Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Robot]

Посмотреть вложение 747523

Friendly Bear

 

[Robot]

До сих пор гвозди айфонами забиваем, а тут инглишь чтоб как у носителей языка подавай ..хех медведи...балалайка...боярышник вот истинные современные тренды.

 

[Ivank]

Завтра иду к мануальному терапевту. Посмотрим, что про спину скажет и куда направит)

 

[Лизаветта]

Я как-то 3 месяца не жрал: молочку, мясо, рыбу, яйца, морепродукты и при этом занимался спортом, чувствовал себя при этом замечательно и вес держался на прежнем уровне.

Ну еще бы столько же не поел, глядишь волосики бы выпали, да зубики раскрошились

 

[Tata236]

Впервые с резинками позанималась. Ну такоээ, скажу я. Нагрузка весьма чувствуется. Посмотрим, как себя моя жопка будет завтра ощущать.

 

[ОльгаК]

Впервые с резинками позанималась. Ну такоээ, скажу я. Нагрузка весьма чувствуется. Посмотрим, как себя моя жопка будет завтра ощущать.

У меня после вчерашнего стрейчинга какая-то мышца на заднице новая появилась и болит очень. Приблизительно в той зоне куда уколы колют. Очень неприятно

 

[Tata236]

У меня после вчерашнего стрейчинга какая-то мышца на заднице новая появилась и болит очень. Приблизительно в той зоне куда уколы колют. Очень неприятно

Неожиданное место)

 

[Robot]

Ну еще бы столько же не поел, глядишь волосики бы выпали, да зубики раскрошились

Ничё бы не выпало, бо кальция много в зелени. Единственное зачем нужно мясо по большому счёту это витамин б12, но он содержится в яйцах например и море продуктах.

 

[Tata236]

У меня стоит вопрос о полном отказе от мяса (не по идейным соображениям и вообще не для фигуры, а просто так надо), соответственно, заменит ли мне яичный белок полностью все необходимые аминокислоты? Неоднократно читала, что по содержанию аминокислот и их усвояемости яичный белок превосходит мясо (белок яйца еще называют идеальным белком), значит ли это, что я могу употреблять только белок и получать всё что нужно? (На данный момент ем только курицу из мяса).

У меня гемоглобин крякнулся. Причем очень быстро. Мне кажется такое неразумным.

 

[Natali100]

Спойлер: команда

@ОльгаК
@Саморитянка
@Lesenok13
@ogurez
@Langolier
@ShamanKa
@Ann_FoXy
@Владимир_Ekb
@ВоваНТ
@ежичек
@Ivank
@Михаил mik
@ЮлияD
@Снежная
@АннаAnna
@Natali100
@Bender
@WillyWonka
@Наталья 1976
@screamerss
@марракеш
@Лизаветта
@Anton10
@Lapka
@Искандер Камаев
@Tata236
@Пернатый

Доброе утро!!
Вот уже и больше 1/3 нашей Стодневки позади. Новый год приближается и можно уже задумываться о подарках близким, красивых украшениях для дома и меню на новогодний стол.
Сегодня вручили медали за прохождение 1/3 Стодневки.
Поздравляю!!!
Кто еще не отчитался, отчитывайтесь. Медальки еще есть .
@Anton10 - добавь, пожалуйста информации в свой отчет. Ольга тебе писала по этому поводу.
@ВоваНТ, @Искандер Камаев, @ShamanKa, @Лизаветта, @марракеш не увидела у вас отчетов, проверьте может проглядели.

 

[ВоваНТ]

Отчет
Пил и худел
88 кг в полном обмундировании

Размеры не могу написать. Сил нету измерить

 

[Natali100]

Отчет
Пил и худел

Привет. Вес, замеры напиши. Сейчас как себя чувствуешь?

 

[ВоваНТ]

Привет. Вес, замеры напиши. Сейчас как себя чувствуешь?

Сижу работаю. В обед меня померяют и напишу. Ок?

 

[Искандер Камаев]

Спойлер: команда

@ОльгаК
@Саморитянка
@Lesenok13
@ogurez
@Langolier
@ShamanKa
@Ann_FoXy
@Владимир_Ekb
@ВоваНТ
@ежичек
@Ivank
@Михаил mik
@ЮлияD
@Снежная
@АннаAnna
@Natali100
@Bender
@WillyWonka
@Наталья 1976
@screamerss
@марракеш
@Лизаветта
@Anton10
@Lapka
@Искандер Камаев
@Tata236
@Пернатый

Доброе утро!!
Вот уже и больше 1/3 нашей Стодневки позади. Новый год приближается и можно уже задумываться о подарках близким, красивых украшениях для дома и меню на новогодний стол.
Сегодня вручили медали за прохождение 1/3 Стодневки.
Поздравляю!!!
Кто еще не отчитался, отчитывайтесь. Медальки еще есть .
@Anton10 - добавь, пожалуйста информации в свой отчет. Ольга тебе писала по этому поводу.
@ВоваНТ, @Искандер Камаев, @ShamanKa, @Лизаветта, @марракеш не увидела у вас отчетов, проверьте может проглядели.

Отчёт.
ОГ 115.
ОЖ103
ОТ95
ОБ108
Все переписывать. Не буду ещё весы.

Спойлер: Весы.

честно говоря в 98 это после пробежки.
Посмотреть вложение 736837

Следующий так понимаю на выходных.

 

[Natali100]

Следующий так понимаю на выходных.

Отчёт был 11.11.18.
Следующий будет 25.11.18.
Ты в пятницу писал у тебя вес 99,8 кг.
Об'емы с прошлого отчёта не изменились?
По спорту, питанию ты в пятницу подробно написал.
Добавь по об' емам.

 

[ОльгаК]

Сижу работаю. В обед меня померяют и напишу. Ок?

Привет. Хорошо, ждём.

Следующий так понимаю на выходных.

Это отчёт за 30.10.
А нужен уже за 11.11.

 

[Natali100]

Сижу работаю. В обед меня померяют и напишу. Ок?

Хорошо.

 

[Искандер Камаев]

Отчёт был 11.11.18.
Следующий будет 25.11.18.
Ты в пятницу писал у тебя вес 99,8 кг.
Об'емы с прошлого отчёта не изменились?
По спорту, питанию ты в пятницу подробно написал.
Добавь по об' емам.

Привет. Хорошо, ждём.

Это отчёт за 30.10.
А нужен уже за 11.11.

Я думал с воскресенья. Вечером замереюсь и взвешусь самому интересно.

 

[Natali100]

Я думал с воскресенья. Вечером замереюсь и взвешусь самому интересно.

Хорошо, буду ждать.

 

[screamerss]

Спойлер: команда

@ОльгаК
@Саморитянка
@Lesenok13
@ogurez
@Langolier
@ShamanKa
@Ann_FoXy
@Владимир_Ekb
@ВоваНТ
@ежичек
@Ivank
@Михаил mik
@ЮлияD
@Снежная
@АннаAnna
@Natali100
@Bender
@WillyWonka
@Наталья 1976
@screamerss
@марракеш
@Лизаветта
@Anton10
@Lapka
@Искандер Камаев
@Tata236
@Пернатый

Доброе утро!!
Вот уже и больше 1/3 нашей Стодневки позади. Новый год приближается и можно уже задумываться о подарках близким, красивых украшениях для дома и меню на новогодний стол.
Сегодня вручили медали за прохождение 1/3 Стодневки.
Поздравляю!!!
Кто еще не отчитался, отчитывайтесь. Медальки еще есть .
@Anton10 - добавь, пожалуйста информации в свой отчет. Ольга тебе писала по этому поводу.
@ВоваНТ, @Искандер Камаев, @ShamanKa, @Лизаветта, @марракеш не увидела у вас отчетов, проверьте может проглядели.

Ура спасибо!!!