Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Foreman]

Может попробовать меньше бега и больше силовых?

При силовой тренировке тратится меньше энергии.Но я так и хотел еще сжечь 3-4 кг жира и увеличить силовые тренировки

 

[Foreman]

Может физруком пойдешь? Расскажешь где брать силы на все эти занятия.

Я не уверен ,что делаю все правильно.Занимаюсь я всегда утром,пока многого сил,вечером после работы уже чувствуется усталость и занятие не такое эффективное.

 

[Альмира Пупыра]

При силовой тренировке тратится меньше энергии.Но я так и хотел еще сжечь 3-4 кг жира и увеличить силовые тренировки

Зато увеличивается расход калорий на поддержание мышечной массы

 

[Marleanft]

Я не уверен ,что делаю все правильно.Занимаюсь я всегда утром,пока многого сил,вечером после работы уже чувствуется усталость и занятие не такое эффективное.

А кто в этой жизни может быть уверенным в чём-то на 100%?

«Лучше всего ты учишь тому, чему тебе больше всего надо научиться самому.»

Ричард Бах​

 

[Джесика Джонотановна]

О! Рады приветствовать
Вот и наш новый одноклассник!
@Mari-2014

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер

 

[Mari-2014]

Недеюсь, старожилы будут снисходительны к тому, что вновьприбывшие не сразу въедут в правила и нюансы! )

 

[Джесика Джонотановна]

Недеюсь, старожилы будут снисходительны к тому, что вновьприбывшие не сразу въедут в правила и нюансы! )

Обязательно одноклассники помогут

 

[Miss Zhannet]

с добрым воскресным утром!!!

 

[nachtigal]

Доброе утро!

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!
Я все прочитала на первой странице, но от того, что не только зад и ляхи в желе, но и ум желировался, я так и не въехала какой алгоритм действий в этой программе.
Объясните на пальцах плиз...
Вот наступит понедельник и что дальше?

Сегодня 4 день как я загоняю себя в йогу. Тельце жирненькое у меня еще болит по утрам.
Хотя я аккуратно над собой издеваюсь. Прям вот не мучаю свое изнеженное тельце сильно. Изучила и запомнила 12 позиций. Пока только с этими позами плюхаюсь на пол, уже знаю где могу грузно рухнутся

Без сладкого не могу, не получается отказать совсем. Я сладкий алкоголик!
Поэтому с фруктами перебарщиваю

Стабильно сжираю 200 гр. бананов (2 шт. без кожуры) и 300-400 гр. яблок (3-4 шт).Проходит жажда сладкого часам к 6 вечера. А после 18 ч. я могу легко не есть, то есть совсем ничего, если не в зажоре конечно.

 

[Svetlana.]

Всем доброе утро! Посмотрела журнал, оказывается новенькие сразу на третий курс поступают! А как мы стареньких учеников догонять будем?

 

[Масяня]

Гал-кА, Со мной садись. Я тоже не знаю че тут почем

Гал-ка, на 1 странице в 1 сообщении
Правила.
Домашка просто делать
Контрольную раз в неделю сдавать - конопаю контрольная
Сочинение на неделе по желанию

Приветствуем тебя в наших школьных рядах
Выбирай место за партой) соседку)

 

[Megera-Gargona]

Гал-кА, Со мной садись. Я тоже не знаю че тут почем

Ок..)) будем вместе ничо не понимать И заметь, все новенькие спрашиваю, практически в панике, но! никто нам не рассказывает подробно. Или силу воли в нас воспитывают и терпения или сюрприз готовят!))
Пусть нас с места поднимают каждый день и требуют отчет по домашнему заданию ежедневно. Иначе я не втянусь в программу. Самоконтроль почти атрофировался, организм мой его атавизмом считает

 

[Масяня]

Ок..)) будем вместе ничо не понимать И заметь, все новенькие спрашиваю, практически в панике, но! никто нам не рассказывает подробно. Или силу воли в нас воспитывают и терпения или сюрприз готовят!))
Пусть нас с места поднимают каждый день и требуют отчет по домашнему заданию ежедневно. Иначе я не втянусь в программу. Самоконтроль почти атрофировался, организм мой его атавизмом считает

Я посмотрела твой вес в журнале. Бараны и то больше весят зачем тебе худеть?

 

[Megera-Gargona]

Я посмотрела твой вес в журнале. Бараны и то больше весят зачем тебе худеть?

А почему в анкете не было строчки:согласен на разглашение конфиденциальности? Я была бы против!!
Это много на самом деле, килограмма 4 лишних... Я до бросания курить весила 45,5 и ни разу не худая была.
Допустим уговорю я себя на 47 кг, но 3 то эти не сползают вообще.

 

[Масяня]

Всем доброе утро! Посмотрела журнал, оказывается новенькие сразу на третий курс поступают! А как мы стареньких учеников догонять будем?

Да мы ещё их и перегоним- у нас сил побольше и мы посвежее

 

[Масяня]

А почему в анкете не было строчки:согласен на разглашение конфиденциальности? Я была бы против!!
Это много на самом деле, килограмма 4 лишних... Я до бросания курить весила 45,5 и ни разу не худая была.
Допустим уговорю я себя на 47 кг, но 3 то эти не сползают вообще.

И мне 5 кг сбросить не мешало бы хотя могу уговорить себя на 3

 

[Megera-Gargona]

Я посмотрела твой вес в журнале.

А где кстати это журнал?

 

[Масяня]

А где кстати это журнал?

На первой станице ссылка на классный журнал