Стодневка по бегу - 25

[Катерина37]

Подскажите пожалуйста - надо отчет о тренировке прикладывать или отчет за день с шагами? Просто там где шаги намного больше чем просто треня???? ...

 

[I believe]

Подскажите пожалуйста - надо отчет о тренировке прикладывать или отчет за день с шагами? Просто там где шаги намного больше чем просто треня???? ...

Катя, привет!
Отчёты принимаются в км а не в шагах.

Спойлер: Команда!

@Виктория2109
@Alismils
@Алёна909
@~Katrina~
@Дульская
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@Полынь
@Shadow of nothing
@ВоваНТ
@Анел
@ElenaPavlova1966
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@dimus
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37

Каждый сам выбирает себе вид активности. Мы все разные: с разным уровнем подготовки, с разным возрастом, весом и прочими "особенностями", с разными целями в конце концов. Например, кто-то хочет поправить здоровье, снизить давление (или, например, сбросить лишних 100 кг), есть те, кому бегать противопоказано. Таким достаточно больше двигаться в течение дня - пешком ходить на работу, отказаться от лифта, больше гулять и т.д. А есть те, кто готовится к марафону, например, и следуют своему тренировочному плану.
В общем, отчитываться можно отдельными тренировками (что конечно предпочтительней), так и дневной активностью.

 

[Katrinа]

Я тогда не буду ежедневно закидывать. Сбиваю с толку людей ?

 

[I believe]

Я тогда не буду ежедневно закидывать. Сбиваю с толку людей ?

Почемууууу?
Делай, как тебе нравится. Если, это тебе помогает - мотивирует, дисциплинирует, - то, конечно, закидывай. Для этого стодневка и существует

 

[Shadow of nothing]

А напомните, сколько минимум км. в неделю надо делать?

 

[I believe]

А напомните, сколько минимум км. в неделю надо делать?

Минимум три отчёта за неделю.
Минимальный учитываемый пробег для одного отчёта - 1 км

 

[Селена13]

Минимум три отчёта за неделю.
Минимальный учитываемый пробег для одного отчёта - 1 км

Привет Катя! А минимально пройти в киломнтрах, тоже 1 км Катя? Как то и не знаю .

 

[I believe]

Привет Катя! А минимально пройти в киломнтрах, тоже 1 км Катя? Как то и не знаю .

Да.
А вот на велосипеде/велотренажёре - мин. 4 км

 

[Селена13]

Да.
А вот на велосипеде/велотренажёре - мин. 4 км

Спасибо Катя.

 

[Катерина37]

22.03.23 бег/ходьба - 8,46 км

 

[NSSerg]

Да.
А вот на велосипеде/велотренажёре - мин. 4 км

А плавать - 250 метров
Активность за день должна быть не меньше одного бегового километра.

 

[I believe]

А плавать - 250 метров
Активность за день должна быть не меньше одного бегового километра.

Даааа точно так

 

[pazuzu_u]

Привет-привет!
Все больше одолевает желание снова начать бегать и в недалеком будущем все таки поучаствовать в забеге))

1. Моя цель бега: для самочувствия и эндорфинчиков, да и просто хочется)) Так же как подмога в моей цели похудеть.
2. 3 дня в неделю, произвольно, но кроме среды и субботы - там у меня зал.
3. Бег
4. Скрин "Начни бегать", пока форму восстанавливаю начну с классики бег/ходьба
5. С правилами согласна и беру всю ответственность за свое здоровье и самочувствие на себя.

 

[I believe]

Привет-привет!
Все больше одолевает желание снова начать бегать и в недалеком будущем все таки поучаствовать в забеге))

1. Моя цель бега: для самочувствия и эндорфинчиков, да и просто хочется)) Так же как подмога в моей цели похудеть.
2. 3 дня в неделю, произвольно, но кроме среды и субботы - там у меня зал.
3. Бег
4. Скрин "Начни бегать", пока форму восстанавливаю начну с классики бег/ходьба
5. С правилами согласна и беру всю ответственность за свое здоровье и самочувствие на себя.

Физкультпривет! Добро пожаловать в команду!

 

[Wika305]

Всем привет Хочу участвовать в марафоне.
1. Ходьба на улице, для здоровья и снижения веса не менее 15 тыщ шагов
3. Минимум 4 раза в неделю
4. Скриншот с телефона
5. С правилами согласна, ответственность за здоровье беру на себя

 

[Garrik]

Вечер добрый!
22.03.2023 - 11,3 км ходьба.

 

[I believe]

Всем привет Хочу участвовать в марафоне.
1. Ходьба на улице, для здоровья и снижения веса не менее 15 тыщ шагов
3. Минимум 4 раза в неделю
4. Скриншот с телефона
5. С правилами согласна, ответственность за здоровье беру на себя

Привет, Вика! Добро пожаловать в команду!

 

[I believe]

@The Wall,

@Фордик,

У нас тут 25я стодневка по бегу

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Дня хорошего

 

[Фордик]

Привет всем активным людям
Я тоже хочу участвовать вместе с вами

1.Укрепление здоровья.
2. Не менее 3 дней в неделю.
3. Бег , ходьба, велосипед, может даже плавание (но это не точно)
4. Скриншоты Huawei Здоровье
5. С правилами согласен, беру ответственность за своё здоровье на себя.

И ещё хочу сделать рационализаторское предложение: может сделать отметку участников по стабильности занятий (отчётов) по периодам?
@I believe