дневник не надо. здесь можно писать о том, как идет процесс. все в свободной форме - т.е. общаемся, флудим, помогаем друг другу и поддерживаем в трудную минуту, а также разделяем радости. в общем, делимся впечатлениями и худеем)))
Это дыхательная гимнастика совмещенная с комплексом упражнений)))очень классная штука,эффект потрясающий)))
Саш, а ты каким способом будешь результатов добиваться?А тех кто облажался во второй и четвертой, и постоянно толстел вместо похудания, в шестую берут? Меня как раз супруга с понедельника на 1200 калорий каких-то грозится перевести. Буду отчитываться и записываться, а то мне негде высказывать свое негодование гречкой. Бог же троицу любит, если здесь потерплю крах, то все. Можно меня с 14-го сентября, а?
Ссылочку можно?
список в первом сообщении темы. все время пополняется.
а как же! каждый имеет право кому-то дать этого пенделя))) в очень корректной форме!
Уже нашла себя)))спасибо)
Я ж написал - у меня жена богиня ЗОЖ. Она не курит, пьет 3-4 бокала вина в год, ходит в зал, скачет на лоджии, читает фитнесс-блоггеров и знает все о питании. А я... Я сегодня сожрал шаурму и мечтал о второй. Мой метод это жена, она будет считать калории, и больше 1200 ККал у меня не будет. Я вместо беляшей в буфете, мне дома будут выдавать яблоко или факин огурец. Иногда буду здесь все описывать, так что будет интересно, не переключайтесь)))))
@Алексей4321, уже)))
. В субботу был ДР, поэтому был пищевой разврат на всю катушку. Возможно еще что то прилипло. Но с завтрашнего дня опять ПП. Занимаюсь по Джилл. Начала худеть неделю назад. Хочу 55-56 кг. Думаю до НГ это реально.
