Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Зайчиха]

А почему борщ нельзя? И салаты чем провинились?

Да я обжора. Хочу этой зимой скинуть вес. Не зимой, хотя бы к лету. Мой идеальный вес. По возрасту и росту. 60 кг. Я наела. 69.700. За 8 недель сброшу. Но этого мало. Много жира подкожного. Хочу эти 60 кг. Вот отказалась от майонеза. А салаты люблю с майонезом и борщ тоже с майонезом. Жир очень не просто убрать. Спорт я не люблю. Меня аж трясет. Только ходьба. Это моё. Но ходьбой надо долго жир убирать. Долгий процесс. А ведь когда-то я была 48-52 кг. И было это 7 лет назад. Вот как никотин мне сжигал всё. Бросила и понеслАсь. Мстя... ))

 

[Лисичка77]

Да я обжора. Хочу этой зимой скинуть вес. Не зимой, хотя бы к лету. Мой идеальный вес. По возрасту и росту. 60 кг. Я наела. 69.700. За 8 недель сброшу. Но этого мало. Много жира подкожного. Хочу эти 60 кг. Вот отказалась от майонеза. А салаты люблю с майонезом и борщ тоже с майонезом. Жир очень не просто убрать. Спорт я не люблю. Меня аж трясет. Только ходьба. Это моё. Но ходьбой надо долго жир убирать. Долгий процесс. А ведь когда-то я была 48-52 кг. И было это 7 лет назад. Вот как никотин мне сжигал всё. Бросила и понеслАсь. Мстя... ))

Это да, я когда бросила курить, набрала тоже с 60 аж до 85. Сейчас 64 примерно. Хочу тоже до 60 вернуть. А мой муж тоже с мазиком все ест

 

[Зайчиха]

Сейчас 64 примерно.

Вот ты молодчина....64 тоже хочу.

 

[Лисичка77]

Вот ты молодчина....64 тоже хочу.

Ну тебе не так много и сбросить надо до 64) А потом и до идеального чуть-чуть останется

 

[MAFA]

Посмотреть вложение 2118941Посмотреть вложение 2118942 На удивление всё отлично, даже очень. Вчера поужинала в 18.00, сегодня в 11.00 завтрак. Меня вот удивляет. А почему только воду можно пить. А чай без сахара это еда что ли? Почему чай нельзя? Я понимаю мормоны не пьют чай. Как они говорят чай пить нельзя. Когда Иисуса распяли, чай зацвел. Ну ладно их проблемы. Просто воду пить как-то скучновато. А вот травку заварить или хотя бы апельсиновые корочки бросить. Это будет считаться едой?

чай и кофе можно) без сахара и молока

 

[MAFA]

Для тех кто впервые на ППаузе советую посмотреть Алексея Ворона. У него много роликов на ютубе. Есть и в вк,и в телеге.

 

[Светлана К]

Для тех кто впервые на ППаузе советую посмотреть Алексея Ворона. У него много роликов на ютубе. Есть и в вк,и в телеге.

Ворон не всем заходит) но если заходит, то у него много нужной информации)

 

[Бомбардир]

Сегодня ухожу на 16и часовой безобеденный перерыв и попытку заняться спортом номер 3 на углеводах (тихий ужас). Да - был обычный отв картофель и бочковые сол огурцы).

 

[Самолетик]

чай и кофе можно) без сахара и молока

ура... на этом и живу) Сегодня как-то легче. В завтракала вчерашним ужином мясо-гречка и салатом овощным))

 

[Самолетик]

Для тех кто впервые на ППаузе советую посмотреть Алексея Ворона. У него много роликов на ютубе. Есть и в вк,и в телеге.

А я перед стартом нарвалась на "гипноз для похудения" Вальяк.... пока не похуделось, но убаюкало быстро))

 

[Лисичка77]

А я перед стартом нарвалась на "гипноз для похудения" Вальяк.... пока не похуделось, но убаюкало быстро))

Я ее слушала, когда бросала курить. Тоже засыпала на ура, вообще не знаю даже, о чем там речь шла

 

[Alla_Dro]

Привет. Так дерьмово сегодня. я не понимаю даже какие эмоции испытываю. скуку, огорчение, злость, за окном - тьма, рутина достала, а я даже не могу это все заесть чем-то вкусным. ужасно грусно. наорала на мужа. ((((((

что делать?

 

[Самолетик]

Привет. Так дерьмово сегодня. я не понимаю даже какие эмоции испытываю. скуку, огорчение, злость, за окном - тьма, рутина достала, а я даже не могу это все заесть чем-то вкусным. ужасно грусно. наорала на мужа. ((((((

что делать?

Тебя еще колбасит от сигаретной голодовки, а ты в нежральню пришла. Сначала не курим, потом не жрем... а то кукушечка не выдержит. ИМХО В старте тебя ждут, а тут профессиональные мазохисты собрались)

 

[MAFA]

Привет. Так дерьмово сегодня. я не понимаю даже какие эмоции испытываю. скуку, огорчение, злость, за окном - тьма, рутина достала, а я даже не могу это все заесть чем-то вкусным. ужасно грусно. наорала на мужа. ((((((

что делать?

нужно себя баловать) у тебя только 16 дней отказа, это очень мало. Витамины группы В , успокоительные + вкусняхи - вот твой путь. Месяца в три или полгода можешь уже дальше смело в нежральни записываться. Если дружишь со спортом, то упражнения тебя в помощь и от накатов и от перееданий.

 

[Наташечка47]

Тебя еще колбасит от сигаретной голодовки, а ты в нежральню пришла. Сначала не курим, потом не жрем... а то кукушечка не выдержит. ИМХО В старте тебя ждут, а тут профессиональные мазохисты собрались)

Я тоже решила совместить и отказ от курения, и интервальное голодание. Двойной удар по вредным привычкам Мой организм вообще не понимает, как на это реагировать. Так что на данный момент я в спокойном расслабленном состоянии

 

[Самолетик]

Вопрос!? У меня студенты спортсмены м.и ж. без пищевой аллергии. Купила протеин 1 сывороточный (молоко), а второй изолят соевый (ясен пень - соя). Молоко сама пью редко и натуральное (из-под коровы). С чего начать мне? Меня тут сывороточным напугали (газы, понос), у меня непереносимости нет, если только с возрастом? Меня "терзают смутные сомненья" у "Шпака" сывороточный протеин у "посла" соевый изолят

 

[Alla_Dro]

Тебя еще колбасит от сигаретной голодовки, а ты в нежральню пришла. Сначала не курим, потом не жрем... а то кукушечка не выдержит. ИМХО В старте тебя ждут, а тут профессиональные мазохисты собрались)

Спасибо за ответ. Кстати, вот о сигаретах вообще не думаю, может нервозность повышена, это да. Но мне нужно в нежральню было пипец как сильно. )))
И тем более я здесь, и вот сейчас просто жестко ломает, хотя вот пожаловалась, и отпустило немного, стало полегче.

Как вы справляетесь с эмоциями без еды?

 

[Самолетик]

Я тоже решила совместить и отказ от курения, и интервальное голодание. Двойной удар по вредным привычкам Мой организм вообще не понимает, как на это реагировать. Так что на данный момент я в спокойном расслабленном состоянии

нафига, берегите организм, он у вас один

 

[Alla_Dro]

нужно себя баловать) у тебя только 16 дней отказа, это очень мало. Витамины группы В , успокоительные + вкусняхи - вот твой путь. Месяца в три или полгода можешь уже дальше смело в нежральни записываться. Если дружишь со спортом, то упражнения тебя в помощь и от накатов и от перееданий.

я уже пришла)))) и еще в спорт марафон записалась, упражнения делаю. Да, наверное это в два раза тяжелее, но так было соблазнительно., я думала смещу фокус с сигарет на питание.

Просто нужно понять, как себя радовать и как снимать стресс без еды и без раздражения на мужа.
Как Вы себя радуете? что делаете по вечерам?

 

[Самолетик]

Спасибо за ответ. Кстати, вот о сигаретах вообще не думаю, может нервозность повышена, это да. Но мне нужно в нежральню было пипец как сильно. )))
И тем более я здесь, и вот сейчас просто жестко ломает, хотя вот пожаловалась, и отпустило немного, стало полегче.

Как вы справляетесь с эмоциями без еды?

Я воспитатель в детском саду. Курить бросала с 1 дня отпуска в 42 дня - только по-этому все живы))) Плакала, бухала, жрала как не в себя. Сейчас куча деятельности на работе отвлекает от еды. А еще я танцую.... хореография, но это было и до курения