Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Торопыжка]

А я сегодня сделала из него салат и получилось еще вкуснее чем вчера. Тут главное приправы. У меня специальная для него, вот состав:

Мням)) Если муж сегодня не доест, завтра салат насалачу) Сейчас попробовала остывший - вкусно)

Что за темка такая? Все худеют и одни фото еды ))) после ужина сюда нельзя)

 

[Торопыжка]

Представьте себе да! Я жду когда мои бутики улягутся и пойду трениться

Это бутерброды или домочадцы?

 

[SimKa]

 

[Yolki]

Сегодня у меня пир-30 гр.макарон

В готовом виде

кус-кус

кус-кус

кускус

Кускус - это ведь из пшеницы крупа? По идее состав должен быть как у макарон...

А я тут, девочки, обнаружила полбу (она же спельта) и всю прошлую неделю ела только еёсо сливочным маслом и соевым соусом По калорийности, думаю, как и все злаки, но вкусно... гречка с овсянкой уныло курят в сторонке.

 

[Леха_бор]

Kler Klerowna, ну что?как пятничный марафон, сколько занималась?
О себе могу сказать что план выполнил!!!!90 мин тренажера и 10 мин гирь 800ккал долой!!!

 

[Торопыжка]

Кускус - это ведь из пшеницы крупа? По идее состав должен быть как у макарон...

А я тут, девочки, обнаружила полбу (она же спельта) и всю прошлую неделю ела только еёсо сливочным маслом и соевым соусом По калорийности, думаю, как и все злаки, но вкусно... гречка с овсянкой уныло курят в сторонке.

Тт.. посмотрела калорийность. 360 ккал на 100г Вчера же смотрела в инете 112 было Оказалось, что там в вареных 100 гр.

Полба - это что за зверь?

 

[SimKa]

В готовом виде




Кускус - это ведь из пшеницы крупа? По идее состав должен быть как у макарон...

А я тут, девочки, обнаружила полбу (она же спельта) и всю прошлую неделю ела только еёсо сливочным маслом и соевым соусом По калорийности, думаю, как и все злаки, но вкусно... гречка с овсянкой уныло курят в сторонке.

Я даже и не знаю, что это! Впервые слышу! )))

 

[SimKa]

У нас 6.40 утра, мне не спится и даже есть не хочется, вот, сижу страдаю в одиночестве..))))))

 

[Мария Юрьевна]

SimKa, привет! Я уже творог поела с орехами, йогуртом и клетчаткой. Но у нас уже 9 )))

 

[SimKa]

SimKa, привет! Я уже творог поела с орехами, йогуртом и клетчаткой. Но у нас уже 9 )))

Привеет,Мария Юрьевна! )) я все-таки уснула)) сейчас проснулась, взвесилась 59,6, но у меня по гормональным причином вода скопилась, нарушений нету, ттт!

 

[СИМПОТЯЖКА]

SimKa, Торопыжка, девчонки я раньше могла на одном кофе с молоком день прожить...и не худела при этом)))так что сейчас еще не плохо ем))) а вообще конечно вчера без косяков не обошлось...не занималась я уснула...

 

[Kler Klerowna]

Kler Klerowna, ну что?как пятничный марафон, сколько занималась?
О себе могу сказать что план выполнил!!!!90 мин тренажера и 10 мин гирь 800ккал долой!!!

Молодец! У меня видеокурс 35 минут. После него я уже ничего не делаю, только в душ! Сколько калорий тратиться даже не знаю ))

 

[СИМПОТЯЖКА]

 

[Kler Klerowna]

Все

Тт.. посмотрела калорийность. 360 ккал на 100г Вчера же смотрела в инете 112 было Оказалось, что там в вареных 100 гр.

Полба - это что за зверь?

Все правильно, в сырой 360, в вареной 112г. Так это же хорошо!

 

[Kler Klerowna]

Калорий не знаю сколько, но 300г ушло. Хотя вечером ела фрукты и сушки с чаем и орешки еще.

 

[Kler Klerowna]

Я пошла зарядку делать

 

[Торопыжка]

Все

Все правильно, в сырой 360, в вареной 112г. Так это же хорошо!

А если б сырой было 112... Можно было бы ведро съесть)))

 

[Торопыжка]

Намутила салат Kler Klerowna) овощей было много,крупы мало)) Не поняла я, как лучше. В салате или так...
Теперь меня мучает совесть... Что-то я столько съела, судя по ощущениям в животе Хотя порезала-то всего огурец-помидор-зелени пучок+кус-куса скока-то)

 

[Kler Klerowna]

Намутила салат Kler Klerowna) овощей было много,крупы мало)) Не поняла я, как лучше. В салате или так...
Теперь меня мучает совесть... Что-то я столько съела, судя по ощущениям в животе Хотя порезала-то всего огурец-помидор-зелени пучок+кус-куса скока-то)

Я тоже первый раз делала, но делала по рецепту. У меня крупы больше чем овощей. В следующий раз можешь по другому сделать. Но он правда получается вкусным и сытным)) не переживай, угли там сложные, полезные + овощи. Так что все нормально будет. Это ж не кило печенья слопать

 

[СИМПОТЯЖКА]

День сегодня обычный...отчет:
7.30 завтрак кружка кофе с молоком+бутер (колбаса,сыр)+кит кат
9.10 2-ой завтрак кофе с молоком+вафля
14.40 "обед" 3 ложки лапши на курином бульоне
16.40 "ужин"чай+3 кружочка варенки(тоненьких)+1 кусочек сыр
Вообще удивляюсь что я не объелась)))...
упражнения сделала)))очень мне хочется на весы,но терплю до понедельника...так мне кажется будет интереснее)))но даже если не скину,ничего...все еще впереди...ведь на системе я всего пару дней))) че то в теме тишина...где вы все?...интересно отдыхаете или едите