Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Ivank]

Попробуй дыню резать кусочками и с вечера ставить в холодильник. Сладкая, душистая и калорийность в два раза меньше.

А своим тунцом, для рыбного салата, утром поделился с котом (Седьмая заповедь). )))

«1. Кот — венец творения и представитель Высшего Разума.

2. Всё, что делает Кот, правильно.

3. Кота следует обожать, лелеять и кормить.

4. Жрачки много не бывает.

5. Кот может спать везде, а ты – где позволит Кот.

6. Спихнул Кота с дивана – испортил себе карму.

7. Не дал Коту пожрать по первому требованию – испортил себе карму.

8. Не налил Коту массандровского – получишь в тапки.

9. Кот не ссыт. Кот окропляет Божественной Росой Избранные участки.

10. Орать на Кота – себе хуже.

11. Не дать Коту бабца – см. пункт 9.

12. Кот не царапается. Кот метит вассалов.

13. Кот не орёт ночами, а издаёт Божественное Благозвучие.

14. Метнул тапком в Кота – запорол свою карму нахрен.

15. Кот не раскидывает наполнитель из лотка, Кот реконструирует ландшафт.

16. Кот не шкодит, а снисходит до проявления интереса к бренному.

17. Кот не загаживает поверхности шерстью, Кот придаёт поверхностям лоск и мягкость.

18. Собаки — чмо.

19. Птички — жрачка.

20. Кто не проявлял благоговения к Коту, умрёт позорно и после смерти превратится в Симпсона.» (с).

У меня кот сегодня ландшафт нормально так реконструировал)

 

[ShamanKa]

Есть под разные температуры, а ты на каких планируешь бегать? Ниже -15 то уж наверное не побежишь? Дистанция?

Текс, софрмулирую поребности все в одном посте:
кроссовки для бега на демисезонье-зиму до -15;
поверхности - асфальт, грунт;
нужна мембрана, буду с термоносками носить
использование - 2-3 раза в неделю
начинающий бегун, до марафонов еще далеко

вот) Саш, что можно по таким критериям подобрать?

 

[Alegoria]

это понемногу ,но часто?

Это исключить все, что нельзя съесть в маленьком количестве (от чего зависимость) + смотреть на ГИ, употреблять продукты с невысоким ГИ (у Базилио о нем есть ролики, как и про ИИ), достаточно белка (у Базилио рыба и грудка только, яичный белок жидкий), овощи, творог, крупы на воде, минимум фруктов, все вареное. Сурово.

 

[Tata236]

Доброе утро.
А я пришла к выводу, что 63 кг. - это для меня очень много. Не нравится совсем.
Вообще есть мысль сесть на какую-нибудь жёсткую диету. Чтобы все только чисто по списку и не шаг в сторону.
Типо диеты Долиной : кефирчика попил, яблочком занюхал и на весь день свободен .

Я хоть и противница диет, но пару-тройку дней на твороге-кефире перед отпуском меня чуток подсушили) Было психологически приятно.

 

[ВоваНТ]

Отчет
Простите если поздно
Параметры не изменились.
А вес упал. Удивительно.

 

[ОльгаК]

Отчет
Простите если поздно
Параметры не изменились.
А вес упал. Удивительно.
Посмотреть вложение 726646

Привет. Как проходили тренировки? Как питался?
Где пропадал?
Отчёт принят.

 

[Tata236]

Текс, софрмулирую поребности все в одном посте:
кроссовки для бега на демисезонье-зиму до -15;
поверхности - асфальт, грунт;
нужна мембрана, буду с термоносками носить
использование - 2-3 раза в неделю
начинающий бегун, до марафонов еще далеко

вот) Саш, что можно по таким критериям подобрать?

А еще, чтобы их же летом можно было юзать)

 

[ВоваНТ]

Привет. Как проходили тренировки? Как питался?
Где пропадал?
Отчёт принят.

Бухаю я

 

[Tata236]

А тем временем резинки мои уже в России и выпущены таможней. Значит, через несколько дней у меня появится инвентарь)

 

[Anton10]

Бухаю я

Что бы выходные наступали быстрее, пить нужно начинать с четверга. )))
Вот я уже так же - втягиваюсь к 29 октября ( 100 лет ВЛКСМ). Отпуск беру на неделю )))).

 

[ОльгаК]

Бухаю я

Вам был представлен секрет похудения от Владимира

 

[ОльгаК]

Всем привет, команда!
Простите, что в теме редко появлялась - болела я.
Теперь в строю. Вот думаю поджиллиться сегодня. А то сильно себя жалела, и усиленно и вкусно кормила почти неделю...
Насмотрелась на вас (маркетологи, блин. Моя аптека вам благодарна..). И прикупили себе сегодня вот чё

Спойлер: Фото

Буду оздоравливаться

 

[Natali100]

Вам был представлен секрет похудения от Владимира

Ужасный секрет если честно. Мы сейчас так водителя потеряли. Взяли нового водителя. Он в выходные попадается пьяный за рулем на своей машине. Права отбирают. Он запил вообще. В результате там у него 2 маленьких ребенка, с работой и так туго в маленьком городе.
Я в шоке с некоторых людей.
Блин, ну у тебя вся работа связана с вождением, выпил - прогуляйся ножками, зачем за руль садиться.

 

[Natali100]

Всем привет, команда!
Простите, что в теме редко появлялась - болела я.
Теперь в строю. Вот думаю поджиллиться сегодня. А то сильно себя жалела, и усиленно и вкусно кормила почти неделю...
Насмотрелась на вас (маркетологи, блин. Моя аптека вам благодарна..). И прикупили себе сегодня вот чё

Спойлер: Фото

Посмотреть вложение 726784

Буду оздоравливаться

Хорошо что выздоровела, это главное. Плохо болеть.
Я фото весов так и не отправила. Подавала отчет на 63,3. На следующий день фотаю весы 62,6. Сегодня опять 63.
За 4 дня у меня кило скачет. Не знаю что делать. Могу фото весов скинуть, но вес пусть как в отчете остается.

 

[Ivank]

Всем привет, команда!
Простите, что в теме редко появлялась - болела я.
Теперь в строю. Вот думаю поджиллиться сегодня. А то сильно себя жалела, и усиленно и вкусно кормила почти неделю...
Насмотрелась на вас (маркетологи, блин. Моя аптека вам благодарна..). И прикупили себе сегодня вот чё

Спойлер: Фото

Посмотреть вложение 726784

Буду оздоравливаться

С выздоровлением! И с покупками) Расскажи потом-эффект есть от таблеток или нет)

 

[Ivank]

Ужасный секрет если честно. Мы сейчас так водителя потеряли. Взяли нового водителя. Он в выходные попадается пьяный за рулем на своей машине. Права отбирают. Он запил вообще. В результате там у него 2 маленьких ребенка, с работой и так туго в маленьком городе.
Я в шоке с некоторых людей.
Блин, ну у тебя вся работа связана с вождением, выпил - прогуляйся ножками, зачем за руль садиться.

Я категорически против пьяных за рулём. Была бы моя воля, я бы ещё наказание усилил.

 

[Natali100]

Я категорически против пьяных за рулём. Была бы моя воля, я бы ещё наказание усилил.

И себя наказал и детей своих с женой. Это уже реально человек без головы на плечах.

 

[Ivank]

И себя наказал и детей своих с женой. Это уже реально человек без головы на плечах.

Это его выбор.

 

[Natali100]

Это его выбор.

Может и к лучшему что так попался, представляешь с таким водителем ездить .

 

[Ivank]

Может и к лучшему что так попался, представляешь с таким водителем ездить .

Конечно к лучшему, в тот день он мог и участником аварии стать, мог человека сбить. Да и вам такой водитель не нужен.