Стаж курения
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полторы пачки
Зачем решили бросить
А ко мне в гости пришел жареный петух. Он приветственно клюнул меня в зад и сказал, что в другой раз увидимся в больничке. А если без шуток, то надоело всесторонне.
Причины отказа от курения
вот список https://ne-kurim.ru/reasons/7823
Попыток бросить
Точно не помню уже, но то ли 5, то ли 6.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр - первый раз, неудачно (хватило на сутки)
Сила воли - второй раз, неудачно (хватило меньше, чем на сутки)
Табекс - третий раз, успешно не курил 3 месяца, закурил по глупости на отдыхе на юге.
Еще дважды с табексом, хватило на месяц. Точнее на 5-7 дней после приема последней 100-й таблетки.
Сейчас снова табекс, но сейчас все иначе. Меня дико физически штырит, я рассыпаюсь.
Причины прошлых неудач
Идиот. Сила воли в моем случае не работает, как и постепенное снижение. Я был просто не готов терпеть адскую абстиненцию, размазывающую по стенам. Что касается табекса, то тоже идиот. Думал, что табекс - волшебные пилюли, раз я так легко и непринужденно завязал. Типа снова в любой момент смогу. Ага.
Причины прошлых удач
Мне просто было кайфово. Энергия била ключом, начал просыпаться нормально по утрам, дышать полной грудью, бегать, делать зарядку и т.д. И все это я привязывал к тому, что не курю.
Сейчас бросаю с помощью
Снова табекс. Почему? Все просто: он работает. Курить не хочется. Главное не закурить потом, когда его уже не принимаешь. После 25 дня.
Ну и немного от себя, а лучше много
В этот раз все трудно. Т.е. не сам отказ от сигарет - тут проблем нет, я перестал курить в первый день приема таблеток, я знаю как они действуют и с ними действительно ломки нет, да и сигареты становятся на вкус гадкими, пока принимаешь табекс. Делаешь все по инструкции и не куришь, через пару-тройку дней уже и не особо тянет. Больше по привычке, но это как раз перебороть несложно. Проблема в неожиданных сложностях со здоровьем. Тут вроде у многих такое. В общем в этот раз у меня:
- тупняки и головокружение (примерно со 2-й недели)
- периодическая слабость в ногах
- нежелание что-либо делать, апатия, отсутствие интереса ко всему. Еле тяну работу и семью, хобби и друзей просто забросил - нет сил
- дрянная мокрота цвета хаки, шмотами по утрам и немного в течение дня
- кровотечение в ротовой полости (десны 100% + возможно еще из носоглотки, тут хз, не пойму, но стремает писец как)
- изжоги периодические (но это было и при курении, тут хожу к врачу, это с бросанием не связано)
- ком в горле (хехе, тут есть кто годами с этим живет, я читал). С этим я решил, помог врач-остеопат. Рекомендую тем, кто мучается этим дурацким ощущением, а лор ничего не находит и к неврологу отправляет.
Собственно, НИЧЕГО этого не было в предыдущие разы. Когда я 3 месяца не курил в 2014-м, у меня была проблема с отеканием ног (если выпить много жидкости).
На момент написания этого дневника идет 32-й день моего некурения, неделя без таблеток. Курить не тянет вообще, накаты единичны. Весь в загонах по здоровью. Правда есть улучшения: последние два дня почти не кружится голова и тупняков нет вообще, также не слабеют ноги, сегодня смену на работе отпахал, как белый человек.
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полторы пачки
Зачем решили бросить
А ко мне в гости пришел жареный петух. Он приветственно клюнул меня в зад и сказал, что в другой раз увидимся в больничке. А если без шуток, то надоело всесторонне.
Причины отказа от курения
вот список https://ne-kurim.ru/reasons/7823
Попыток бросить
Точно не помню уже, но то ли 5, то ли 6.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр - первый раз, неудачно (хватило на сутки)
Сила воли - второй раз, неудачно (хватило меньше, чем на сутки)
Табекс - третий раз, успешно не курил 3 месяца, закурил по глупости на отдыхе на юге.
Еще дважды с табексом, хватило на месяц. Точнее на 5-7 дней после приема последней 100-й таблетки.
Сейчас снова табекс, но сейчас все иначе. Меня дико физически штырит, я рассыпаюсь.
Причины прошлых неудач
Идиот. Сила воли в моем случае не работает, как и постепенное снижение. Я был просто не готов терпеть адскую абстиненцию, размазывающую по стенам. Что касается табекса, то тоже идиот. Думал, что табекс - волшебные пилюли, раз я так легко и непринужденно завязал. Типа снова в любой момент смогу. Ага.
Причины прошлых удач
Мне просто было кайфово. Энергия била ключом, начал просыпаться нормально по утрам, дышать полной грудью, бегать, делать зарядку и т.д. И все это я привязывал к тому, что не курю.
Сейчас бросаю с помощью
Снова табекс. Почему? Все просто: он работает. Курить не хочется. Главное не закурить потом, когда его уже не принимаешь. После 25 дня.
Ну и немного от себя, а лучше много
В этот раз все трудно. Т.е. не сам отказ от сигарет - тут проблем нет, я перестал курить в первый день приема таблеток, я знаю как они действуют и с ними действительно ломки нет, да и сигареты становятся на вкус гадкими, пока принимаешь табекс. Делаешь все по инструкции и не куришь, через пару-тройку дней уже и не особо тянет. Больше по привычке, но это как раз перебороть несложно. Проблема в неожиданных сложностях со здоровьем. Тут вроде у многих такое. В общем в этот раз у меня:
- тупняки и головокружение (примерно со 2-й недели)
- периодическая слабость в ногах
- нежелание что-либо делать, апатия, отсутствие интереса ко всему. Еле тяну работу и семью, хобби и друзей просто забросил - нет сил
- дрянная мокрота цвета хаки, шмотами по утрам и немного в течение дня
- кровотечение в ротовой полости (десны 100% + возможно еще из носоглотки, тут хз, не пойму, но стремает писец как)
- изжоги периодические (но это было и при курении, тут хожу к врачу, это с бросанием не связано)
- ком в горле (хехе, тут есть кто годами с этим живет, я читал). С этим я решил, помог врач-остеопат. Рекомендую тем, кто мучается этим дурацким ощущением, а лор ничего не находит и к неврологу отправляет.
Собственно, НИЧЕГО этого не было в предыдущие разы. Когда я 3 месяца не курил в 2014-м, у меня была проблема с отеканием ног (если выпить много жидкости).
На момент написания этого дневника идет 32-й день моего некурения, неделя без таблеток. Курить не тянет вообще, накаты единичны. Весь в загонах по здоровью. Правда есть улучшения: последние два дня почти не кружится голова и тупняков нет вообще, также не слабеют ноги, сегодня смену на работе отпахал, как белый человек.
