Самодисциплина Стодневка глубокого расслабления в критической ситуации - аутотренинг и визуализация 1 - 20.12.21 / 29.03.22

[nachtigal]

@manilow, где ты,наш Гуру?))

 

[СкаЗка]

Так методичка в первом посте. Кто пробовал?

 

[nachtigal]

Так методичка в первом посте. Кто пробовал?

Я пробовала!

 

[Sorry I’m not]

Так методичка в первом посте. Кто пробовал?

Я ещё нет

 

[Sorry I’m not]

Я пробовала!

И как?

 

[СкаЗка]

Я пробовала!

Я тоже Утром по ощущениям рука не тяжелеет, а увеличивается Перед сном, очень хорошо, практически моментально засыпаю

 

[nachtigal]

И как?

Получается!
Вот,наш Учитель пришёл!!!

 

[Sorry I’m not]

Привет учитель ))
@manilow

 

[СкаЗка]

Я ещё нет

Скачала методичку? Там первое задание, очень приятное

 

[manilow]

Всем привет,попробую

Здрасьте :3
Вас записать в команду, или вы как кошка, гуляете сама по себе?)

 

[Sorry I’m not]

Здрасьте :3
Вас записать в команду, или вы как кошка, гуляете сама по себе?)

Здрасьте ))запишите раз уж пришла ?

 

[manilow]

Я тоже Утром по ощущениям рука не тяжелеет, а увеличивается Перед сном, очень хорошо, практически моментально засыпаю

Расширение тела обычно считают побочкой, но оно хотя бы соответствует расслаблению)
Это хорошо.

Заметка.
Вообще мы тут гонимся не за ощущениями, а за опытом представления образов ощущений)
А реальные ощущения и расслабление придут только с опытом)

 

[Sorry I’m not]

Скачала методичку? Там первое задание, очень приятное

Да,пока ток почитала
Вот думаю лечь щас на пол на работе и начать
?думаю всех удивлю

 

[СкаЗка]

Здрасьте :3
Вас записать в команду, или вы как кошка, гуляете сама по себе?)

Конечно записывай! Как же мы её тогда спрашивать за задания будем если она не записана

 

[manilow]

Да,пока ток почитала
Вот думаю лечь щас на пол на работе и начать
?думаю всех удивлю

Можно удивить их позой сидя)
описание позы сидя - поза кучера

 

[Sorry I’m not]

Можно удивить их позой сидя)
описание позы сидя - поза кучера

Это у него слезы катятся ?)

 

[СкаЗка]

за опытом представления образов ощущений)

Значит ли это, что мне надо не ощущать, а думать что я могу ощущать тяжесть? Что-то я запуталась

А реальные ощущения и расслабление придут только с опытом)

Тем более запуталась
К чему реально стремиться? К расслаблению или ощущению тяжести в руке. Собственно могу расслабится до ощущения невесомости, есть такой опыт боюсь мозг мне его и подсовывает.

 

[manilow]

Это у него слезы катятся ?)

Ох, нифига себе, да)
Они там все такие, не замечал раньше.

Это слёзы радости расслабления в любом случае :3

 

[Sorry I’m not]

Ох, нифига себе, да)
Они там все такие, не замечал раньше.

Это слёзы радости расслабления в любом случае :3

Я даже представляю ощущения
Когда настолько устал , сел и просто расслабился , и просто заплакал от того , как же хорошо ))

 

[Sorry I’m not]

Я даже представляю ощущения
Когда настолько устал , сел и просто расслабился , и просто заплакал от того , как же хорошо ))

Это меня ждёт наверно ?