводы (макароны или гречка 70гр) Полдник овощи любые и плюс творог. Ужин белковый и овощи.
Любые нарушения в первый прием пищи- шоколад, пастила,зефир, торт, сыр, селедка и т.д и тп.
Ну это так, мое любимое меню.
Могу составить по калориям. Но мне нужно знать вес и рост.

 

[Megera-Gargona]

Анхен, Valeh, Svetlanka 13, ребятки, я тута, никуда не иду.
Светлан, давай не плачь, сама чуть не плачу...

 

[Megera-Gargona]

Отвлекайся в кухне

Гы, тогда жрать начну... я же столько времени тело худела...