Пить?

Ну как-бы не угодило видать чем-то. Чтобы сформировать новый набор инструментов, интерес в жизни и тд, чтобы формировать новые нейронные связи. Если из своей жизни убрать только бутылку, ничего больше не меняя, не привнося в неё что-то новое, то ничего в жизни не изменится, и ты из раза в раз будешь возвращаться к бутылке. Чтобы выстроить в голове на выбор ряд инструментов, которыми ты будешь расслабляться, отдыхать, снимать стресс и далее по списку, надо много чего перепробовал, выбрать, что работает конкретно у тебя и использовать. И тогда в момент усталости или стресса, мозг будет подкидывать идеи из твоего списка. Если в списке только бутылка, то не надо удивляться, что из раза в раз одно и тоже. Пытаться вдруг заменить бутылку тем, что не работало раньше, дорога в никуда. Никому не мешал пить секс и спорт