Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Селена13]

Доброго утра всем !
Не получается у меня опять. Опять ем ночью. Ребята , подскажите как перестать ? ))

 

[MISNIK]

Доброго утра всем !
Не получается у меня опять. Опять ем ночью. Ребята , подскажите как перестать ? ))

Не есть
Всем хочется, сдерживайся)

 

[Селена13]

Не есть
Всем хочется, сдерживайся)

Не получается

 

[Бомбардир]

Сегодня ухожу на 16и часовой безобеденный перерыв и попытку заняться спортом номер 3 на углеводах (тихий ужас). Да - был обычный отв картофель и бочковые сол огурцы).

Вот оказался не прав( Углеводы это была плохая идея.. В зале все в порядке-уже держусь на турнике больше 3 сек., аппетит вечером оказался сильнее силы воли(
Что ж спотыкаясь иду дальше.

 

[MISNIK]

Не получается

Возьми и сделай
Я 1ую ночь плохо засыпал, а 2е другие уже нормально)

 

[Селена13]

Возьми и сделай
Я 1ую ночь плохо засыпал, а 2е другие уже нормально)

Я среди ночи просыпаюсь и почти как лунатик ем. Даже потом не понимаю , как так. Вечером конечно терплю

 

[MISNIK]

Я среди ночи просыпаюсь и почти как лунатик ем. Даже потом не понимаю , как так. Вечером конечно терплю

Я не знаю...не вставай, перевернулась на другой бок, и спать дальше

 

[Селена13]

Я не знаю...не вставай, перевернулась на другой бок, и спать дальше

Постараюсь, хотя стараюсь и так конечно. Попробуй сказать лунатику , чтоб он ночью не вставал.

 

[Светлана К]

Я среди ночи просыпаюсь и почти как лунатик ем. Даже потом не понимаю , как так. Вечером конечно терплю

Может не оставлять еду. Приготовил, поел и все. А в холодильнике сырые продукты и например свежие оаощи. Проснулась, в полудреме, сьела огурец и дальше спишь.

 

[MISNIK]

Постараюсь, хотя стараюсь и так конечно. Попробуй сказать лунатику , чтоб он ночью не вставал.

Будет тебе, лунатик...

 

[Селена13]

Может не оставлять еду. Приготовил, поел и все. А в холодильнике сырые продукты и например свежие оаощи. Проснулась, в полудреме, сьела огурец и дальше спишь.

Привет Света. Да , у меня обычно еды на один день только . Вот сегодня больше купила, зря. Я и стараюсь есть уже малокалорийное ночью . Совсем перестать не могу. Буду стараться как-то.

 

[Бомбардир]

Доброго утра всем !
Не получается у меня опять. Опять ем ночью. Ребята , подскажите как перестать ? ))

Говорят)

 

[Селена13]

Говорят)
Посмотреть вложение 2119298

Я стала морковь грызть. ))). Но перестать совсем не могу.

 

[Anat]

Привет! Я плохо переношу лактозу и пью сывороточный протеин на воде, в нём практически нет лактозы. Лактоза, это сахар молочный, углевод, в протеине только белок. Соевый пила, но не люблю его, это для веганов хорошо )

Доброго
А вот это вот все пить для тех кто на спорте? Что даёт? Не разбираюсь в этом, хотя спортивное питание у меня было, но это было немного

 

[Anat]

Доброго утра всем !
Не получается у меня опять. Опять ем ночью. Ребята , подскажите как перестать ? ))

Я запиваю, всякими вкусами, ароматами, но без сахара

 

[Светлана К]

Привет Света. Да , у меня обычно еды на один день только . Вот сегодня больше купила, зря. Я и стараюсь есть уже малокалорийное ночью . Совсем перестать не могу. Буду стараться как-то.

Лена ну это у тебя на подсознании похоже. Если не получается избежать, то не оставлять еду совсем, либо траву жевать) Надо пробовать варианты

 

[Селена13]

Я запиваю, всякими вкусами, ароматами, но без сахара

А что за вкусы и ароматы без сахара?

 

[Anat]

А что за вкусы и ароматы без сахара?

Ну наводе ягоды, лимон, апельсин, лимон, если на горячей воде, то травки всякие, имбирь, уже привыкла, и без мёда

 

[Netti. Bampo]

Доброго утра всем !
Не получается у меня опять. Опять ем ночью. Ребята , подскажите как перестать ? ))

Я поздно ложусь, тоже всякие идеи типа чайку попить возникают))) приходится бороться с ними.
Очень простой способ: вспоминаю, какой я вес уже набрала с чайком да пирожком да конфетками((( аппетит быстро проходит.
Как говорится, есть можно всё и всегда, но нагишом и перед зеркалом.
Только, наверное, это помогает, когда реально лишний вес есть.

 

[Селена13]

Лена ну это у тебя на подсознании похоже. Если не получается избежать, то не оставлять еду совсем, либо траву жевать) Надо пробовать варианты

Стала жевать морковь. Хотелось бы совсем перестать. Один день получилось, даже похвасталась , сегодня опять . Правда сегодня хлебцы ела , как с цепи слрвавшаяся