ривар

[Александр77]

Третий день без сигарет кажется вечностью! Особенно тяжело контролировать себя после еды. Первые два дня пришлись на выходные было легче. Понедельник день тяжелый…

 

[Ежик]

Привет,@Александр77,.
Третий день - это уже не хухры/мухры - это уже РЕЗУЛЬТАТ. Это уже кровь горячее и дыхание легче.
А после еды можно выпить воды побольше и тогда контролировать придется другие процессы.

Молодец, что присоединился. Вместе веселей.

 

[Иринаа]

Александр77, привет!
Добро пожаловать, здесь хорошо и весело! Будем вместе бороться с монстром
А мне наоборот легче в рабочие дни, больше отвлекаюсь.
Удачи! Ты сможешь!

 

[Александр77]

Ежик, Иринаа! Спасибо за поддержку и участие!Вместе мы победим!

 

[Ежик]

Ежик, Иринаа! Спасибо за поддержку и участие!Вместе мы победим!

А нам больше ничего не остатся. Только победа. Мы ж ее уже за хвост поймали. Осталось только познакомиться и подружиться. Э-э-х жизнь новая.

 

[Ежик]

Расскажи о себе чуток. Какой стаж дымный, че бросать вдруг надумал? и как ты это делаешь? На волне с настроем или медикаментозишь?

 

[Александр77]

Курил больше 18 лет. Осознание того, что, хватит,баста, пришло в последний месяц. Здоровье стало шалить. В пятницу, вечером, выкурил последнюю сигарету и сказал себе все без все! В субботу узнал что такое зуд),в воскресенье поймал температуру)сегодня,в ушах как будто вата. Любопытно,что день грядущий мне готовит?!
Ежик, у тебя это первая попытка?

 

[Александр77]

Иринаа, подскажи, пожалуйста, как установить счетчик некурения?На варианты счетчиков заходил, данные вносил (когда бросили,стоимость,сигареты в день)как его повесить на страничку не пойму...

 

[Иринаа]

Александр77, тебе нужно набрать 10 сообщений! Тогда в профиле появиться Подпись, вот туда и вставить свой счётчик! Общайся, набирай сообщения!

 

[Ежик]

Ежик, у тебя это первая попытка?

Далекоооо не первая - последняя, за ней свобода.
У меня стаж 17 лет. Последние два года каждый день бросаю.
"Пытала" А.Карра (хорошая книжка, особенно второе издание, там американизмов поменьше - помогает очень), Табекс (у меня к нему побочка в виде сердцебиений, а так - интересные ощущения были, после каждой таблетки, как обкуренная намертво была, курить точно не хотелось), лекопластыри с жевачками (мне как мертвому припарки), сейчас начала на настрое, продолжаю на Чампиксе (нравится) и получается.

В субботу узнал что такое зуд),в воскресенье поймал температуру)сегодня,в ушах как будто вата. Любопытно,что день грядущий мне готовит?!

Здесь каждый раздел начинается с темы о здоровье и эмоциях - пользительная информация, только не зацикливайся на ней.

 

[Александр77]

Седьмой день без табака!Имбецильно-ватное состояние легкого маразма первых дней, когда даже не слова - мысли формулировались с трудом - прошло. Все проходит. Время времени работает. С точки зрения психологии здорово помогла книга Виктора Мена "Новейшая методика.Свобода от табака", в частности образ клетки и меня горемычного в ней. Как только представил себя,ключ,замок и выход из ограды, бороться с желание дымить стало намного проще!!!Аллена Каара читать поленился из-за объема.

 

[Александр77]

Александр77, тебе нужно набрать 10 сообщений! Тогда в профиле появиться Подпись, вот туда и вставить свой счётчик! Общайся, набирай сообщения!

Спасибо,Иринаа!Значит буду набирать сообщения!Очень хо-ца счетчик!)

 

[notarius]

Кара все таки прочти - хотя бы несколько глав
но главное это настрой

 

[Валера1с]

Семь дней это уже много,у меня сегодня третий день,какие ощущения?легче переносится?

 

[Александр77]

Семь дней это уже много,у меня сегодня третий день,какие ощущения?легче переносится?

Держись,Валера1с!!!Третий день,для меня был самый тяжелый и физиологически и психологически.Сейчас,хоть улыбка появилась и думы кроме курева!)Главное - не сдаваться!Уж очень обидно будет выкинуть эти дни коту под хвост и снова начать....Попробуй,время будет и желание, почитай Виктора Мена "Новейшая методика.Свобода от табака" мозги промывает и настрой правильный создает.Мне помогло.

 

[Александр77]

И еще, мне, например, сложно себя настроить сразу на жизнь без сигарет. Решил идти поэтапно.Стремлюсь прожить без никотина месяц.Затем,добившись результата,следующая цель - квартал.Дальше, полгода.Год.Два.Ну,а дальше хочется верить и не захочется вовсе.

 

[Валера1с]

Держись,Валера1с!!!Третий день,для меня был самый тяжелый и физиологически и психологически.Сейчас,хоть улыбка появилась и думы кроме курева!)Главное - не сдаваться!Уж очень обидно будет выкинуть эти дни коту под хвост и снова начать....Попробуй,время будет и желание, почитай Виктора Мена "Новейшая методика.Свобода от табака" мозги промывает и настрой правильный создает.Мне помогло.

Спасибо!Держусь.Сегодня прошелся по делам,кругом одни курящие,раньше как-то не обращал внимания .Просто мне интересно :когда это желание закурить пройдет ,на какой день?

 

[Александр77]

Кара все таки прочти - хотя бы несколько глав
но главное это настрой

Спасибо!Думаю,доберусь и до А.Каара.

 

[Александр77]

Спасибо!Держусь.Сегодня прошелся по делам,кругом одни курящие,раньше как-то не обращал внимания .Просто мне интересно :когда это желание закурить пройдет ,на какой день?

Да,это сложно видеть!Отворачиваюсь!)У нас на работе все дымят...Желание закурить,как пишут на форуме бывалые люди проходит у всех по разному, полностью через год-полтора.Острое желание через две-три недели.

 

[Иринаа]

Спасибо!Держусь.Сегодня прошелся по делам,кругом одни курящие,раньше как-то не обращал внимания .Просто мне интересно :когда это желание закурить пройдет ,на какой день?

С каждым днём всё меньше и меньше хочется курить!
Просто здесь ещё психология не последнею роль играет. Ты принял это решение. Назад дороги нет. Зачем тебе курить?
Первые дни просто терпи, а дальше и не вспомнишь про сигареты.