Сочинение "Витамины - с чем это едят?"
Я поливитамины принимаю редко, в основном обхожусь тем, что питаюсь овощами, фруктами и ягодами. Ягоды в последнее время просто замораживаю, так же как и тертую морковь, резанные перцы и кабачки, помидоры... Зимой предпочитаю в таком виде, чем в законсервированном. Сейчас открыла для себя витаминный напиток вместо чая.
Употреблять иммуномодуляторы можно лишь раз в полгода, иначе это вызовет зависимость от них и снижение собственного иммунитета. Поэтому иммуномодуляторы – не панацея. Народные же средства хороши тем, что употреблять их можно длительное время и вне зависимости от последнего приёма иммуномодулятора.
250 граммов липового меда; 250 граммов корня имбиря; два средних по размеру лимона. Желательно использовать свежий корень золотистого имбиря, а не его сухой порошок. Натираем его на мелкой терке, чтобы выделилось достаточное количество сока. Волокна, которые в нем содержатся, улучшают работу кишечника. Именно из-за них корень тяжело натирать на терку. Если у вас не хватит терпения на столь кропотливую работу, то его можно порезать на кусочки и пропустить через мясорубку. Лимон чистить нет необходимости. Достаточно хорошо промыть в теплой воде. Нарезать его на кусочки, вытащить косточки и пропустить через мясорубку. Если есть блендер, то можно перебить. Один лимон нарезать тонкими ломтиками и выложить в банку для более эстетичного вида продукта. На следующем этапе ингредиенты необходимо соединить и хорошо перемешать. Хранить лучше всего в простерилизованной стеклянной таре в холодильнике. Перед употреблением дайте смеси сутки настояться. При желании к смеси добавляют корицу, куркуму или гвоздику. Вкус получится пикантным.
Утром заливаю столовую ложку смеси горячей (не кипятком) кипяченой водой и пью вместо чая!
Бодрит и тонизирует!
. Причем знаю что это дело привычки. Я так делала раньше. Недельку выдержать в таком режиме и все норм будет.
классная идея!
