Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Kurukaxa]

ты чего злая?

я не злая, я правдивая

 

[Алллочка]

@Nuta , все равно у Мусиры одной звезды не хватает. Добавь, пожалуйста!

 

[Nuta]

А вот и переправа.

 

[Vita.Minka]

а я тоже никуя интересного не нашла. А что, кстати, надо было искать?

Я нашла что-то не то..про жир не совсем поняла что делать то

 

[Алллочка]

А вот и переправа.

Посмотреть вложение 396854

Плыви к нам скорее!

 

[Вальжынка]

Специального покрытия тут нет. Живу в районе Военной академии и тут многие бегают именно по этому маршруту. А для бега специально кроссовки беговые купила ещё в прошлых беговых стодневках. Не пожалела денег и скичерсы взяла, стельки "мемори" и протекторы хорошие. И давайте на троих)) только не коньяк, а на Минский полумарафон! Потом фото для отчета сделаем! Класс?

ой,так классно вам там-лес рядом)) насчет марафона-не уверена... у меня бег пока только в мыслях. какой тут марафон?-мне б ближайший школьный стадион освоить-уже подвиг!))))))))) пысы. расскажи где у нас кроссовки беговые купить можно?)

 

[Nuta]

@Nuta , все равно у Мусиры одной звезды не хватает. Добавь, пожалуйста!

Уже завтра, сейчас я на крымскую симку переключусь, и без интернета, пока не доеду.

 

[Илья Александрович]

я не злая, я правдивая

https://ne-kurim.ru/forum/threads/rasschitat-kolichestvo-tabletok.37004/page-295
я думаю нас там примут))

 

[Мусира]

ну это физически закономерно. Не хочешь чтоб живот чем-нить наполнялся - не жри. Ничего. Никогда. Красивым трупиком будешь, чо

не, ну 3000-3500 ккал я каждый день и не сожру, не влезет, это только в выходной. А все, что до 2000 ккал проскакивает и брюхо не вываливается. Так что "не жри" - это не про меня

 

[штац]

Привет фитоняшам и качам) молодцы! рекомендую погуглить Дочу и sportwiki дабы ликбез себе провести)))

 

[Алллочка]

Я нашла что-то не то..про жир не совсем поняла что делать то

Ну ничего, там по питанию даны рекомендации, а дальше разберемся по ходу Стодневки, что лучше по физактивности подключить.

 

[Vita.Minka]

А вот и переправа.

Посмотреть вложение 396854

Лук прикольный)

 

[ЯНаталИЯ]

А вот и переправа.

Посмотреть вложение 396854

Классно!)

 

[Мусира]

Привет фитоняшам и качам) молодцы! рекомендую погуглить Дочу и sportwiki дабы ликбез себе провести)))

спортвики я бы фильтровала и делила на двое всю инфу. Ну, впрочем, как и другую информацию в интернете)))
На доче да, форум весьма информативен, но ковыряться долго в поисках крупиц нужной инфы.

 

[Алллочка]

Привет фитоняшам и качам) молодцы! рекомендую погуглить Дочу и sportwiki дабы ликбез себе провести)))

Привет! Как раз несколько страниц назад писала, что самостоятельная работа приветствуется,
вопросы и обсуждения по итогам.

 

[Алллочка]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/rasschitat-kolichestvo-tabletok.37004/page-295
я думаю нас там примут))

Так и мы вас принимаем с радостью,
но выбирайте, где веселее на эту минуту!

 

[штац]

спортвики я бы фильтровала и делила на двое всю инфу. Ну, впрочем, как и другую информацию в интернете)))
На доче да, форум весьма информативен, но ковыряться долго в поисках крупиц нужной инфы.

спортвикпедиа нормально

 

[Вальжынка]

не) я барашке и Гуле суперпопу сделать хочу))

я тоже хочу!

 

[Gulya19]

Я нашла что-то не то..про жир не совсем поняла что делать то

Если придерживаться ПП, считать КБЖУ и регулярно заниматься спортом, то жир, в том числе и висцеральный, уйдёт постепенно. Слишком не замарачивайтесь. И у каждого организм устроен по своему, и зачастую проблемные места избавляются от жира с трудом и с боем)

 

[Зайчиха]

@Алллочка, привет, меня запишите пожалуйста......
Ну я в шоке от себя........
Что скажу о себе....я никогда ни чем не занималась.....типа там диеты, физкультура....я ваще полный минус ноль в этой сфере......я не знаю вообще с чего надо начинать и что нужно делать....бегать я не буду...это точно.....да я вообще ещё пока не знаю, что мне нужно делать.......
о себе....рост 167...вес уже набрала 55.600.....я в шоке...и ползу дальше....жрать стала любить...конфетки, тортики, блины, мороженное...пирожки.........была 52 кг....хочу обратно свои 52 кг.....надо срочно....что-то делать........работаю как лошадь....вес не уходит....потому, что я как кролик на ночь грызу конфеты в темноте.....могу и Мороженку счафкать.....тихонечко....пока никто не видит...возьмете меня в стодневку.......