Нашёл в сети книгу автора Ина Тундра про то, как девушка от употребления нехороших всяких средств избавлялась, и там симптомы абстиненции описаны. На удивление похожи, я скажу, на то, что после отказа от курева я испытывал и испытываю( не всегда так интенсивно, но, блин, чувствительно и похоже многое, похожее-выделено жирным)
Цитаты:
________________
И следующее воспоминание — сразу же — почти живот-
ный вой от невыносимейшей боли выкручиваемых костей,
нехватка воздуха в сжатых огнем легких, перетряхивающий
все тело могильной сыростью озноб, несмотря на летнюю
тридцатиградусную жару; холодный, вонючий струящий-
ся липкий пот, текущие из пересохших больных глаз слезы
вперемешку с соплями и неудерживаемой во рту слюной,
волнами подступающая желчная рвота
___________________-
Это очень сложно — поверить в себя.
Не быть уверенным в себе, нет, это другое.
Поверить в себя.
Поверить, что ты сможешь.
Не слушать мозг, не слушать тело, не слушать память, не
слушать никотин, не слушать боль, не слушать никого и ничего.
Просто поверить самому себе.
Поверить, что ты сможешь сделать то, что сделать невоз-
можно.
Поверить, что тебя тоже можно любить.
Поверить, что ты достоин этой любви.
Хотя бы своей собственной любви к самому себе.
Поверить, что несмотря на все обстоятельства — все еще
хорошо — ведь ты можешь в себя поверить.
Поверить, что ты сам себе выбрал эти обстоятельства
и ты тоже в них не виноват — просто так случилось, что ты
их выбрал.
Поверить, что ты можешь все изменить.
Просто поверить.
В себя.
Это так сложно.
Это практически нереально и невозможно — всегда
проще поверить в Бога, в судьбу, в людей, в обстоятельства
и практически никогда — в себя.
Поверить в себя, принять себя и не винить никого и
ничего.
Даже себя.
Тем более — себя.
Потому что ты уже наелся говна по самые уши из-за сво-
его собственного выбора.
Ты уже сам заплатил по всем своим счетам.
Ты выбрал — и получил за это сполна.
Вины нет — есть причина и следствие.
Нужно просто принять это, понять это и поверить, что
ты сможешь все изменить.
Сделать другой выбор.
Собрать все свои силы, все свое горе, свое отчаяние, тос-
ку, безысходку, всю свою надежду, всю свою жалость к себе,
всю свою боль, весь этот рваный горький комок эмоций
и не счастья — и поверить, что ты сможешь сделать другой
выбор, несмотря ни на что.
Чего бы тебе это ни стоило.
Потому что терять-то тебе, собственно, уже нечего.
Никто тебе не поможет, ничто тебя не спасет, если
ты сам этого не захочешь, не найдешь в себе силы загля-
нуть в себя, признать себя, принять себя таким, какой ты
есть, — полностью, без остатка — да, вот так — и заставить
себя себе поверить.
Просто скажи себе:
— Я смогу. Я смогу, я прорвусь, прокарабкаюсь. Да, я сла-
бый, я безвольный, я безжизненный, да, не нужный нико-
му и не нужный даже себе.
Да, никто меня не спасет, да, никто не поможет, да —
я хочу и боюсь умереть. Да, мне жалко себя, да, я себя не-
навижу, ненавижу за слабость, за жалость, за все. Да, я сам
виноват, и да — так сложились обстоятельства.
Все проще, чем кажется
Да, я не знаю, смогу ли, и да — я не верю, что смогу.
Да — мне страшно.
Да — мне больно.
Да — я не знаю, как поверить в себя.
Да — помогите, пожалуйста, хоть кто-нибудь…
Да — пожалуйста, я прошу вас, помогите кто-нибудь
мне…
Да — мама, мамочка, ну зачем же ты меня родила, очень
плохо мне, мамочка, не хочу я так жить, я не знаю, как спра-
виться, что мне делать, зачем так, почему так случилось, за
какие грехи так со мной…
Да — вот так, мам.
Да — вот такой я…
Да — я не верю уже ничему…
Да — мне плохо.
Очень.
Я не хочу так жить.
А по-другому я жить уже не могу.
Я не знаю, как сделать так, чтобы жить по-другому.
Я не знаю, как так случилось и в чем и перед кем я виноват.
Я не знаю — почему.
Я не знаю, как из этого выбраться.
Я не знаю, смогу ли я прорваться через все это, и я даже не
знаю — хочу ли я через эту боль проходить.
Я сломался.
Я не выдержал.
И я очень не хочу это признать.
Я не вижу просвета — даже не знаю, где его искать.
Я в дерьме, но я делаю все, чтобы этого не видеть.
Очень страшно признаться себе, что ты по уши в воню-
чем дерьме.
Очень страшно понять и признать, что это дерьмо —
это ты.
Очень страшно подумать, что в это дерьмо нужно по-
верить.
Все проще, чем кажется
Поверить, хотя бы чуть-чуть полюбить, понять и принять.
Пожалеть.
Да, пожалеть, тебя есть за что пожалеть, обернись, посмо-
три, через что ты проходишь каждый день. Тебя есть за что
пожалеть, и мне очень жаль тебя, искренне, горько и безна-
дежно жаль, ты не достоин такой жизни, никто на свете не
должен через это проходить — и мне жаль, что ты через это
проходишь.
И мне жаль, что ты не можешь поверить в себя.
Я не смогу.
Сможешь.
Я — не смогу…
Сможешь.
Нет, не смогу.
Сможешь.
Пожалуйста.
Сможешь.
Не получится.
Сможешь.
Не получалось ни разу.
Поверь мне — сможешь.
Нет.
Правда, сможешь.
Не смогу, я не верю тебе, никогда не поверю, ничему я
не верю, я себе-то не верю, не смогу я, не смогу, не смогу, не
смогу!
Просто сможешь.
Правда.
Сможешь.
Тяжело будет.
Но сможешь.
Много раз будешь срываться.
Все равно — сможешь.
Невыносимо больно будет.
А ты сможешь.