Стодневка по бегу - 23

[Sorry I’m not]

Молодец! Ты наша ранняя пташка!

Спасибо

 

[Селена13]

Всем доброе утро! Отличного дня!

 

[Галла]

Отчет 04.06 Ходьба-3,93

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
28.06.22. Бег 10,50 км.

29.06.22. Ходьба 6,45 и 7,84 км. Всего 14,29 км.

30.06.22. Ходьба 2,29 км.

01.07.22. Ходьба 7,35 км, 1,79 и 2,08 км. Всего 11,22 км.

03.07.22. Трейл "Дорога из Лавры", официально - 54 км., по факту - 57,75 км. Жарко, тяжело.

 

[Фордик]

Хочу ещё раз сказать Спасибо @I believe Кате за методику по обучению бегу для начинающих.

Спасибо Катя ???.

Я конечно не в точности соблюдаю методику, в интервальном беге ориентируюсь не на время, а на пульс, мне так удобнее. В итоге получается такой красивый пилообразный график пульса, сердце не перенапрягается, а думаю что тренируется.
Если бы просто бегал без пауз, думаю я бы переутомился и забросил бег.
Все таки правильная методика в любом деле имеет решающее значение.

 

[I believe]

03.07.22. Трейл "Дорога из Лавры", официально - 54 км., по факту - 57,75 км. Жарко, тяжело.
Посмотреть вложение 1628317Посмотреть вложение 1628318Посмотреть вложение 1628319

Ещё один наш герой и вдохновитель!

 

[Justicija]

Еще раз попробую.
1. Моя цель: похудение, тонус, приобретение внутреннего баланса.
2. Количество дней в неделю: произвольно минимум 3 дня, постараюсь больше. Буду стараться 5 дней в неделю 10 000 шагов фиксировать.
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, и иногда велосипед.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать: программа Fit,если перенастрою - фото своей беговой дорожки, пока она показывает что то свое.
5. С правилами и принятием ответственности согласна.

 

[I believe]

Еще раз попробую.
1. Моя цель: похудение, тонус, приобретение внутреннего баланса.
2. Количество дней в неделю: произвольно минимум 3 дня, постараюсь больше. Буду стараться 5 дней в неделю 10 000 шагов фиксировать.
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, и иногда велосипед.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать: программа Fit,если перенастрою - фото своей беговой дорожки, пока она показывает что то свое.
5. С правилами и принятием ответственности согласна.

@Justicija, Диана, записываю тебя. Добро пожаловать в беговую стодневку!

 

[venkian]

У меня не получается три раза в неделю.Я только за прошлую неделю два раза гуляла.
Не разобралась в телефоне и потеряла одну пробежку за ту неделю,и одну прогулку.Понадеялась,что зафиксируется в дневнике!!! Шаги фиксирует ,а бег нет.

 

[venkian]

 

[venkian]

 

[venkian]

А как миниатюрой вставлять?

 

[I believe]

@venkian, Алёна, привет!
А у тебя в шагомере нет опции, чтоб расстояние в метрической системе показывало (метры, км)? А не только в шагах?
У нас в правилах:

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.

В скриншоте обязательно должен быть километраж. Категорически запрещено переводить шаги, гребки, минуты и прочее в километры.

 

[I believe]

А как миниатюрой вставлять?

Прикрепляешь картинку
жмёшь "вставить"

затем жмёшь "миниатюра"

 

[Nicety]

Всем привет.
Вчера два раза забыла надеть шагомер, поэтому отчет не отражает реальное количество пройденного.
Ну чтож
04.07, ходьба, 6.41 км

 

[venkian]

@venkian, Алёна, привет!
А у тебя в шагомере нет опции, чтоб расстояние в метрической системе показывало (метры, км)? А не только в шагах?
У нас в правилах:

Привет,есть опция,буду настраивать.И сразу делать скрины.Нужно разобраться.

 

[venkian]

@venkian, Алёна, привет!
А у тебя в шагомере нет опции, чтоб расстояние в метрической системе показывало (метры, км)? А не только в шагах?
У нас в правилах:

Сейчас переделаю.

 

[venkian]

 

[venkian]

Бегать пока не получается,но ходить буду и постараюсь на бег переходить.

 

[I believe]

Сейчас переделаю.

Спасибо!