Сила воли Срок Свободы

[Надежда333]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Ахаха спасибо за ваши советы!!!про пепельницу думаю надо взять на заметку!))) литературу- постоянно что то ищу по вечерам)теперь хоть знаю фамилию) видео просмотрела кучу)))

 

[Диман_1973]

видео просмотрела кучу)))

по вам заметно, даже лицо как-то посветлело)))

 

[unigma]

2 день без сигарет!!! Молодец!!!

​

 

[Falco]

Я решила довезти себя до изнеможения. Пусть я снова закурю ,но снова и перестану.еще раз закурю еще раз перестану. И до тех пор пока не перестану курить совсем. Потому что либо мне кажется либо так и есть,но скаждымднем я все ближе приближаюсь к дате ,когда мне для того чтобы бросить понадобятся медикаменты или же не смогу бросить совсем.

Нет это не выход сигарета сильнее и хитрее ты не перестанешь курить если закурить.

 

[unigma]

Нет это не выход сигарета сильнее и хитрее ты не перестанешь курить если закурить.

согласна, опасно срываться, по себе знаю, что может надолго затянуть

 

[natalimal]

понимание есть)))но приходит такое состояние когда чувствуешь себя супер героем и думаешь я вот щас покурю а больше никогдааааааа

Вот прям для тебя. Именно в ветке *курю или сорвался* есть тема *если вы случайно выкурили одну сигарету* или как-то так. Тебе ее надо внимательно прочитать. Внимательно, вдумчиво, обращая внимание на даты написания постов и заглядывая в дневники написавших. Ты заметишь, что супергерои наград не имеют, поскольку их дневники давно в архиве, такие дела.... за очень редким исключением. Во мне геройства ноль, а чтоб не появилось, я эту тему перечитываю.

 

[Надежда333]

2 день без сигарет!!! Молодец!!!

спасииибо!!))))

 

[Надежда333]

согласна, опасно срываться, по себе знаю, что может надолго затянуть

еще важно напоминать себе что я не бросаю курить , а я не курю.мне не о чем думать,ведь этого нет в млей жизни. Напоминать себе,что я не делаю выбор, я его сделала давным давно.

 

[Надежда333]

Вот прям для тебя. Именно в ветке *курю или сорвался* есть тема *если вы случайно выкурили одну сигарету* или как-то так. Тебе ее надо внимательно прочитать. Внимательно, вдумчиво, обращая внимание на даты написания постов и заглядывая в дневники написавших. Ты заметишь, что супергерои наград не имеют, поскольку их дневники давно в архиве, такие дела.... за очень редким исключением. Во мне геройства ноль, а чтоб не появилось, я эту тему перечитываю.

хорошо, я загляну туда по вашему совету)))

 

[natalimal]

хорошо, я загляну туда по вашему совету)))

Ага, изучишь, напиши мне в личку, как повлияло на тебя,, ладно? И в свой дневник. В личку, чтоб я не потеряла)

 

[Хавронья]

Умочка! Держись! А мы за тебя кулачки держать будем.

 

[Надежда333]

Хавронья,

Умочка! Держись! А мы за тебя кулачки держать будем.

спасибо!!!3 день без сигарет, чувствую себя прекрасно!) завтра день х, в предвкушении... Уже хочу встодневку ,играть

 

[Хавронья]

Хавронья,

спасибо!!!3 день без сигарет, чувствую себя прекрасно!) завтра день х, в предвкушении... Уже хочу встодневку ,играть

Завтра твоя днюха или чья-то из родственников?

 

[Надежда333]

Завтра твоя днюха или чья-то из родственников?

моя была. Курила вчера и сегодня три раза.ябездарность.где взять новое вдохновение sos

 

[Владимир Файб]

где взять новое вдохновение sos

Может табекс пропьешь, а пока будешь пить (там курс на 25 дней) - вдохновение появится

 

[Надежда333]

Может табекс пропьешь, а пока будешь пить (там курс на 25 дней) - вдохновение появится

нет, таблетки пить не буду. Буду смотреть / читать все что найду

 

[Владимир Файб]

Буду смотреть / читать все что найду

Не помню, давал тебе этот спецкурс, если не смотрела, то найди время:

 

[Надежда333]

Не помню, давал тебе этот спецкурс, если не смотрела, то найди время:

обязательно вечером посмотрю

 

[Владимир Файб]

обязательно вечером посмотрю

там спецкурс на девять вечеров

 

[Надежда333]

там спецкурс на девять вечеров

тем лучше!