Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Саморитянка]

Некачественный спортпит давно уже ушел с прилавков.

С прилавков официальных магазинов да. Но многие стараются купить подешевле и в других "темных" местах.

Всё это может вылиться в единственный результат в виде диареи и не более

Это не проблема со здоровьем?

 

[Gulya19]

Всё это может вылиться в единственный результат в виде диареи и не более Некачественный спортпит давно уже ушел с прилавков. Принимать не правильно это надо постараться. Спортпит имеет очень большой ассортимен потому надо говорить о чем то конкретном. Если мы говорим о протеина то он нужен только в том случае когда Ваш рацион беден белком. Наш организм не может просто усваивать белка больше чем положенно.

Конечно, надо учитывать меню и нагрузки. Я пью протеины до либо после тренировок в зависимости от времени и интенсивности тренировок. Также надо учитывать индивидуальные параметры. Все метолом проб и ошибок. Я веду в приложении дневник съедаемых продуктов, исходя из этого сделала выводы от чего вес растёт или уходит, пучит или жидкость задерживается. Нет единого решения, есть общие принципы, а нюансы выбираются дополнительно

 

[DzenSerega]

С прилавков официальных магазинов да. Но многие стараются купить подешевле и в других "темных" местах.

Это не проблема со здоровьем?

Я тебя умоляю. Где это подешевле? Кому охото тратить деньги на то с чего пучит капец. Сейчас даже отечественные "мешальщики" перешли только на импортные компоненты. Любой Новый продукт тестируется самими потребителями, они отдают его на проверку в лаборатории. Если посмотреть на предложения в том же самом vk где продают не намного дешевле то смысла нет у них покупать но и там они берегут репутацию. Да и зачем покупать не понятно где?! Сейчас конкуренция у барыг такая что они вынужденны проводить всякие акции. Ну а лишний раз скинуть пару кг тоже не помешает это я к вопросу о здоровье
Кстати таких случаев со мной не было, только читал о последствиях приема отечественного спортпита.

 

[Мусенька@]

здравствуйте. заявка. вес 72. рост 163. хочу похудеть на 10 кг.
несколько лет назад похудеть получилось. но я тогда почти ничего не ела. через два года вес вернулся.

 

[Gulya19]

Саморитянка, Sergey M, к вопросу спортпита - я потребляю сывороточный белок для быстрого питания мышц. Данный вид белков содержит животный белок, а именно из коровьего молока, плюс углеводы и жиры. Я покупаю его с айхерба, прежде чем купить читаю живые отзывы. Пока никаких проблем со стороны жкт не испытывала.
И да, белок организмом за раз поглащается максимум 30 гр. за раз. Остальное не воспринимается и идёт в утиль)

 

[Gulya19]

здравствуйте. заявка. вес 72. рост 163. хочу похудеть на 10 кг.
несколько лет назад похудеть получилось. но я тогда почти ничего не ела. через два года вес вернулся.

И как ты считаешь, какие пути для достижения поставленной цели? Голодание и диета не в счёт

 

[Саморитянка]

Я тебя умоляю. Где это подешевле? Кому охото тратить деньги на то с чего пучит капец. Сейчас даже отечественные "мешальщики" перешли только на импортные компоненты. Любой Новый продукт тестируется самими потребителями, они отдают его на проверку в лаборатории. Если посмотреть на предложения в том же самом vk где продают не намного дешевле то смысла нет у них покупать но и там они берегут репутацию. Да и зачем покупать не понятно где?! Сейчас конкуренция у барыг такая что они вынужденны проводить всякие акции. Ну а лишний раз скинуть пару кг тоже не помешает это я к вопросу о здоровье
Кстати таких случаев со мной не было, только читал о последствиях приема отечественного спортпита.

все бы так рассуждали о репутации . О тестировании и получении сертификатов...
Каждый остаётся в этом вопросе со своим мнением.

 

[Саморитянка]

Саморитянка, Sergey M, к вопросу спортпита - я потребляю сывороточный белок для быстрого питания мышц. Данный вид белков содержит животный белок, а именно из коровьего молока, плюс углеводы и жиры. Я покупаю его с айхерба, прежде чем купить читаю живые отзывы. Пока никаких проблем со стороны жкт не испытывала.
И да, белок организмом за раз поглащается максимум 30 гр. за раз. Остальное не воспринимается и идёт в утиль)

Себе раньше покупала Л-карнитин для повышения выносливости так сказать. Много читала прежде чем остановить на чем то свой выбор. После употребления эффекта описанного замечено не было. поэтому перестала его употреблять.
Протеин - пока читаю про него. Но пока не покупаю, считаю это блажью для себя пока не налажу питание в соответствии со своими нормами потребления безо всяких читмилов и срывов.

 

[Gulya19]

Саморитянка, Sergey M, думаю спор о спортпите оставить. В нашей группе не приветствуется злоупотреблюление химией и все что приносит врез здоровью. Есть хорошие и качественные продукты. Тут никто не рекламирует непроверенные продукты. И дело каждого пить или не пить профессиональные препараты

 

[DzenSerega]

все бы так рассуждали о репутации . О тестировании и получении сертификатов...
Каждый остаётся в этом вопросе со своим мнением.

Да тут дело в том что в месяц только прота надо как минимум 2кг, плюс креатин и ВСА и получается довольно круглая цифра. Что касаемо тестирования то тот кто занимается постоянно в курсе всей этой мути. Достаточно просто зайти на дочу и почитать в форуме соответствующую тему да и на собственной практике уже все на десять рядов изучено.

 

[Саморитянка]

Gulya19, никто не спорит и ничего не рекламирует (не увидела рекламы какого-либо продукта) - мы просто беседуем.

 

[DzenSerega]

Саморитянка, Sergey M, думаю спор о спортпите оставить. В нашей группе не приветствуется злоупотреблюление химией и все что приносит врез здоровью. Есть хорошие и качественные продукты. Тут никто не рекламирует непроверенные продукты. И дело каждого пить или не пить профессиональные препараты

О каком злоупотреблении химии идет речь. Химия где? и что значит не проверенные?

 

[Саморитянка]

Да тут дело в том что в месяц только прота надо как минимум 2кг, плюс креатин и ВСА и получается довольно круглая цифра. Что касаемо тестирования то тот кто занимается постоянно в курсе всей этой мути. Достаточно просто зайти на дочу и почитать в форуме соответствующую тему да и на собственной практике уже все на десять рядов изучено.

Это да, нужно изучать информацию прежде чем что-то приобретать. Хорошо что в наше время есть Интернет)))

 

[Саморитянка]

Sergey M, а ты чем-то занимаешься - имею ввиду какой-нибудь вид спорта?
Может пропустила твоё сообщение об этом.
Прям интересно стало

 

[Gulya19]

Себе раньше покупала Л-карнитин для повышения выносливости так сказать. Много читала прежде чем остановить на чем то свой выбор. После употребления эффекта описанного замечено не было. поэтому перестала его употреблять.
Протеин - пока читаю про него. Но пока не покупаю, считаю это блажью для себя пока не налажу питание в соответствии со своими нормами потребления безо всяких читмилов и срывов.

Тут опять же личные нагрузки и предпочтения. Мне лично L-карнитин не пошёл, по женской части начались боли в низу живота и выделения. Но кому-то очень подошли. Индивидуальная непереносимость. Поэтому надо серьёзно подходить к вопросу дополнительных продуктов.

 

[DzenSerega]

Sergey M, а ты чем-то занимаешься - имею ввиду какой-нибудь вид спорта?
Может пропустила твоё сообщение об этом.
Прям интересно стало

Спортом я давно неизанимаюсь в полном смысле этого слова. Очень много уделял время тренажернрму залу но работал больше как пауэрлифтер. Рууопашкой увлекался. Сейчас больше увлекся кардио. Открыл для себя классную штуку - бег называется. В качестве силовой - турник брусья отжимания и т.д. много работаю по мешку боксерскому. Мой рост 175, вес 91. До НГ мой вес был 106. В т ренажерку если и пойду то только когда вес будет 85. Но опять себя придется одергивать что бы не работать на массу.

 

[Gulya19]

Sergey M, Саморитянка, я к тому, что прежде чем покупать принимать что-либо надо для начала изучить для чего и что принимать. Сорри что я обвинила в рекламировании. Но чтоб новички не подумали, что спортпит вреден или нет, не делали однозначных выводов. Опять же, нужен полный анализ крови, потребляемых продуктов. Помню как один врач проталкивал витамины, на что я сказала, что я ем в достаточном объёме фрукты, овощи, орехи и крупы. Если сбалансированный рацион, то ничего не требуется. Я пью рыбий жир, так как нет доступа к морской рыбе, очень дорого её покупать, беру льняные, кунжутные семена. Весной пила комплексные витамины, так как не хватало свежих продуктов. Так что надо учитывать множество факторов

 

[DzenSerega]

Себе раньше покупала Л-карнитин для повышения выносливости так сказать. Много читала прежде чем остановить на чем то свой выбор. После употребления эффекта описанного замечено не было. поэтому перестала его употреблять.
Протеин - пока читаю про него. Но пока не покупаю, считаю это блажью для себя пока не налажу питание в соответствии со своими нормами потребления безо всяких читмилов и срывов.

Для повыщения выносливости есть прекрасное и дешевое средство - левзея. Элеутерокок тоже супер. Янтарную кислоту ни кто не отменял. Кофеин бензонат натрия - можно но осторожно. Л карнитин сильно разрекламирован. Его надо ведрами есть/ пить что бы эффект был

 

[Саморитянка]

Sergey M, Саморитянка, я к тому, что прежде чем покупать принимать что-либо надо для начала изучить для чего и что принимать. Сорри что я обвинила в рекламировании. Но чтоб новички не подумали, что спортпит вреден или нет, не делали однозначных выводов. Опять же, нужен полный анализ крови, потребляемых продуктов. Помню как один врач проталкивал витамины, на что я сказала, что я ем в достаточном объёме фрукты, овощи, орехи и крупы. Если сбалансированный рацион, то ничего не требуется. Я пью рыбий жир, так как нет доступа к морской рыбе, очень дорого её покупать, беру льняные, кунжутные семена. Весной пила комплексные витамины, так как не хватало свежих продуктов. Так что надо учитывать множество факторов

Это никто не оспаривает - об этом то и речь шла))) Всё с умом нужно делать.
PS: Мы уже от этой темы отошли

 

[Gulya19]

Спортом я давно неизанимаюсь в полном смысле этого слова. Очень много уделял время тренажернрму залу но работал больше как пауэрлифтер. Рууопашкой увлекался. Сейчас больше увлекся кардио. Открыл для себя классную штуку - бег называется. В качестве силовой - турник брусья отжимания и т.д. много работаю по мешку боксерскому. Мой рост 175, вес 91. До НГ мой вес был 106. В т ренажерку если и пойду то только когда вес будет 85. Но опять себя придется одергивать что бы не работать на массу.

Так ты вступаешь в нашу группу? Чего хочешь достичь по итогам стодневки?