Отличная мотивация! Ты делаешь выбор каждый день, сначала - я выбираю не пить алкоголь сегодня. Пройдёт время, для меня это было три года, вдруг осознаёшь, а не хочется, совсем не хочется. Сложности по праздникам и лето, лето сложное время. Я не пью с 2003 года, до этого три года сокращала потребление, лет десять практически каждый день пила. Был год когда вот были листья на деревьях зелёные, и так сразу бац и нет ни каких листьев, из памяти исчезли несколько месяцев. У тебя точно получится, только не слушай тех кто будет говорить обратное, это как проверки, как необходимое утверждение, ты сможешь, у тебя будет всё хорошо. Найди занятие в которое сможешь погружаться с головой, шага за шагам, не требуй от себя сразу многого, всё придёт постепенно.
Спасибо. Это мой не первый отказ. Я задалась этим вопросом в сентябре 2021.
Три года в состоянии срывов, несколько дней думаешь, что вот не буду больше и снова...У меня муж прошёл все возможные методы лечения от медицины. Не ругай себя, смотри на себя такую, это просто твой образ на сегодня, на завтра придумай другой, не пьющий, с радостью пьющий чай, стакан чистой воды по утрам.
У тебя есть ты, единственное существо помогающее и любящее, поздравляю с Днём Рождения!
Первый блин, первый раз это проверка желания, пока получится убеждённое стабильное условия для реализации задумки, нужно время. Хрен с ними срывами, перед тобой чистый лист, рисуй сама свою жизнь, без алкоголя, такой какой хочешь её видеть. Тебе несказанно повезло, очень многие люди не видят первого шага, а для тебя три шага очевидны сразу - не бери в руки бутылки, не наливай в стаканы, не пей! Оставь прошлое прошлому, что-то может влезать в сегодня, так это всего лишь эхо, с ним будет просто разобраться с ясной головой.
Верю у тебя все получится! Длинный путь начинается с малого шага! Сначала не пьешь сегодня, в потом тяга пропадает! Береги себя на первых порах, желательно сильно не уставать, не голодать! У меня вначале на голодную нападало желание выпить, поел и норм. Сейчас больше 7 месяцев не пью, это уже стало нормой, проще, тяга практически не посещает, но терять бдительность нельзя, многие и после больших сроков срываются! Вот я тут тусуюсь. Ты уже в марафон по отказу от алкоголя записалась? В компании реально легче
Спасибо большоеТри года в состоянии срывов, несколько дней думаешь, что вот не буду больше и снова...У меня муж прошёл все возможные методы лечения от медицины. Не ругай себя, смотри на себя такую, это просто твой образ на сегодня, на завтра придумай другой, не пьющий, с радостью пьющий чай, стакан чистой воды по утрам.
У тебя есть ты, единственное существо помогающее и любящее, поздравляю с Днём Рождения!
Первый блин, первый раз это проверка желания, пока получится убеждённое стабильное условия для реализации задумки, нужно время. Хрен с ними срывами, перед тобой чистый лист, рисуй сама свою жизнь, без алкоголя, такой какой хочешь её видеть. Тебе несказанно повезло, очень многие люди не видят первого шага, а для тебя три шага очевидны сразу - не бери в руки бутылки, не наливай в стаканы, не пей! Оставь прошлое прошлому, что-то может влезать в сегодня, так это всего лишь эхо, с ним будет просто разобраться с ясной головой.
Привет) Спасибо)
Всегда пожалуйстаСпасибо большое
Есть вопросы обращайся.
У тебя все получится. Очень верюСпасибо. Это мой не первый отказ. Я задалась этим вопросом в сентябре 2021.
После смерти папы в мае 2020 и развода я стала часто пить и искать утешения в алкоголе, побега от реальности. Тогда начались первые проблемы.
Получалось по разному, месяц, три, два, семь.
Потом ушла мама, брат и лучший друг.
Я срывалась. Создавала себе новые проблемы и снова отказывалась.я была в аа, читала книги, я ругала себя за срывы и мне казалось, что не получится никогда.
У меня не было запоев, ежедневно не пила, проблемы со здоровьем были всегда на следующее утро. Но это забывалось.
Окружение естественно меня не поддерживало особо никогда. Мне сегодня исполнилось 32, мы ещё все молоды и у многих нет и части проблем, которые были у меня с самого начала употребления.
Сейчас я не обесцениваю свои срывы и продолжение жить как раньше. Это мой путь. Он вот такой. Не все всегда получается с первого раза. Но каждый попытка дала опыт и новые осознания.
Спасибо за поддержку!
Ты вообще молодец! Вдохновляет.
Это действительно целая наука))) Мне нравится праздновать утро, проснуться с ясной головой, торжественно заварить себе золотой капучино (в молоко корица, чуть-чуть куркумы, а молоко много), буквально 10-ть минут на простейшие упражнения и цигун. А праздники можно проводить как захочется, без обязаловки сидеть за столом
Никогда не пробовала, стало очень интересно. Есть потому что мысли отказаться от кофеина. У меня проблема с режимом сна. И эта проблема не связана я думаю с отказами от никотина и алкоголя, так как она была всегда. Если после обеда напиться кофе , а вечером даже крепкого чая, то уснуть не получится нормально. По итогу, либо утром я уставшая ,либо сон до обеда и никаких дел.Это действительно целая наука))) Мне нравится праздновать утро, проснуться с ясной головой, торжественно заварить себе золотой капучино (в молоко корица, чуть-чуть куркумы, а молоко много), буквально 10-ть минут на простейшие упражнения и цигун. А праздники можно проводить как захочется, без обязаловки сидеть за столом
Первое - каждый уникален и имеет свои убеждения, привычки и массу каких-то личных факторов, которые влияют на понимание всего, что попадает в наше поле зрения. Хочешь отказаться от кофеина переходи на цикорий, правило - всё бодрящее только утром. Вечером, что-то расслабляющее. Сон, долгое время спала с таблетками лёгких снотворных мелатонин и травы успокоительные сборы, была 100% совой, очень много лет, когда-то работала в ночных барах привыкла ложиться спасть в семь утра, считала достижением ложиться в два ночи и просыпаться в 11-ть утра. Несколько лет назад, всё изменилось, полюбила тишину утра, сначала просыпалась в 7-мь утра, теперь в 5-ть, ложусь в 21.30, засыпаю через пять минут. Раньше были большие проблемы с засыпанием, иногда пол ночи не спала, мыслемешалка, скованность тела. Вот это изменило полностью культуру сна https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...ng-i-vizualizacija-1-20-12-21-29-03-22.64989/ сразу не получалось, тренировки каждый день, теперь всё происходит в автоматическом режиме, тело само расслабляется как только есть желание спать.
Ух ты) я тоже думаю о таком завтраке теперь. Не хочу тяжести с утра и теперь так как не курю лишних килограммов)Первое - каждый уникален и имеет свои убеждения, привычки и массу каких-то личных факторов, которые влияют на понимание всего, что попадает в наше поле зрения. Хочешь отказаться от кофеина переходи на цикорий, правило - всё бодрящее только утром. Вечером, что-то расслабляющее. Сон, долгое время спала с таблетками лёгких снотворных мелатонин и травы успокоительные сборы, была 100% совой, очень много лет, когда-то работала в ночных барах привыкла ложиться спасть в семь утра, считала достижением ложиться в два ночи и просыпаться в 11-ть утра. Несколько лет назад, всё изменилось, полюбила тишину утра, сначала просыпалась в 7-мь утра, теперь в 5-ть, ложусь в 21.30, засыпаю через пять минут. Раньше были большие проблемы с засыпанием, иногда пол ночи не спала, мыслемешалка, скованность тела. Вот это изменило полностью культуру сна https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...ng-i-vizualizacija-1-20-12-21-29-03-22.64989/ сразу не получалось, тренировки каждый день, теперь всё происходит в автоматическом режиме, тело само расслабляется как только есть желание спать.
Кофе пью только утром, завариваю в турке небольшой объём, на 400мл молока 50мл кофе, ванильный сироп, ни много корицы и куркумы на кончике ножа. Не завтракаю, молоко мой завтрак, обедаю около часа дня. Просыпаюсь без будильника +/- 10 минут в пять утра, всегда есть чем заняться, учусь жить
