Скульптура тела

[Vasi1isa]

Всем привет! На выходные уезжаю, поэтому отчитываюсь сейчас.
Вес 65,6 кг. (-2,4 кг). Фото весов прилагаю.
ОГ – 97 см
ОТ- 76 (-2 см в талии)
ОЖ – 83 (-6 см в животе!!!)
ОБ - 94 см

Кто молодец - я молодец!!!!!
Посмотреть вложение 580114

Ничего себе! Вот что значит "Захотела и сделала!" Молодец!
Твои данные на 04.03. занесла в таблицу.

 

[Vasi1isa]

Доброе утро!!!отчитываюсь!!! Немножко, но скинула и по весу и по объемам. Конечно рассчитывала на большее, но сама виновата. Питалась не всегда так как запланировала. По сладостям мне иногда крышу сносит. Зато физической нагрузки было даже больше чем собиралась.Поэтому вот так.
Вес -0.9
ОГ -3
ОТ -2
ОЖ -3
ОБ -1
В табличку все внесла. Надеюсь слебующий этап пройти с более приличными отвесами. Фото весов (хоть и позор с таким весом) прилагается
Посмотреть вложение 580324

Света, результат уже есть! и очень даже хороший! Молодец!
Начинать всегда сложно, дальше - легче пойдёт

 

[Vasi1isa]

Мне срочно нужен такой будильник не знаю, как именно с похудением сон дружит, но уже для себя чётко уяснила, что мне спать нужно 7-8 часов, тогда и настроение другое, и голова хорошо работает, и цвет лица отличный, и синяков под глазами нет

Диетологи утверждают, что во сне мы худеем нормально так Привыкать неделю примерно выходит для того, чтобы засыпать рано.

 

[Ягуарка]

Диетологи утверждают, что во сне мы худеем нормально так Привыкать неделю примерно выходит для того, чтобы засыпать рано.

Я стараюсь укладываться в 10-10.30, бывает и позже конечно, но в 10 - это идеально просто! а раз еще и худеем во сне- то еще 1 повод относиться к этому соответствующим образом

 

[Vasi1isa]

всем привет!!а я расстроилась..вес остался тот же,в груди прибавила(!!!) 1 см..а как так,вес тот же а в талии и животе минус 2 см..попа на 1 см уменьшилась..но вес то тот же!!

А ты не расстраивайся. Фото весов в студию для отчёта. Возможно перед КД? + результат тренировок, вес тот же, а объемы уменьшаются.

 

[Елена 1982]

А ты не расстраивайся. Фото весов в студию для отчёта. Возможно перед КД? + результат тренировок, вес тот же, а объемы уменьшаются.

может не надо..весы старые стремные..стыдно такое убожество выставлять

 

[Илья Александрович]

Может пойдем поплаваем?
Пока растаявший снег и сточные воды не превратили водоемы в грязну кашу?

 

[Olga 22]

Всем привет Отчёт
За эти две недели вес гулял, что радует это в минус. На сегодня не самые лучшие показатели, но я тоже очень рада. Ещё очень порадовали интервальные тренировки на эллипсе, улучшила время, как- то интенсивно бегалось. Йога отлично успокаивает с питанием тоже всё ок. Вечером съедаю яблоко вкусняшки сократились и очень хочется пить воду. До массажа пока руки не дошли, зато ходила к космитологу сделала два серьёзных пилинга и мезу без уколов. Результат пока не однозначный осталось ещё две процедуры.
3 марта
Вес 57,3 кг
ОГ 93, ОТ 64, ОЖ 77, ОБ 93.

Всем удачи.

 

[Ягуарка]

А я тоже сегодня отчитаюсь, чего-то мне так хочется! Хотя что я тут выделываюсь - я просто очень довольна результатом, потому меня и прет сегодня!

Весы сегодня показали 57,5 (-1,5)
Объемы - пошла уменьшаться талия, и к ней присоединился живот ик
ОГ - 92 - на месте (и я не расстроена)
ОТ - 70 (-2) - хорошо!
ОЖ - 82 (-6) - отлично!
ОБ - 92 - без изменений - тоже устраивает!

Чего делала: Джиллиан Майклс будни чередовала булкоубийц и плоский живот, выходные - разгони метаболизм.
Питание - почти нет хлеба или других мучных изделий. Но если хотелось - ела.
Отказалась от ужина - очень эффективный способ. Плотно завтракаю, прилично обедаю, фруктово-овощные перекусы. С ужином распрощаться выходило не всегда - до голодных обмороков доводить себя не собираюсь. В зеркало смотреть на себя стало приятнее.

Награда: новое платичко и подарок себе к 8 марта - пойду к своему мастеру-стилисту, обновлю стрижку Весна идет, весне дорогу!

 

[Vasi1isa]

Всем привет Отчёт
За эти две недели вес гулял, что радует это в минус. На сегодня не самые лучшие показатели, но я тоже очень рада. Ещё очень порадовали интервальные тренировки на эллипсе, улучшила время, как- то интенсивно бегалось. Йога отлично успокаивает с питанием тоже всё ок. Вечером съедаю яблоко вкусняшки сократились и очень хочется пить воду. До массажа пока руки не дошли, зато ходила к космитологу сделала два серьёзных пилинга и мезу без уколов. Результат пока не однозначный осталось ещё две процедуры.
3 марта
Вес 57,3 кг
ОГ 93, ОТ 64, ОЖ 77, ОБ 93.
Посмотреть вложение 580423
Всем удачи.

Отчёт приняла, данные занесла в таблицу, Оля, отлично!

 

[Vasi1isa]

А я тоже сегодня отчитаюсь, чего-то мне так хочется! Хотя что я тут выделываюсь - я просто очень довольна результатом, потому меня и прет сегодня!

Весы сегодня показали 57,5 (-1,5)
Объемы - пошла уменьшаться талия, и к ней присоединился живот ик
ОГ - 92 - на месте (и я не расстроена)
ОТ - 70 (-2) - хорошо!
ОЖ - 82 (-6) - отлично!
ОБ - 92 - без изменений - тоже устраивает!

Чего делала: Джиллиан Майклс будни чередовала булкоубийц и плоский живот, выходные - разгони метаболизм.
Питание - почти нет хлеба или других мучных изделий. Но если хотелось - ела.
Отказалась от ужина - очень эффективный способ. Плотно завтракаю, прилично обедаю, фруктово-овощные перекусы. С ужином распрощаться выходило не всегда - до голодных обмороков доводить себя не собираюсь. В зеркало смотреть на себя стало приятнее.

Награда: новое платичко и подарок себе к 8 марта - пойду к своему мастеру-стилисту, обновлю стрижку Весна идет, весне дорогу!

Оля, фото весов в отчёте не хватает. Отличный результат, поздравляю!

 

[Ягуарка]

Оля, фото весов в отчёте не хватает. Отличный результат, поздравляю!

я ж вроде добавила вложение, глянь еще раз пожалуйста если не видать - повторю

 

[Vasi1isa]

я ж вроде добавила вложение, глянь еще раз пожалуйста если не видать - повторю

Увидела Отчёт принят!

 

[Olga 22]

Отчёт приняла, данные занесла в таблицу, Оля, отлично!

Спасибо

 

[Vasi1isa]

Ягуарка, Оль, как со сном у тебя? Рано засыпаешь? Во-сколько ты вечером последний раз кушаешь? Результат обалденный.

 

[Ягуарка]

Увидела Отчёт принят!

спасибо мчим дальше!

 

[Ягуарка]

Ягуарка, Оль, как со сном у тебя? Рано засыпаешь? Во-сколько ты вечером последний раз кушаешь? Результат обалденный.

на работе перекусываю часов в 5-6 , спать ложусь в 10-11. Иногда вечером могу груздей соленых навернуть, если уж совсем есть хочется. Или кефирчику попить. Подъем 5,30 - 6. И при случае пешком хожу - до метро минут 40, потом до дома 25-30 минут но это не каждый день

 

[Natali100]

может не надо..весы старые стремные..стыдно такое убожество выставлять

Весы можно под спойлер убрать, не думаю что их кто-то будет сильно рассматривать.

 

[Vasi1isa]

на работе перекусываю часов в 5-6 , спать ложусь в 10-11. Иногда вечером могу груздей соленых навернуть, если уж совсем есть хочется. Или кефирчику попить. Подъем 5,30 - 6. И при случае пешком хожу - до метро минут 40, потом до дома 25-30 минут но это не каждый день

замечательный подход к похудению... сон примерно 8 часов выходит, физ. нагрузка достаточная, в питании настроилась. Очень хорошо и результат в зеркале уже радует, а это дополнительный стимул продолжать начатое

 

[Ягуарка]

замечательный подход к похудению... сон примерно 8 часов выходит, физ. нагрузка достаточная, в питании настроилась. Очень хорошо и результат в зеркале уже радует, а это дополнительный стимул продолжать начатое

очень стараюсь, хочется прийти в нормальную форму