Смотрю на Табекс на столе, уже неделю. Никак не решусь начать принимать.

[Igors]

За второй день выкурил 10 сигарет ,ещё правда вечер впереди ,всё равно это очень мало для меня. Но курить хочу сильнее чем вчера и не чувствую никаких изменений вкуса ,никаких отвращений. Весь день пытаюсь себя сдерживать ,выкуриваю пол сигареты ,тушу и сразу опять хочется её прикурить...вилы .Мои 10-15 во второй день после почти двух пачек это " добился суточного снижения выкуривыемых сигарет " или это много ??? Спасибо всем огромное , ооочень помогаете .

Пей табекс по инструкции и не парься . Я это наверно нонсенс , с табексом 12 дней курил , а кто то и на второй бросает.

 

[Старая ведьма]

Пей табекс по инструкции и не парься

Именно так! Не надо придумывать себе проблемы. Их и без этого хватает.

 

[евгений555]

Изменений вкуса и отвращений и я не чувствовала.
И на третий день я почему-то выкурила больше, чем за два предыдущие, вместе взятые. А на четвертый - меньше, а на пятый - все, не курила.

Я лет 15 назад бросал иголками ,то же после 2 сеансов пачку за час выкурил , а после 5 забыл про курево на 1,5 года. Доктор объяснил что организм понимает что его лишают табака и пытается накуриться навсегда .

 

[Xurma co.]

Боюсь чего то .Как будто со скалы в море надо прыгать.

У меня месяц лежал и потом как то вспомнил о нем... тоже терзали сомнения, но как то пересилил себя и выпил таблетку и все... дорога под колеса начала стелиться. Главное начать, тем более что страшного в этом ничего нет т.к. еще можно курить, а через 2-3 дня просто этот процесс просто покажется малоприятным и самому уже не захочется браться за сигарету и этого на первое время хватит, а дальше проще
Так что в сторону раздумья, меньше думаешь - больше делается!

 

[евгений555]

За третий день выкурил 6 сигарет .После обеда не курил 6 часов и не испытывал особого дискомфорта .Но всё равно думаю про курево ,постоянно приходится себя контролировать .

 

[Igors]

За третий день выкурил 6 сигарет .После обеда не курил 6 часов и не испытывал особого дискомфорта .Но всё равно думаю про курево ,постоянно приходится себя контролировать .

Уже успехи есть . А мысли будут ни куда не деться . Поначалу постоянно , потом реже . Иногда желание накатит неожиданно . Но всё равно с табексом первый месяц перебороть легче .

 

[Владимир Файб]

Но всё равно думаю про курево

А что думаешь? Думай так: "Как здорово что я бросил себя травить этой гадостью", или что-то в этом духе. В итоге ты их перестанешь хотеть, а раз перестанешь хотеть, то перестанешь думать.

 

[евгений555]

Спасибо .С утра не курю ,но хочется .Не знаю физически или психологически .

 

[Владимир Файб]

,но хочется

так что хочется? в руках подержать?

 

[евгений555]

так что хочется? в руках подержать?

Сегодня , за весь четвёртый день выкурил всего 2 сигареты . Наверное мог бы совсем не курить ,сигареты второй день на работе реально забываю . Но сейчас пришёл домой и зачем то покурил третью .А чего хочется не могу объяснить, такие сумбурные ощущения . Я чётко отвязал все привязки сигарет к действиям ( поел покурил ,вышел из машины покурил ) . Хотя многие годы связь была ,мягко говоря, нерушимой .Табекс реально что то делает с организмом . А "хочется курить" наверное просто моя дурь . Завтра попробую тупо не курить .

 

[евгений555]

Я стараюсь чтобы в голове было не "нельзя курить" а "не хочу курить"

 

[Владимир Файб]

Я стараюсь чтобы в голове было не "нельзя курить" а "не хочу курить"

Сигарета, в свое время, была универсальным средством, и "успокоительное" и "обезболивающие" и "скоротать время" и "подумать", а сейчас ее не стало.
Поэтому я и спросил, что именно хочется? И чем можно ее заменить?

 

[евгений555]

Сигарета, в свое время, была универсальным средством, и "успокоительное" и "обезболивающие" и "скоротать время" и "подумать", а сейчас ее не стало.
Поэтому я и спросил, что именно хочется? И чем можно ее заменить?

Да ничем я её не заменяю .Сегодня довольно спокойно не курил весь день.Правда домой приехал ,купил семечек.И в голове всё таки есть мысль покурить ,но я на удивление легко с этим справляюсь сегодня. Не знаю что будет дальше ,а пока всё хорошо

 

[евгений555]

Ни как счётчик у меня не получается

 

[Владимир Файб]

Да ничем я её не заменяю

К примеру, если желание курить связано с необходимостью успокоиться, то заменять на что то другое, что тебя успокоит.

 

[Владимир Файб]

Ни как счётчик у меня не получается

4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?

Поставить счетчик себе в подпись может любой и каждый, для этого необходимо сделать следующее:
- оставить 10 сообщений на форуме (необходимо чтобы открылась возможность редактирования личной подписи
- перейти по ссылке https://ne-kurim.ru/ncounter/

- заполнить все поля и нажать "Получить счетчик". Затем выбрать понравившийся счетчик и скопировать ссылку из поля "Для форума"

- открыть редактирвание своей подписи через меню либо по ссылке https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

- вставить ссылку и сохранить, результат можно увидеть незамедлительно

 

[евгений555]

заменять на что то другое, что тебя успокоит.

Я пью афобазол

 

[евгений555]

Спасибо за помощь .Много пользы людям приносите .Спасибо

 

[Владимир Файб]

@евгений555, я для примера написал, легче перенаправить (заменить) тогда в курении не будет потребности, а значит не будет хотеться

 

[евгений555]

Я боюсь когда кончится табекс хуже будет ???