Стодневка по бегу - 25

[Amelinda]

Отчет.
22.05.2023 Ходьба 10,15 км
23.05.2023 Ходьба 6,40 км
24.05.2023 Ходьба 6,86 км
26.05.2023 Ходьба 5,94 км
27.05.2023 Ходьба 6,67 км
28.05.2023 Ходьба 3,39 км
29.05.2023 Ходьба 4,13 км
30.05.2023 Ходьба 2,53 км
31.05.2023 Ходьба 6,86 км
01.06.2023 Ходьба 3,12 км

Спойлер: Скрины

 

[Taha]

Добрый день!
Отчеты за неделю с 22.05-28.05

 

[mishgan]

отчёт за 01,06,23
ходьба/улица - 3,8 + 0,9=4,7км

 

[The Wall]

Друзья, кто-нибудь планку практикует? Я стою утром 5 минут в динамической планке, можно через трансляцию в телеграме присоединяться. Где-то в 6:30 мск по будням. Также делаем ОФП по понедельникам и субботам. Тяжело, но работает безотказно!

 

[I believe]

Друзья, кто-нибудь планку практикует? Я стою утром 5 минут в динамической планке, можно через трансляцию в телеграме присоединяться. Где-то в 6:30 мск по будням. Также делаем ОФП по понедельникам и субботам. Тяжело, но работает безотказно!

Мне, наверное, не надо, я на тренировки в зал хожу, там всё есть: и ОФП и планки, и растяжка)).
А может быть и надо)) Ты в любом случае оставь ссылку на канал.

 

[Ёжикツ︎]

Друзья, кто-нибудь планку практикует? Я стою утром 5 минут в динамической планке, можно через трансляцию в телеграме присоединяться. Где-то в 6:30 мск по будням. Также делаем ОФП по понедельникам и субботам. Тяжело, но работает безотказно!

Я делаю через каждые 3 дня )) по 2 мин. 15 сек.

 

[Ёжикツ︎]

Ходьба/Улица 10.34 км.

 

[I believe]

Друзья, кто-нибудь планку практикует? Я стою утром 5 минут в динамической планке, можно через трансляцию в телеграме присоединяться. Где-то в 6:30 мск по будням. Также делаем ОФП по понедельникам и субботам. Тяжело, но работает безотказно!

А ОФП тоже через трансляцию в телеге? Есть группа? С доп оборудованием или со своим весом?

 

[The Wall]

Я делаю через каждые 3 дня )) по 2 мин. 15 сек.

Я зимой до 11 минут доходил. Потом бурсит получил на локте, чуть поутих?

 

[The Wall]

Мне, наверное, не надо, я на тренировки в зал хожу, там всё есть: и ОФП и планки, и растяжка)).
А может быть и надо)) Ты в любом случае оставь ссылку на канал.

Вот:

ОФП Mytischi be Good

…для бегунов и не только…

t.me

 

[The Wall]

А ОФП тоже через трансляцию в телеге? Есть группа? С доп оборудованием или со своим весом?

В основном, свой вес. Ну или резинка/жгут/коврик/стул
Завтра коврик понадобится.

Но мы чисто под бег работаем.

 

[I believe]

В основном, свой вес. Ну или резинка/жгут/коврик/стул
Завтра коврик понадобится.

Но мы чисто под бег работаем.

У меня всё это есть)

 

[I believe]

Вот:

ОФП Mytischi be Good

…для бегунов и не только…

t.me

Подписалась)

 

[MrNobody]

02.06 Трусца 7.5

 

[ВоваНТ]

Друзья, кто-нибудь планку практикует? Я стою утром 5 минут в динамической планке, можно через трансляцию в телеграме присоединяться. Где-то в 6:30 мск по будням. Также делаем ОФП по понедельникам и субботам. Тяжело, но работает безотказно!

У меня и телеграммов то нету)))

 

[ВоваНТ]

02.06
Бегом 9 км

 

[Garrik]

Всем привет)
02.06.2023 ходьба 16,37 км

 

[Алёна909]

02.06.
Ходьба 14,64 км

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
Отчёт ходьба 17,32 км

 

[Инна MK]

Добрый вечер- ходьба, 02.06- 8,77 км