Скульптура тела-2

[Natali100]

Данные табличкам разнесла. Пожалуйста, проверьте и если каких показателей не хватает добавьте.

 

[Наталья 1976]

Данные табличкам разнесла. Пожалуйста, проверьте и если каких показателей не хватает добавьте.

Натуль привет)рост мой 155. Маленький колобок. А я вчера от тренилась, сегодня еле ползаю.

 

[Natali100]

@Альмира Пупыра, @Кисуля64, @Bacardi, @legioner01 - вы хотели записаться. Не забудьте заполнить анкеты.

 

[Langolier]

Данные табличкам разнесла. Пожалуйста, проверьте и если каких показателей не хватает добавьте.

Я смогу только завтра вечером. Сейчас на мобиле - половину форума не видно, таблиц подавно

 

[Natali100]

Я смогу только завтра вечером. Сейчас на мобиле - половину форума не видно, таблиц подавно

Смотри как тебе удобно, завтра ещё не поздно.

 

[Мария331]

1. Ник: Мария331
2. Цели: привести себя в порядок
3. Мои вес: 63 (Рост - 164, ОГ- 91, ОТ-73, ОЖ-86, ОБ-98)
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 55 - снижение веса

5. Инструменты для достижения моей цели:
5.1. Питание: не есть на ночь)))) подсчет КБЖУ
5.2. Вид тренировок: Джиллиан Майклс Body Revolution + гибкое тело 2 раза в неделю
6. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя: согласна

 

[Мария331]

Привет)))) Возьмите меня к себе!!!!Буду стараться)))

 

[ВоваНТ]

гибкое тело 2 раза в неделю

Почему так редко?

 

[Альмира Пупыра]

@Альмира Пупыра, @Кисуля64, @Bacardi, @legioner01 - вы хотели записаться. Не забудьте заполнить анкеты.

Посмотреть вложение 638444

Завтра запишусь, уже поела чтобы измеряться

 

[Лизаветта]

лучше бы не покупала я эту измерительную лентуну что ж, публикую свои потрясающие формы

 

[Natali100]

Привет)))) Возьмите меня к себе!!!!Буду стараться)))

Записала

 

[Лизаветта]

Анкета:

1. Лизаветта
2. Сбросить вес.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес 77,8 и объемы (Рост 162, ОГ-107, ОТ-93, ОЖ-объем живота 106, ОБ-107) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 70

5. Инструменты для достижения моей цели:
5.1. Питание : принципы ПП
5.2. Вид тренировок, которыми будете заниматься. Ходьба, элипсоидный тренажер
5.3. Другое: прием витаминов

6. С правилами согласна

 

[Natali100]

Почему так редко?

Привет. Это плюсом к Джиллиан, поэтому мало не будет .

 

[Natali100]

Завтра запишусь, уже поела чтобы измеряться

Привет. Я тебе завтра пораньше напомню .

 

[Natali100]

Анкета:

1. Лизаветта
2. Сбросить вес.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес 77,8 и объемы (Рост 162, ОГ-107, ОТ-93, ОЖ-объем живота 106, ОБ-107) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 70

5. Инструменты для достижения моей цели:
5.1. Питание : принципы ПП
5.2. Вид тренировок, которыми будете заниматься. Ходьба, элипсоидный тренажер
5.3. Другое: прием витаминов

6. С правилами согласна

Записала .

 

[ВоваНТ]

Привет. Это плюсом к Джиллиан, поэтому мало не будет .

Это ей. А мужику ейному где оставшиеся в неделе дни брать гибкое тело?

 

[Мария331]

Записала

Спасибо

 

[Мария331]

Это ей. А мужику ейному где оставшиеся в неделе дни брать гибкое тело?

пока негде

 

[Кисуля64]

1. Кисуля64
2. Чувствовать себя здоровой,подвижной,подтянутой.
3. Вес 63 (Рост-160 ОГ- ОТ-78, ОЖ-88, ОБ-100)
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки:60
5. -уменьшить вес на 3-3,5 кг

Инструменты для достижения моей цели:
Питание ( ПП, отказ от шоколада,конфет,тортиков,увеличить количество потребляемой воды и т.д.).
Вид тренировок, которыми будете заниматься: 3 раза в неделю фитнес,планка,велопрогулки,длительная ходьба(не менее 8000 шагов ежедневно),хотя бы раз в неделю бег.

 

[Tata236]

Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 70

Щё так мало за 3 месяца? Или тебе больше не надо?)) Я всегда на 10 кг замахиваюсь, но почему-то чаще получается в последнее время- хорошо что если в ноль)))