Доброго дня всем!!!
Я вот заметила при отказе от курения лучше об этом процессе не говорить и меньше обсуждать, иначе возникает своеобразная тяга ,лучше отвлекаться на что-то.
С алкоголем по-другому мне кажется,чем больше обсуждаешь,читаешь какую-то литературу ,обмениваешься опытом друг с другом,тем легче ,по теории нужно не забывать о своей зависимости ,каждый день бросать пить как бы ,сегодня не пью и слава богу.
А как у вас?