Барся
Наблюдатель
- Сообщения
- 11
- Реакции
- 24
- Не курю с
- 05.10.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
...Приходит миг, приходит срок
И рвётся связь.
Кипит гранит, пылает лёд,
И легкий пух сбивает с ног.
Что за напасть?
И зацветает трын-трава,
И соловьём поёт сова,
И даже тоненькую нить
Не в состоянии разрубить
Стальной клинок.
Коллеги и наставники, уже перешедшие Рубикон, добро пожаловать в мой дневник
Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-20
Зачем решили бросить
Здоровье, хорошее самочувствие, избавление от чувства вины, полноценное общение с ребёнком
Причины отказа от курения
Жить дольше, снизить риск ССЗ, снизит риск онко, выглядеть лучше, стать бодрее и веселее, пахнуть для малыша мамой и духами, а не табаком
Попыток бросить
1 серьёзная и миллион из серии 'бросить курить легко')
Бросал(а) с использованием методик
Беременность Не курила 1,3 года.
Причины прошлых неудач
Подсознательно была уверена, что это не бросание курить, а перерыв на благополучное вынашивание и период лактации.
Причины прошлых удач
Здоровье будущего малыша
Сейчас бросаю с помощью
Тупонекурить + Афобазол (начала принимать не в связи с решением бросить курить, но пункт инструкции от Афобазола, о том что препарат смягчает синдром отмены, заставил задуматься)
Ну и немного от себя, а лучше много
Приветствую тебя, всяк сюда зашедший! Это далеко не первая моя попытка бросить курить, но, почему-то чувствую, что она увенчается успехом.
Основная причина бросания курить - ухудшение самочувствия, постоянные угрызения совести от того, что делаю нечто бессмысленное и постыдное (эта мысль прочно сидит у меня в сознании, потому процесс курения, особенно после, ощутимо портит настроение). Подрастает сын, хочется обнимать его и не думать пахнет ли от меня табаком, - все же для мамы это не самый лучший аромат-якорь Плюс, на самом деле, курение, от момента прихода в голову мысли о покорить до окончания её воплощения, если суммировать все эти минуты в день, занимает довольно много времени и рвёт день на какие-то хаотичные куски от перекура до перекура. А хочется все же ЖИТЬ, а не терпеть до очередной сигаретки.
В общем, если собрать все причины из всех дневников, и скопировать сюда, то, как и для любого другого курильщика, для меня все это будет верно
Выбираю самый действенный способ бросания - тупонекурить. Полагаться в этом деле реально можно только на собственную силу воли и достаточное желание для осуществления задуманного. Дополняю тупонекурение Афобазолом в первые три недели, точнее первая неделя приема уже позади, но Афик с курением не связан изначально
Предполагаю по предыдущему беременному опыту, что самым сложным периодом для меня станет первый месяц, дальше все будет намного проще. Критически опасные дни - первая неделя, перестройка сценария дня. Меня на самом деле волнует вопрос как сломать стереотипные сценарии курения в течение дня, а не сама никотиновая зависимость.
В общем, пожелай мне удачи в бою, товарищ!
И рвётся связь.
Кипит гранит, пылает лёд,
И легкий пух сбивает с ног.
Что за напасть?
И зацветает трын-трава,
И соловьём поёт сова,
И даже тоненькую нить
Не в состоянии разрубить
Стальной клинок.
Коллеги и наставники, уже перешедшие Рубикон, добро пожаловать в мой дневник
Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-20
Зачем решили бросить
Здоровье, хорошее самочувствие, избавление от чувства вины, полноценное общение с ребёнком
Причины отказа от курения
Жить дольше, снизить риск ССЗ, снизит риск онко, выглядеть лучше, стать бодрее и веселее, пахнуть для малыша мамой и духами, а не табаком
Попыток бросить
1 серьёзная и миллион из серии 'бросить курить легко')
Бросал(а) с использованием методик
Беременность
Не курила 1,3 года.Причины прошлых неудач
Подсознательно была уверена, что это не бросание курить, а перерыв на благополучное вынашивание и период лактации.
Причины прошлых удач
Здоровье будущего малыша
Сейчас бросаю с помощью
Тупонекурить + Афобазол (начала принимать не в связи с решением бросить курить, но пункт инструкции от Афобазола, о том что препарат смягчает синдром отмены, заставил задуматься)
Ну и немного от себя, а лучше много
Приветствую тебя, всяк сюда зашедший! Это далеко не первая моя попытка бросить курить, но, почему-то чувствую, что она увенчается успехом.
Основная причина бросания курить - ухудшение самочувствия, постоянные угрызения совести от того, что делаю нечто бессмысленное и постыдное (эта мысль прочно сидит у меня в сознании, потому процесс курения, особенно после, ощутимо портит настроение). Подрастает сын, хочется обнимать его и не думать пахнет ли от меня табаком, - все же для мамы это не самый лучший аромат-якорь
Плюс, на самом деле, курение, от момента прихода в голову мысли о покорить до окончания её воплощения, если суммировать все эти минуты в день, занимает довольно много времени и рвёт день на какие-то хаотичные куски от перекура до перекура. А хочется все же ЖИТЬ, а не терпеть до очередной сигаретки.В общем, если собрать все причины из всех дневников, и скопировать сюда, то, как и для любого другого курильщика, для меня все это будет верно
Выбираю самый действенный способ бросания - тупонекурить. Полагаться в этом деле реально можно только на собственную силу воли и достаточное желание для осуществления задуманного. Дополняю тупонекурение Афобазолом в первые три недели, точнее первая неделя приема уже позади, но Афик с курением не связан изначально
Предполагаю по предыдущему беременному опыту, что самым сложным периодом для меня станет первый месяц, дальше все будет намного проще. Критически опасные дни - первая неделя, перестройка сценария дня. Меня на самом деле волнует вопрос как сломать стереотипные сценарии курения в течение дня, а не сама никотиновая зависимость.
В общем, пожелай мне удачи в бою, товарищ!
Последнее редактирование:
