Режим дня за 50 дней! - 1, старт - 9 октября

[aMaryLlis]

Подъем 6.00 - 7.00
Йога
Перед сном вечерняя йога и медитация
Отбой 22.30 - 23.30
Выходные плавающие возможны, но хотелось бы без них )
С правилами согласна, анкету заполнила

Чудненько, славненько) Анкету вижу, успехов!

 

[aMaryLlis]

Анкету заполнила/отправила
Подъем в 6:30
Упор лежа в 23:30
Утренняя привычка - нормально так завтракать ?
Вечерней нет
Выходной суббота

Всё отлично, вижу, работаем)

 

[aMaryLlis]

Участвую, с правилами согласна

 

[aMaryLlis]

Участвую, с правилами согласна

Анкету заполнила,возможно не верно , отправила.

Подъём с 7 до 8.00
Отбой с 23 до 24
Утренняя привычка - зарядка!
Вечерней нет
Выходные суббота и воскресенье. На всякий случай, если буду в выходные смогать, то можно же будет отмечать эти дни?

Добро пожаловать, анкету вижу, заполнено своеобразно, но о чем речь, догадаться можно
В выходные тоже отмечаемся, только в комментарии пишем "выходной".

 

[Ликa]

Все выспались сегодня?

 

[Lyubov01.23]

Все выспались сегодня? Посмотреть вложение 1894100

Да

 

[aMaryLlis]

Ладно, на свой страх и риск, может не заставят голодать ). Поел перед отправкой анкеты пельменей побольше на всякий.
Анкету отправил.
Участвую, с правилами согласен.
1) время подъема - 06-00
2) время отхода ко сну - 00-00
3) утренняя - бег / зарядка / контрастный душ (1 или 2 по выбору в одно утро)
4) один, воскресенье

Целевое время подъема и сна - другое, потом поправлю, как пойдет.

Всё вижу, всё ок.

Голодом не морим)) По времени сна без резких движений, да, лучше по 15 минут сдвигать, но стабильно, чем два раза на 4 часа двинуть, а потом лечь под утро

 

[aMaryLlis]

Всех приветствую!

Подъём - 7:00
Отбой - 23:00
Утренняя привычка - зарядка / тренажерный зал
Вечерняя привычка - отсутствует
Выходные: суббота, воскресенье.

Анкету отправил!

Всё отлично, всё вижу. Добро пожаловать и успеха!

 

[aMaryLlis]

Доброе утро ?
Так я же до полуночи буду уходить спать, там чуть больше 6 часов получается. Для меня это норма)

Ладна) Смотри мне)) За недосып будет кусь)

 

[aMaryLlis]

Уже все

У меня что-то со зрением. Я твоей анкеты не вижу.

 

[Pa$hok]

Все выспались сегодня? Посмотреть вложение 1894100

Я да, даже очень выспался, так хорошенько
А ты как сегодня? Бодрячком?

 

[Pa$hok]

Ладна) Смотри мне)) За недосып будет кусь)

 

[aMaryLlis]

Ура! Опять любимый марафон! Хочу! Буду!

Анкету вижу, время подъема вижу, 7 часов. А с отбоем непонятно, давай поправим?

 

[Ликa]

Я да, даже очень выспался, так хорошенько
А ты как сегодня? Бодрячком?

Очень даже неплохо. Ночь прошла без происшествий. Жду доставку?кушать хочу

 

[aMaryLlis]

Так это самому себя мотивировать и главное контролировать, и внагрузку здесь отчеты писать?
Хм.., какая замечательная идея. А денюшку кому и сколько платить?

Можно мне, можно пельменями
Можно не платить, но тогда надо вовремя ложиться, вовремя вставать и сладко высыпаться)

 

[Pa$hok]

Очень даже неплохо. Ночь прошла без происшествий. Жду доставку?кушать хочу

Чаво кушать будешь?

 

[Ликa]

Чаво кушать будешь?

Фунчозу с курочкой и овощами готовить буду?

 

[Lyubov01.23]

Коробочку не закрыл?? Давай помогу??

 

[aMaryLlis]

@Дoмовой И гиде? Как мы без домового?..

 

[Lyubov01.23]

@Дoмовой И гиде? Как мы без домового?..

Вредничает @Дoмовой