Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

Согласен полностью.Замолкаю

Совсем не замолкайте, пожалуйста . Что-то в Личке, что-то здесь.

 

[Romka Romka]

Давай так, не бежать впереди паровоза.
Видео может быть ценным ( но у меня даже возможности нет его сейчас посмотреть), посмотрю обязательно позже.

Идет набор и знакомство. Пока все!
Ты, помнится, пришел и ушел после старта из-за травмы руки.
Как самочувствие?

Задания по метаболизму я буду давать после старта.

И кто это Рому загоняет? И куда?
@Romka Romka , рассказывай, кто тебя куда загоняет?

Я тут, чего случилось?)

 

[Алллочка]

Я тут, чего случилось?)

Ничего не случилось. Все нормально!
Рабочие моменты.

 

[Алллочка]

До завтра, друзья!

 

[Котофей]

Привет, ты не можешь тратить ноль калорий, организм тратит определенное количество калорий на жизнедеятельность, ну чтобы нормально организм функционировал. Прилично, кстати, скоро посчитаем свой метаболизм (обмен веществ) каждый.
Рост? Какие 1000 ккал , для девушки запредел, а для для мужчины? Ты что!

Чувствую долю иронии в твоей заявке. тут либо решаешь и работаешь, либо нет.

Число калорий назвал условно, не знаю много это или мало.
Иронии нет, это для меня настоящая проблема - гиподинамия. На днях поймал себя на мысле, что мне лень ходить в хороший магазин - это аж 400 метров от дома, поэтому бегаю в скверный соседний магазин за 100 метров. 100 метров не лень пройти, а 400 - лень. Как низко я пал

 

[Котофей]

До завтра, друзья!

Спокойной ночи.

 

[Зоренька]

По поводу консерв не могу ничего сказать... не люблю их. И думаю жира там многовато, и на состав смотрите. Думаю консервы в меру нужно есть, но не как основную пищу

Уверена, что для консервации нужен и уксус и сахар, чтоб стояло и не портилось.

 

[/Sergei/]

Вечера Всем Фигуристам))
Примите в свою компанию!
Заявка:
- не доволен своим Депо ( образование такое вокруг пояса))
- к лету хотелось бы привести себя в порядок ( активно начал с октября 2016- Инсанити, воркаут))
- изменение образа жизни, получение доп. инфо, может чем и сам поделюся)
В коллективе со ммогими вещами справляться гораздо легче и проще.

 

[Gulya19]

ребята! кто пользуется счетчиками калорий? штука нужная? посоветуйте!
пс. читала вот тут http://sportwiki.to/Счетчик_калорий выбор не сделан))))

Я пользуюсь Dietagram, считаю там только калорий. Воду, упражнения не забиваю. Мне просто надо видеть количество потребляемых калорий, а также соотношение и количество БЖУ. Знаю, что подсчет неточен, но погрешность небольшая. Плюс есть готовые блюда, продукты. Минус - свои продукты не забиваются, беру из схожих забитых продуктов похожий по составу

 

[Gulya19]

ВарварА777, поздравляю с Днем рождения! Желаю здоровья, успехов и достижения целей. Ты боец, и это нас вдохновляет! Пускай твой позвоночник быстрее окрепнет для дальнейших побед!

 

[Gulya19]

Начала смотреть видео, пока не досмотрела. Но для тех, у кого большой вес, поможет. Я в принципе так и делала в начале, что он говорит. Послеобеда посмотрю до конца.

 

[Зоренька]

Начала смотреть видео, пока не досмотрела. Но для тех, у кого большой вес, поможет. Я в принципе так и делала в начале, что он говорит. Послеобеда посмотрю до конца.

Всем доброе утро! А я уже вечерком посмотрю.

 

[Зайчиха]

ну все...я вчера все изучила и поняла что мне нужно, во-первых ПП обязательно....и кардио....однозначно....вот это я и буду делать....ещё велик и скакалка....живот свой сфокаю позже....встала на весы...вешу четко 55.600...буду фоткать весы...., а что бы не думали, что это...фальсификация....рядом будет надпись Зайчиха....(хотя это надо мне, а не кому-то там) кого обманываем, самих себя же и обманываем)...

 

[Зайчиха]

Начала смотреть видео, пока не досмотрела. Но для тех, у кого большой вес, поможет. Я в принципе так и делала в начале, что он говорит. Послеобеда посмотрю до конца.

вот это мужик.....обалдеть...герой.....Слава таким людям...

 

[Gulya19]

ну все...я вчера все изучила и поняла что мне нужно, во-первых ПП обязательно....и кардио....однозначно....вот это я и буду делать....ещё велик и скакалка....живот свой сфокаю позже....встала на весы...вешу четко 55.600...буду фоткать весы...., а что бы не думали, что это...фальсификация....рядом будет надпись Зайчиха....(хотя это надо мне, а не кому-то там) кого обманываем, самих себя же и обманываем)...

Расскажешь потом отзыв на видео.
И да, весы мы фоткаем для отчета, и можно конечно подделать вес, но кому от этого будет хуже?

 

[Gulya19]

Начала смотреть видео, пока не досмотрела. Но для тех, у кого большой вес, поможет. Я в принципе так и делала в начале, что он говорит. Послеобеда посмотрю до конца.

Досмотрела видео. Все в принципе правильно, подсчет калорий и спорт помогают при сбрасывании большого веса. Но на плато уже надо придумывать новое, и тут уже более индивидуально.

 

[Val12]

Gulya19, привет) я так поняла вначале нужно будет сфоткаться для отчета, а потом в результате тренировок и питания показывать результаты?) правильно поняла?

 

[Gulya19]

Gulya19, привет) я так поняла вначале нужно будет сфоткаться для отчета, а потом в результате тренировок и питания показывать результаты?) правильно поняла?

Фотоотчеты прикладываете только при подачи отчетов в определенные периоды (на первой странице указана периодичность). Фото весов для набирающих и сбрасывающих вес, а у кого иные цели могут быть скриншоты с дневников питания, занятий и прочее.
В начале фоткаетесь для себя, чтоб потом визуально сравнить результаты.

 

[Val12]

Фотоотчеты прикладываете только при подачи отчетов в определенные периоды (на первой странице указана периодичность). Фото весов для набирающих и сбрасывающих вес, а у кого иные цели могут быть скриншоты с дневников питания, занятий и прочее.
В начале фоткаетесь для себя, чтоб потом визуально сравнить результаты.

спасибо)

 

[Зайчиха]

но кому от этого будет хуже?

вот именно Гуля....