Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Зайчиха]

У меня снова привес. Последствия вчерашней обжираловки на день рождения. На неделе постараюсь себя больше не баловать

Тебе можно. Ты не куришь всего месяц. Тебе нужно себя баловать. ))

 

[Ленхен]

А я грешила на тех, кто меня фоткает - вот как так, в зеркало смотришь и вроде ниче так, а на фото получается монстр какой-то 😱 Фотошопом не умею пользоваться, и фильтрами всякими... остаётся только реально худеть, чтоб на фотках быть красивой😅

Да ну их эти фотки,мы и так красивые

 

[Лисичка77]

Всем привет! У меня так себе показатели, прибавила 1,7кг, хотя паузу держу, веду себя хорошо, йогой занимаюсь, бегаю.

 

[Таня2024]

Не, что-то я не то написала , у меня же было 78, а я сейчас перемерялась, у меня 76... А это минус 2 кг!

Лед тронулся и килограммы тоже

 

[Таня2024]

У меня снова привес. Последствия вчерашней обжираловки на день рождения. На неделе постараюсь себя больше не баловать

Ох уже мне эти посиделки с днями рождениями🤣
Мне это стоило прибывки в 2 кг неделю назад Но было весело

 

[Таня2024]

Какие Вы все молодцы. У нас уже 3 недели ПП и с чем Вас и поздравляю!

Мой отчёт за неделю.
После предыдущией недели, где мой вес увеличился на 2 кг, я решила уменьшить хлеб, шоколад мой любимый совсем убрать. Часы ПП остались как были. Хлеб ела только утром и в обед и то по кусочку итого 2 в день. Честно не знаю на сколько меня хватит, но пока держусь. Со сладким сложнее, но тоже пока держусь. Итого неделя - 1 кг. А нужно ещё добавить про спорт. Пришлось мне такой, ну не очень спортивной и велосипед покрутить и походить и поплавать. Спорт был через день. Ну очень хочется остаться в моей весовой категории.

 

[Таня2024]

 

[Vivien Li]

Всем привет! У меня так себе показатели, прибавила 1,7кг, хотя паузу держу, веду себя хорошо, йогой занимаюсь, бегаю.

Привет! Может это мышцы наросли?

 

[Yulyaska]

Всем привет, 👋
Я завтра взвешусь, отмечусь... я немного пошалила

 

[Vivien Li]

Всем привет!
У меня отвес -700 гр., с учётом моего веса считаю это очень хорошим результатом, собой довольна. Просто убрала на этой неделе мучное полностью. Мой злейший враг )))

 

[Лисичка77]

Привет! Может это мышцы наросли?

Ну, мне нравится так думать, конечно Муж говорит, что я не скину эти 3 кг, потому что они не лишние. Но я-то точно знаю, что лишние

 

[Alla_Dro]

Всем приветик! У меня прибавка)) на этой неделе +0,7кг.

Соблюдать режим тишины оказалось сложнее ожидаемого, случился какой-то дикий откат и тревога, хотелось сплошной гадости, в ход шли сосиски (благо во Вкусвилле есть хороший состав).
Понеслась на качелях заесть-вина-стыд- заесть вина-стыд. Короче, тяжеловато, но ничего, держимся!

Беру себя в руки чуточку иначе: добавляю больше белка и зелени в рацион. При этом без жестких ограничений по вкусняшкам (чтобы не разгонять тревогу).
Следующую неделю по утрам - зеленые смузи и к каждому приему пищи - белок. По возможности вечером вместо приема пищи - псиллиум.

Всю неделю хожу пешком, не используя авто, делаю упражнения и стараюсь больше двигаться, подниматься пешком по лестнице и эскалатору.

Всем удачи, сил и поддержки!

 

[MISNIK]

«Завтра» - одно из самых опасных слов на свете. Парализует волю похлеще иного заклинания, склоняет к бездействию, в зародыше уничтожает планы и идеи. (Макс Фрай)​

 

[Anat]

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Вчера обиделась на себя,на свой организм и наелась совсем не ПП еды)
Мне вот такие весы надо,что бы я на них обижалась)

 

[Anat]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Вчера обиделась на себя,на свой организм и наелась совсем не ПП еды)
Мне вот такие весы надо,что бы я на них обижалась)
Посмотреть вложение 2129413

Привеет👋
У меня тоже бывает, но стараюсь договориться с собой, хорошо мне это или нет, полностью запретить очень сложно, если хочется, то может лучше себе позволить, а потом проанализировать почему и для чего

 

[Зайчиха]

 

[Светлана К]

Привеет👋
У меня тоже бывает, но стараюсь договориться с собой, хорошо мне это или нет, полностью запретить очень сложно, если хочется, то может лучше себе позволить, а потом проанализировать почему и для чего

Один выходной,весы показывают ужас)Вот и пошло в ход мороженое и вареники с картошкой)
Сегодня у меня на открытие капуста тушенная и куриная грудка,чуть сыра творожного и 3 кусочка сушеных памело(точнее цукаты из нее),а то совсем все пресно будет,чай и яблоко.Больше точно ничего не будет,так как взять не где будет)Вот на закрытие надо не накосячить

 

[Зайчиха]

Привеет👋
У меня тоже бывает, но стараюсь договориться с собой, хорошо мне это или нет, полностью запретить очень сложно, если хочется, то может лучше себе позволить, а потом проанализировать почему и для чего

Тоже так считаю. Я вот люблю пирожки и вермишель. Вчера дорвалась. Мало того что натрескалась пирогов, потом устроила шикарный обед с вермишелью домашней и запила кока колой. И плевать на всё. ПП держу как положено. Мне уже на самом деле плевать, сброшу я там это вес или нет. Мне кажется от этого кукуха может поехать. Бегать к этим весам и постоянно мерить, сколько нажрал. Потом себя ещё и укорять= ныть: -Не надо было есть пироги, не надо пить кока колу, ой , зря я ела эту вермишель.

Каждый день это перебор. Но один раз в месяц можно. Всё. Много и Сразу))

Устроить организму праздник. Расслабуху.

 

[Зайчиха]

Один выходной,весы показывают ужас)

Тоже самое....Встала сегодня на весы. От чего ушла, к тому и пришла....три недели псу под хвост....)) Отпраздновала...... воскресенье, радостный день)) Хотела сфоткать. Но думаю будет перебор. А вообще, никто свои весы не фоткает я смотрю.... И не таскает сюда....