Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[метелка]

1. Моя цель бега. - мышицы в тонус привести.
2. Дни бега в неделю 4 дня, произвольно
3. Вечер, способ бега (бег-зал) - домашний орбитрек.
4. Количество минут за подход - 20-30минут.
5. Форма фотоотчёта - фото монитора орбитрека, будет видно время и км.
6. Примерное время выкладки отчёта - вечер, по факту пробежки.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя)))

 

[The Wall]

Во втором марафоне начинал участвовать, но немножко потерялся, хотя бегаю постоянно. Так что запишите еще разок, постараюсь отчеты вовремя выкладывать.

Привет!
Да, как-то так не очень здОрово вышло. Я вот чувствовал, что чьих-то отчетов не хватает, но не мог вспомнить, чьих))

 

[Angelika]

Во втором марафоне начинал участвовать, но немножко потерялся, хотя бегаю постоянно. Так что запишите еще разок, постараюсь отчеты вовремя выкладывать.
1. Готовлюсь к полумарафону.
2. вторник, среда четверг, суббота, воскресенье.
3. в основном вечером улица, иногда эллипс.
4. от 50 минут до 2 часов.
5. скрин, фото
6. утро следующего дня.
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Bercer, здравствуйте!
Да, жаль, что в предыдущей стодневке вы потерялись

Всё верно по вам в табличке?

Точно оставляете фиксированные дни? (Т.е. активность в пн и пт будет перевыполнением, а отсутствие активности в другие дни - штрафами, даже если были активности в пн и пт на той же неделе). Всё верно по дням, оставляем как есть или посвободнее сделаете?

 

[Kler Klerowna]

привет) а нордическая ходьба может быть приравнена к бегу? если да, то я тоже хочу учавствовать

 

[Angelika]

1. Моя цель бега. - мышицы в тонус привести.
2. Дни бега в неделю 4 дня, произвольно
3. Вечер, способ бега (бег-зал) - домашний орбитрек.
4. Количество минут за подход - 20-30минут.
5. Форма фотоотчёта - фото монитора орбитрека, будет видно время и км.
6. Примерное время выкладки отчёта - вечер, по факту пробежки.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя)))

Здравствуйте!
Пришлось заглянуть в спортивный словарь Орбитрек - это эллиптический тренажёр, верно?

Правильны ли данные по вам в табличке?

 

[Angelika]

привет) а нордическая ходьба может быть приравнена к бегу? если да, то я тоже хочу учавствовать

Привет! Это ходьба с палочками?

 

[ВоваНТ]

Привет! Это ходьба с палочками?

кукурузными

 

[Kler Klerowna]

Привет! Это ходьба с палочками?

да)

 

[Angelika]

да)

На моём слуху это скандинавская ходьба, но нордическая звучит куда брутальнее )) Не знала раньше, что это синонимы.

Да, конечно, подходит! Жду вашу анкетку

 

[Bercer]

Привет!
Да, как-то так не очень здОрово вышло. Я вот чувствовал, что чьих-то отчетов не хватает, но не мог вспомнить, чьих))

Меня трекер все время обманывал - я на него обиделся и перестал включать, и стихи писать не умею )), придется наверное учиться)

 

[Kler Klerowna]

Да, конечно, подходит! Жду вашу анкетку

ура! тогда я с вами!

 

[MrNobody]

Меня трекер все время обманывал - я на него обиделся и перестал включать, и стихи писать не умею )), придется наверное учиться)

Самое время проявить характер.....и здоровое чувство юмора.....и разбудить литературный талант....он есть, но спит.

 

[метелка]

Здравствуйте!
Пришлось заглянуть в спортивный словарь Орбитрек - это эллиптический тренажёр, верно?

Правильны ли данные по вам в табличке?

Посмотреть вложение 164570

Все верно, спасибо.

 

[Angelika]

@Kambuz , обратите внимание, что вы не в составе, несмотря на анкету. Т.к. там нужно от вас уточнение, которое вы пока не сделали:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-3-nachalo-4-aprelja.36721/page-6#post-1829470
Пишу на случай, если не заметили, чтобы потом не было недоразумений. Жду вашего ответа.

 

[Angelika]

Все верно, спасибо.

Ок, вы в общей табличке! Старт у нас с понедельника

 

[Kler Klerowna]

1. Моя цель - упорядочить занятия спортом, вытащить себя из кабинета на улицу, мышицы в тонус привести, сбросить вес и для моей больной спины это тоже очень полезно.
2. Дни занятий в неделю - 3 дня, произвольно
3. Вечер/день - произвольно, способ бега - нордическая ходьба на улице с палочками
(не кукурузными )
4. Количество минут за подход - 50-60 минут.
5. Форма фотоотчёта - фото окрестностей, и попробую скриншот с телефона выкладывать, где будет видно время и км, еще незнаю получится ли - попробую.
6. Примерное время выкладки отчёта - произвольно, по факту пробежки.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя)))

 

[Bercer]

Bercer, здравствуйте!
Да, жаль, что в предыдущей стодневке вы потерялись

Всё верно по вам в табличке?

Посмотреть вложение 164558

Точно оставляете фиксированные дни? (Т.е. активность в пн и пт будет перевыполнением, а отсутствие активности в другие дни - штрафами, даже если были активности в пн и пт на той же неделе). Всё верно по дням, оставляем как есть или посвободнее сделаете?

Да они у меня в плане тренировок забиты, я постараюсь не отклоняться. В таблице все верно.

 

[Сонечка]

Люди добрые, я новенькая. Скажите, пожалуйста, если ходьба-улица, как подтверждать результаты?

 

[Angelika]

1. Моя цель - упорядочить занятия спортом, вытащить себя из кабинета на улицу, мышицы в тонус привести, сбросить вес и для моей больной спины это тоже очень полезно.
2. Дни занятий в неделю - 3 дня, произвольно
3. Вечер/день - произвольно, способ бега - нордическая ходьба на улице с палочками
(не кукурузными )
4. Количество минут за подход - 50-60 минут.
5. Форма фотоотчёта - фото окрестностей, и попробую скриншот с телефона выкладывать, где будет видно время и км, еще незнаю получится ли - попробую.
6. Примерное время выкладки отчёта - произвольно, по факту пробежки.
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя)))

Скриншот с телефона с кмж - это самое важное для отчёта Фото открестностей - по желанию, но очень приветствуется, мы все очень любим такие отчёты

Всё ли верно по вам в табличке?

 

[Angelika]

Да они у меня в плане тренировок забиты, я постараюсь не отклоняться. В таблице все верно.

Ок, отлично! Добро пожаловать в наш состав!