bula_EVA
Ветеран
премного благодарна!! про песочницу это действительно мысль.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Привет Всем кто нашел в себе силы или ищет их на сей подвиг!!!
- Автор темы Fresh
- Дата начала
Fresh
Гордость форума
С добрым утром!!! Сегодня встала как обычно раньше будильника и такая лень одолела... Голова чего-то побаливает, легкие так же тяжеловаты... Так вставать не охота... Хотя должна была б уже выходить...
ozero
Авторитетная личность
Вообще то к написанному могу еще добавить о седлах Брукс. Это классические английские винтажные седла, которые делаются по старой технологии из натуральной кожи. На велофорумах вы найдете, как ярых приверженцев этих седел, так и противников.
Противники в основном кричат, что синтетика - не хуже. Легче по весу , проще в обслуживании, седла эргономичны, внешний вид лучше( более современный)
У сторонников один аргумент, но очень весомый. Как правило они признают практически все, что говорят противники, и готовы с этим мириться потому, что в Брукс попа постепенно встраивается. Седло разнашивается под вашу пятую точку и вы сидя в нем ощущаете себя, как в любимом кожаном кресле. Нигде не трет и ничего не давит. Сторонники от велообщественности говорят, что проехать на таком седле можно сколь угодно долго без остановок и пятая точка будет себя чувствовать одинаково комфортно как в начале пути, так и в конце.
Ваш покорный слуга обладая характером непоседливым, любопытным и исследовательским тоже себе такое приобрел. Но пока оно в процессе разноски я комментировать пожалуй ничего не буду.
ozero
Авторитетная личность
Ну мне кааца, что были бы ощущения и эмоции... И если они истинные, взрывные переполняющие, то хрен ты их удержишьАга! Я тоже надеюсь! А еще очень уж хотелось бы что б у нее сил еще хватило на то, что рассказать об ощущениях и эмоциях!
ozero
Авторитетная личность
Fresh
Гордость форума
https://ne-kurim.ru/forum/threads/sharik-ty-balbes.30343/page-7#post-1313529Ну мне кааца, что были бы ощущения и эмоции... И если они истинные, взрывные переполняющие, то хрен ты их удержишь
совет твой нужен!
ozero
Авторитетная личность
Я с 95 до 83 дошел... и застрял. Выходные гады на расслабон выводят. А набираеося вес быстрее, чем сбрасывается ( это если помнить об устойчивом результате и коней не загонять) Тут тоже качельки пошли... от 82 до 85 качаюсь... Но попадалось, что это нормально... Постоим-постоим, да опять двинемся... так вроде бывает....
Fresh
Гордость форума
Зато нервы успокаивают и ощущение радости дарят...
Fresh
Гордость форума
я читала что человек утром легче на 1 кг и выше на 1 см!!!
Fresh
Гордость форума
тебе самому с таким весом как??? хорошо и комфортно? так может и не парится тогда...
а жена чего говорит по этому поводу?
Fresh
Гордость форума
Ох тут скока уже понаписали....
Короче ресурс про похуделки называется "Мой здоровый рацион". Забейте в яндекс и будет вам счастье.
Чем он меня привлек? Ну во-первых сестра мне его порекомендовала
Если он будет незначительным, то результата можно будет ждать до китайской пасхи.
Если он будет чрезмерным, то в организме включится механизм ахтунга " нас ждет голодная смерть" , и в этом случае он каждую лишнюю съеденную калорию будет ныкать на черный день в виде жировых отложений.
И в этом случае устойчивого эффекта похудения ожидать нам не придется, как вы понимаете... Поэтому там программа тебе все расчитывает. Какова твоя дневная норма калорий, и какую дефицитную вилку именно в твоем случае следует использовать.
В- третьих не нужно себя кошмарить монодиетами всякими ... ну что вот это - мона, а вот это - низзя. Жрать можно все... но с умом и разумным контролем.
В четвертых - программа ориентирована не на тупопохудеть любой ценой. а на создание сбалансированной диеты. Т.е. там , если сильно торкнутый фетишист, то можешь себе расчитывать рацион на неделю, чтоб у тебя суточная норма и витаминов и минералов и кислот сходилась.... но это на мой взгляд уже слишком...
В-пятых не нужно морочится сколько в каком продукте калорий и жиров/белко/углеводов с нутриентами - у них своя огромная база, которую впрочем можно пополнять своими продуктами.
Да, прога малость нудная... т.е. надо перед тем как чтойто поглотить, нужно все взвесить и занести в соответствующий раздел. Зато это дисциплинирует и ты перестаешь все в рот тянуть, как слепая лошадь...
Ну и результат меня в общем радует . А то не мог наклониться и шнурки завязать.
Кроме того там есть связка между рационом и физ нагрузками. Те если ты сегодня занимался и сожженые калории в соответствующий раздел занес, - то в жральном разделе это учитывается автоматом. И вот тебе вуаля! призовая игра... сожри еще чего -нибудь
Эту функцию я всегда имею в уме.... Если по калориям перебор происходит, знаешь, что в седло вскочил, и сожжёшь излишки... поэтому переборы дневные не пугают
Ну вот как то так в кратце...
ozero
Авторитетная личность
С таким - нормально. Но животик такой аккуратненький
все равно сохраняется...Программа говорит, что мой идеальный вес 78 кг. Вот к этому и иду...
Ну 5 кг лишние все же, как ни крути. Надо расстаться. Да и на велике лишние кг катать не надо будет
Последнее редактирование:
Fresh
Гордость форума
ну ты ж еду должен куда-то складывать...Но животик такой аккуратненький
а так... айда со мной отжиматься!!!
ozero
Авторитетная личность
Нее , пошли лучше на велосипедзэ катадзэ
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)
Похожие темы
- Закрыта
