Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Илья Александрович]

Намба ту.
01.06, 5,73 км
Часики ушли в кому, поэтому скрины с рантастика. Первый - разминка, второй - СБУ и заминка.
Посмотреть вложение 194301 Посмотреть вложение 194302 Посмотреть вложение 194303

Валентин, подскажи пожалуйста, можно ли СБУ использовать в качестве отдельной тренировки между тренировками по самому бегу? (надеюсь понятно выразил свою сумбурную мысль)

 

[Илья Александрович]

Шелдон зайка

ты то не бессмысленно уже мечешься по улице, да ведь?))

 

[The Wall]

Валь, тебе помог тренер?

Только тем, что сказал, что я более-менее правильно бегаю. Тренировки большинство традиционных тренеров строят на базе книги от 800 м до марафона, поэтому по сути главная задача тренера - мотивация, твердость и обратная связь)

 

[The Wall]

Валентин, подскажи пожалуйста, можно ли СБУ использовать в качестве отдельной тренировки между тренировками по самому бегу? (надеюсь понятно выразил свою сумбурную мысль)

Я сегодня так и сделал.
Но на мой взгляд, при СБУ нагрузка не слишком большая, а разогрев получается хорошим. Грех такие обстоятельства не пустить на интервалку))

 

[Emily_person]

ты то не бессмысленно уже мечешься по улице, да ведь?))

Что ты, я моментально обгаджетилась

 

[Emily_person]

Только тем, что сказал, что я более-менее правильно бегаю. Тренировки большинство традиционных тренеров строят на базе книги от 800 м до марафона, поэтому по сути главная задача тренера - мотивация, твердость и обратная связь)

Короче обратная связь...

 

[ВоваНТ]

там есть наш родной язык, тебе его нужно всего лишь установить

Програмка то на русском в телефоне

 

[rolik]

я их не сохраняю в ранкипере. Потому как нихрена не понимаю по английски. Он мне пару раз какие то сообщения присылал, про забеги по миру. Что сподвигло меня вообще повернуться к нему спиной.А так то я как бы Владимир Владимир в ранкипере. Или нужен аккаунт в гугле? Абракадабра какая то

Много вас под этим ником, может фото есть? По фотке найти?

 

[ВоваНТ]

Много вас под этим ником, может фото есть? По фотке найти?

давай я к тебе стукнусь, если ты эксклюзив

 

[rolik]

давай я к тебе стукнусь, если ты эксклюзив

ник такой же как на форуме. фото в шапке ушанке

 

[Илья Александрович]

Я сегодня так и сделал.

т.е. судя по скринам ты сначала просто легонько пробежался для разогревания мышц,а потом приступил к СБУ?

 

[121]

Smet, Мусира, спасибо вам огромное!

 

[ИришаР]

Вот бы посмотреть... на: @Angi, @Макс®, @MrNobody, @fetishself и др. Если уже есть где фото, киньте, пожалуйста, ссылки.

С телефона искать долго, все вышеперечисленные свои фото светили

 

[Илья Александрович]

С телефона искать долго, все вышеперечисленные свои фото светили

т.е. с компа быстро?)

 

[MrNobody]

Но на мой взгляд, при СБУ нагрузка не слишком большая, а разогрев получается хорошим. Грех такие обстоятельства не пустить на интервалку))

О! А я как раз обдумывал к чему бы СБУ присобачить!

 

[The Wall]

т.е. судя по скринам ты сначала просто легонько пробежался для разогревания мышц,а потом приступил к СБУ?

Да, разминка нужна всегда)

 

[Hadisovish]

О! А я как раз обдумывал к чему бы СБУ присобачить!

А я если их и делаю , то после пробежки .

 

[Emily_person]

Да, разминка нужна всегда)

Сегодня у меня интервальная, убедил, тоже буду СБУ делать)

 

[The Wall]

А я если их и делаю , то после пробежки .

Сергей, у тренировки должна быть цель)) специфическая)

 

[Hadisovish]

Сергей, у тренировки должна быть цель)) специфическая)

Цель есть , сил нету ..