Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Леха_бор]

Эти колебания веса туда-сюда-вода!

Такая же фигня
Утром сегодня пара кусочков шоколадного торта с чаем, на обед борщ, жареные опята со сметаной и чаёк с печенюшками. к вечеру уже 99 против 98 вчерашних
Ужинать не планирую.

 

[СИМПОТЯЖКА]

Здрасте)))я сегодня занималась...вспоминала комплекс упражнений по которому когда то худела...вспомнила позанималась)))ощущения классные...мне кажется я созрела для усердной работы над собой)))т.к. с 6-ти разовым питанием не сраслось.уду подбирать диету...может кто че посоветует? я сидела на белковой и диете Дюкана дали хороший результат,вот только с тех пор на вареную курицу даже смотреть не могу не то что есть...вообщем буду искать что то другое....
за табличку сорри...сейчас заполню,я просто после днюхи боялась что весы под моим весом весы поломаются

 

[СИМПОТЯЖКА]

Ну вообщем начиталась вдоволь...и решила попробовать "систему минус 60" там вроде нет ограничений жоских...да и не диета эта вовсе...даже если не похудею,то питаться начну правильно,а это для организма очень хорошо будет))))

 

[СИМПОТЯЖКА]

SimKa, Привет)))ты по системе минус 60 худеешь? расскажи мне подробнее пожалуйста...я че то с объемами порций не разберусь...

 

[SimKa]

SimKa, Привет)))ты по системе минус 60 худеешь? расскажи мне подробнее пожалуйста...я че то с объемами порций не разберусь...

Все 3 приема должны быть примерно равны по насыщаемости и объему, я в принципе не заморачивалась, ем столько, сколько нужно , чтоб спокойно дождаться след. приём пищи, но при этом слегка испытывать чувство голода. А со времене порции начнут уменьшаться, так как желудок сжимается!
Мне нравится, если что неясно, спрашивай!))

 

[SimKa]

Такая же фигня
Утром сегодня пара кусочков шоколадного торта с чаем, на обед борщ, жареные опята со сметаной и чаёк с печенюшками. к вечеру уже 99 против 98 вчерашних
Ужинать не планирую.

С ума сойти! Как же ужин? Желудок у тебя в комочек не сворачивается после такого?)))))

 

[Леха_бор]

С ума сойти! Как же ужин? Желудок у тебя в комочек не сворачивается после такого?)))))

Нет не сворачивается, но засыпается плохо

 

[*Теanna*]

А я простудилась, непонятно где и когда. Болит горло, насморк, куча "приятных" очучений. Пью молоко, ем апельсины. Может хоть простуда поможет скинуть киллограмчик? Ааааа

 

[SimKa]

А я простудилась, непонятно где и когда. Болит горло, насморк, куча "приятных" очучений. Пью молоко, ем апельсины. Может хоть простуда поможет скинуть киллограмчик? Ааааа

Обычно, набираешь воду во время вируса, ну это у меня так!

 

[*Теanna*]

Посмотрим, что со мной будет происходить. Вчера съела за день половину арбуза. Побегала, скажу я вам.

 

[Елена Ивановна]

Вчера съела за день половину арбуза. Побегала, скажу я вам.

вот и хорошо. говорят арбуз с черным хлебом отличная диета.

 

[СИМПОТЯЖКА]

Все 3 приема должны быть примерно равны по насыщаемости и объему, я в принципе не заморачивалась, ем столько, сколько нужно , чтоб спокойно дождаться след. приём пищи, но при этом слегка испытывать чувство голода. А со времене порции начнут уменьшаться, так как желудок сжимается!
Мне нравится, если что неясно, спрашивай!))

А еще мне интересны даже не результаты,а ощущения)))какие они легкость появилась??? и ты упражнения и скраб делаешь???

 

[SimKa]

А еще мне интересны даже не результаты,а ощущения)))какие они легкость появилась??? и ты упражнения и скраб делаешь???

Да, конечно, появилась легкость!))
Скраб как-то делала, ради интереса, у меня растяжек нет, тьфу-тьфу-тьфу!))) а потом лень стало, а насчет упражнений, я долго занималась фитнесом, но бросила уже 4 месяца назад и никак не начну, то одно мешает, то другое.... Пока без физнагрузок, не считая ходьбы пешком)))

 

[Hadisovish]

вот и хорошо. говорят арбуз с черным хлебом отличная диета.

Нее, молоко с огурцами получше будет

 

[СИМПОТЯЖКА]

Да, конечно, появилась легкость!))
Скраб как-то делала, ради интереса, у меня растяжек нет, тьфу-тьфу-тьфу!))) а потом лень стало, а насчет упражнений, я долго занималась фитнесом, но бросила уже 4 месяца назад и никак не начну, то одно мешает, то другое.... Пока без физнагрузок, не считая ходьбы пешком)))

а пешком много? это хорошо))) вот можно сказать и я уже начала...я планирую тут каждый день отчитываться)))ты если увидешь что грешу или лишнее жру...ты меня ругай)))ок? а то я блин безответственная в этом плане)))

 

[Елена Ивановна]

СИМПОТЯЖКА, я что-то не поняла, с какого ты числа? вроде в таблице стоит с 13 октября, а заполнено все по весу и объемам с 13 сентября. и не видно тебя было? с какого месяца худеешь?
пс: это не праздное любопытство - скоро награждение первой медалькой, у кого чуть больше месяца.

 

[SimKa]

а пешком много? это хорошо))) вот можно сказать и я уже начала...я планирую тут каждый день отчитываться)))ты если увидешь что грешу или лишнее жру...ты меня ругай)))ок? а то я блин безответственная в этом плане)))

Я очень люблю гулять-пешком, но не каждый день получается увы(
Чтоб лишнего не сожрать советую планировать от и до, тогда будет легче!)

 

[Kler Klerowna]

Чтоб лишнего не сожрать советую планировать от и до, тогда будет легче

это точно! план в нашем деле это все! заранее не позаботишься о еде, то либо с голодухи пухнешь, а потом переедаешь, либо ешь всякую фигню калорийную.

 

[Kler Klerowna]

меня вчера вечером какая то муха укусила, наорала на мужа, обиделась и ворчала весь вечер. И вот главное понимаю, что перегибаю палку, а сделать с собой ничего не могу! Что за фигня. Сьела грушу, пару сушек с чаем. Вроде успокоилась малость. Но всеравно потом уснуть долго не могла.

 

[Kler Klerowna]

треня вчерашняя меня прям реально вымотала. На нее большие надежды у меня. Если я и после нее не похудею, курс 6 недель, то умываю руки. Пошло оно все! Так медленно и не продуктивно я еще ни разу в жизни не худела.