Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Smet]

В прошлую субботу открыли летний рыбацкий сезон. Нарыбачились до русских народных... Кошка со слезами на глазах рассматривала улов.

Ну это же рыбалка) так и должно быть

 

[MrNobody]

Всем привет Кто подскажет, когда следующая стодневка по бегу?

Через месяц!

 

[Сергей Молчанов]

Через месяц!

с начала июля я так понимаю?

 

[MrNobody]

вот я делал такие СБУ

они частично пересекаются с твоим материалом.

Олений бег! Что может быть прекрасней?

 

[ВоваНТ]

The Wall, поздно увидел твое видео))
вот я делал такие СБУ
они частично пересекаются с твоим материалом.

Илья, как мы бегаем, так наш бег можно считать разминкой перед этими СБУ

 

[Илья Александрович]

Илья, как мы бегаем, так наш бег можно считать разминкой перед этими СБУ

во во.
я почему то так же подумал. что все мои "тренировки" с с5k это разминки перед тем, что я прочувствовал сегодня

 

[MrNobody]

начала июля я так понимаю?

Да! Эта стодневка заканчивается 26 июня, неделя отдыха и снова вперёд!

 

[Илья Александрович]

Олений бег! Что может быть прекрасней?

Олений бег за молодой оленихой?

 

[Юпиша]

В каждой шутке - есть доля шутки.
В воскресенье выезжаю. Прячьте рыбу)))

спасибо за предупреждение)) Куда прятать-то? Заманю ее под камешек, прикрою камышиком)) У нас, кстати,на завтра обещают грозу и похолодает)) Зато по финскому университетскому календарю на выходные клев)) Приезжайте))

 

[Сергей Молчанов]

Да! Эта стодневка заканчивается 26 июня, неделя отдыха и снова вперёд!

Спасибо!Отлично!

 

[MrNobody]

Олений бег за молодой оленихой?

Для меня он сам по себе представляет ценность, потому что снаружи красиво, а изнутри чувство полёта! А во время полёта можно успеть достичь просветления! Дзен-Сатори по нашему!

 

[Илья Александрович]

Для меня он сам по себе представляет ценность, потому что снаружи красиво, а изнутри чувство полёта! А во время полёта можно успеть достичь просветления! Дзен-Сатори по нашему!

согласен
но я за оленихой бы бежал охотнее!

 

[MrNobody]

согласен
но я за оленихой бы бежал охотнее!

Это означает, что ты не самодостаточен!

 

[Илья Александрович]

Это означает, что ты не самодостаточен!

зато есть еще порох в пороховницах

 

[Юпиша]

зато есть еще порох в пороховницах

творог в твороговницах..." не самодостаточен" сказано!

 

[The Wall]

Очень жаль что так, потому что это неописуемое удовольствие.

Нырнул-вынырнул и сразу побежал, либо полноценно разминаться, особенно колени и стопы, быстрый шаг, с переходом на бег.

Вон ты тоже побежал пм, посте первого теста 120/30))

Так мне 2 мес было до 15 мая)) нужно было понять, к чему готовиться)

А с каденсом на второй фотке да, вопрос. Не понимаю пока. Шел пешком...

Сорян, я забыл. Для шага нормально) а беговой повышай, не пенсионер, чай)

 

[Илья Александрович]

" не самодостаточен" сказано!

я художник я так вижу

 

[The Wall]

во во.
я почему то так же подумал. что все мои "тренировки" с с5k это разминки перед тем, что я прочувствовал сегодня

Сколько восстанавливался после СБУ по времени?

 

[Bercer]

Отчет от 1 июня 10,2 км

 

[Emily_person]

Слабоумие и отвага. Часть II.
02.06.2016
16 км
1:35:28 мин
Пульс 171
Посмотреть вложение 194523 Посмотреть вложение 194524

1 км
9:37 мин
Путь домой

Посмотреть вложение 194525 Посмотреть вложение 194526

Дело было так.
Сегодня выдался сумасшедший денек. Встал как обычно в 6:40, в квартире дышать просто нечем, на небе ни облачка, заборная температура 24... В прохладном душе родился дерзкий план побега из города на дачу и желательно до понедельника. Тем более, что жена с детьми умотала на две недели на природу к родителям. Дело осталось за малым - свалить красиво с работы,
ну чтобы и начальство не обиделось, и чтобы коллеги не поняли, что так можно было. До 12:00 сделав основные дела. Сказал боссу, что мол нет времени объяснять - я поехал. Пока он отходил от такой наглости, я уже мчался по магазинам закидывая в авто стройматериал (строю на даче баньку). Дальше загрузил маму с котом наперевес. В 19 уже был на КАД, а в 20:00 переодевался в беговой шмот. Жара уже подспала и мне не терпелось пробежаться по даче первый раз не за пивом... Вот тут то и сгубила жадность фраера. Я умотал по грейдеру (грунтовка из крупного известняка) в соседний поселок, что в 7 км от дачи. Кстати мои саломоны отлично справились с задачей, проглатывая мелкие камешки и неровности покрытия. Посмотреть вложение 194527 Вот дальше начались неприятности. Сначала я подвернул ногу... Но затянув сильнее кроссовок побежал дальше. Потом мне на встречу вырулил пес, порода вроде Московская сторожевая... Я даже думаю, что он был прообразом собаки, которая сидела на сундуке с серебряными монетами, из сказки огниво, в общем пес был с глазами как мельничные колеса. Посмотреть вложение 194534 Пришлось сначала перейти на шаг, потом остановиться, потом перейти на плачь и призывы о помощи. Благо хозяева были неподалеку и увлеки своего питомца каким-то угощением. Кстати по цвету и размеру подношения, мне показалось, что это были остатки от велосипедиста, причем с элементами велосипеда. Вот думаю, если бы хозяев рядом не оказалось, то я вернулся бы домой не с темпом 6:30, а 4 или даже 3:30... Ну или с каким там такие псы носятся?
Посмотреть вложение 194521 Вобщем добежав до центра поселка я потрусил назад, в надежде до захода солнца еще и искупаться. Глянул в телефон, а он пишет, что время 55 мин, а до десятки 500 метров. Плюнув на пса, я припустил что есть мочи, так как десятка из часа - мечта идиота, Посмотреть вложение 194522 ну моя в смысле.
Посмотреть вложение 194529 Посмотреть вложение 194528 Следующие 6 км я откровенно халтурил, фоткался и отдыхал как мог. Хотя вот последние километры я бежал по пересеченке по узеньким каменистым лесным тропкам... Наградой за мой личный рекорд была прохладная освежающая вода. Посмотреть вложение 194530 Подрызгавшись минут десять, я вылез на берег и оказался предметом интереса приблизительно всех комаров Ленинградской области... Ну по ощущениям, я потерял пол литра крови точно. Дай думаю пробегусь до дома, даже программку включил, но левое колено после купания отказалось сгибаться... Пришлось топать пешком, подволакивая ногу как раненый терминатор.Посмотреть вложение 194535
Дома намазался конской мазью... жду утра, с ужасом.

А часть вторая, потому что в возрасте 6 лет, я уже посещал соседний поселок (6 км) на велосипеде мишутка! Даже не знаю, столько лет прошло, а мозгов не прибавилось...

Всем доброй ночи! До новых подвигов)))

Развлек, повеселил с утра, как обычно) Спасибо