Amikrus
Писатель
- Сообщения
- 559
- Реакции
- 575
- Лет курения
- 7
- Не курю с
- 31.01.2012
И так всё это было замечательно до последней недели поста. В последнюю неделю я подхватил какую-то вирусню. Раньше, если простывал, то падал на 2-3 дня, болел и потихонечку выздоравливал. А в этот раз ни температуры, ни отсутствия сил. В общем с небольшим перерывом проболел 3 недели. На второй неделе ровно стоять не мог – голова от слабости кружилась, но руки что-то могли делать, ощущения разбитости и болезненности не было. Просто дикая слабость. На второй неделе пошёл мокрый кашель большими коричневыми сгустками.
Сложно что-то с чем-то связать не зная доподлинно что это было. Знаю только, что еслиб курил – я бы точно неделю пластом пролежал на больничном, а так – обошлось. Морально правда было тяжело. Два месяца разгонять себя, ощущать как мир обретает запахи, как повышается трудоспособность, память, реакция, строить планы, начинать их осуществлять, смотреть как начинается весна и расшибиться о стенку болезни. Три недели мучительного ожидания возвращения к нормальной жизни. Под конец я от отчаяния чуть не закурил. Что толку от отказа от курева, от планов, сил, энергии если тебя какая-то вирусня может выключить из жизни на месяц. Месяц уйдёт в пустую, а ты каждый день планировал чтоб многое успеть, каждый час экономил – наивный.
Слабость некоторое время помучала и отпустила. Сейчас наблюдаю итог за время поста:
1. -7 см в поясе, и – 9 кг веса.
2. +15 Кг в жиме лёжа, порядка 20% прироста весов в других упражнениях.
3. Увеличение выносливости. Тут сложно оценить, но круговые тренировки с полным весом и 5-ю упражнениями в круге удавалось выполнить и не умереть и даже не нарыгать на ковролин зала.
4. Организм стал критичен к качеству еды. Как говорится, вкус к хорошей еде прививает только хорошая еда. По выходу с поста попробовал почти всё, что ел до этого. Ну а как же не попробовать, ведь так долго себе отказывал во всём. Выяснил, что фаст фуд удивительно противен на вкус и тяжёл для живота. На чипсы, пончики, жареные пироги организм реагирует тошнотой ещё до потребления. Такая же реакция на всю классическую закуску к пиву. Из всего сладкого и сдобного приемлемым оказался только мармелад и горький шоколад. Остальное или приторно сладко или противно отдаёт эссенциями. Перестало тянуть на острое, жирное. Пропала необходимость в кетчупе и майонезе.
5. Пропали прыщи, появившиеся на 3-4 неделе отказа от курева.
6. Стал очень плохо переносить алкоголь. Вливается в меня нормально, бодро, пьянею намного медленнее чем ранее, но как же плохо то поутру… Ладно кавалерийский полк во рту ночевал, так голова не соображает и руки трясутся. Ладно, если переборщил, но выпив стакан пива с закуской я после 9 часов сна ощущаю этот стакан пива.
Но если когда-нибудь решитесь соблюсти великий пост, подумайте хорошенько, надо ли вам это.
Последняя неделя мне наглядно показала насколько это тяжёлое испытание для организма. Трудность далеко не в том, чтобы удержаться от потребления мяса, сдобы или алкоголя, к их отсутствию за месяц привыкаешь. Трудно организму. Ему очень тяжело адаптироваться к изменению рациона за полтора месяца. И на последней неделе у многих начинается веселье со здоровьем. Но и это ещё не конец. Из поста нужно аккуратно выйти.
Сложно что-то с чем-то связать не зная доподлинно что это было. Знаю только, что еслиб курил – я бы точно неделю пластом пролежал на больничном, а так – обошлось. Морально правда было тяжело. Два месяца разгонять себя, ощущать как мир обретает запахи, как повышается трудоспособность, память, реакция, строить планы, начинать их осуществлять, смотреть как начинается весна и расшибиться о стенку болезни. Три недели мучительного ожидания возвращения к нормальной жизни. Под конец я от отчаяния чуть не закурил. Что толку от отказа от курева, от планов, сил, энергии если тебя какая-то вирусня может выключить из жизни на месяц. Месяц уйдёт в пустую, а ты каждый день планировал чтоб многое успеть, каждый час экономил – наивный.
Слабость некоторое время помучала и отпустила. Сейчас наблюдаю итог за время поста:
1. -7 см в поясе, и – 9 кг веса.
2. +15 Кг в жиме лёжа, порядка 20% прироста весов в других упражнениях.
3. Увеличение выносливости. Тут сложно оценить, но круговые тренировки с полным весом и 5-ю упражнениями в круге удавалось выполнить и не умереть и даже не нарыгать на ковролин зала.
4. Организм стал критичен к качеству еды. Как говорится, вкус к хорошей еде прививает только хорошая еда. По выходу с поста попробовал почти всё, что ел до этого. Ну а как же не попробовать, ведь так долго себе отказывал во всём. Выяснил, что фаст фуд удивительно противен на вкус и тяжёл для живота. На чипсы, пончики, жареные пироги организм реагирует тошнотой ещё до потребления. Такая же реакция на всю классическую закуску к пиву. Из всего сладкого и сдобного приемлемым оказался только мармелад и горький шоколад. Остальное или приторно сладко или противно отдаёт эссенциями. Перестало тянуть на острое, жирное. Пропала необходимость в кетчупе и майонезе.
5. Пропали прыщи, появившиеся на 3-4 неделе отказа от курева.
6. Стал очень плохо переносить алкоголь. Вливается в меня нормально, бодро, пьянею намного медленнее чем ранее, но как же плохо то поутру… Ладно кавалерийский полк во рту ночевал, так голова не соображает и руки трясутся. Ладно, если переборщил, но выпив стакан пива с закуской я после 9 часов сна ощущаю этот стакан пива.
Но если когда-нибудь решитесь соблюсти великий пост, подумайте хорошенько, надо ли вам это.
Последняя неделя мне наглядно показала насколько это тяжёлое испытание для организма. Трудность далеко не в том, чтобы удержаться от потребления мяса, сдобы или алкоголя, к их отсутствию за месяц привыкаешь. Трудно организму. Ему очень тяжело адаптироваться к изменению рациона за полтора месяца. И на последней неделе у многих начинается веселье со здоровьем. Но и это ещё не конец. Из поста нужно аккуратно выйти.
Некоторые вещи тоже помогло упорядочить в голове. Приведу ссылку: 
.
