Tabula rasa без никотина

[tech]

Вы были

на форуме принято на Ты
все со всеми на Ты

 

[Feja_Ria]

на форуме принято на Ты
все со всеми на Ты

Ок) поняла)
Не в курсе пока таких деталей.
Ну ничего, скоро начитаюсь чужих дневников - буду все-все знать спасибо тебе)

 

[tech]

Ок) поняла)
Не в курсе пока таких деталей.
Ну ничего, скоро начитаюсь чужих дневников - буду все-все знать спасибо тебе)

не за что
все сюда для этого и приходим

 

[Diskordiya]

Feja_Ria, удачи тебе и осуществления задуманного!! Мы все с тобой, всегда рядом, будем поддерживать и радоваться твоим победам!

 

[Дед Кондрат]

на форуме принято на Ты
все со всеми на Ты

upd: и только с кем в ссоре - "на Вы" ).
Правда правила для того и существуют, чтобы их .. ага, нарушать )). Есть вполне адекватные уважаемые люди у которых "на Вы" - привычный устоявшийся стиль общения, тут уж ничего не попишешь. )
(не, это не про меня, ко мне при случае "на ты", плиз )) )

Я прочитала про Афобазол и страшновато стало.

По мне - так мел-мелом, извините. Не почувствовал я от него никакого (в обоих смыслах) эффекта. Хотя это ничего не значит, "индивидуальное несовершенство организма" )). Вон что про него народ пишет:

.. я бы порекомендовал успокоительное! Прям обязательно! Я афобазол жру!))) Вроде помогает! раньше хотелось сразу расстрелять раздражителя, а теперь вроде можно и просто медленно расчленить)))

)))

Мне самое главное потом в стрессе не сорваться, как уже бывало.
С физической зависимостью справлюсь.

А вот свежий пример на эту тему:

... а с нервяков я наоборот не курю. из вредности. буду я ещё курить из-за тех, кто меня доводит.

Каково, а?? )))

Удач! )

Чтобы перейти к источнику цитаты
нужно кликнуть по вертикальной синей стрелочке
после "ХХХ сказал(а)"

 

[ma vie]

терпения тебе

 

[Gentlemen]

tech, да
Просто у меня есть некоторые подружки - курильщицы время от времени... И о как же я им завидовала всегда) сегодня мы стоим на балконе, пьём вино и они стреляют мои сигареты... А на утро - хоть бы что. Не курят и не вспоминают даже. Всегда хотела также. Но организм видимо у меня какой-то не такой... Одна и все заново(((

Не завидуй им. В начале своей "карьеры" курильщика, первые года два- три, я тоже курил от случая к случаю. Мог не куить неделю, не пил совсем. А по поводу стресса, стресс в нашей голове, в нашем восприятии конкретной (у каждого своей) ситуации.

 

[Александр Гридников]

Ок) поняла)
Не в курсе пока таких деталей.
Ну ничего, скоро начитаюсь чужих дневников - буду все-все знать спасибо тебе)

Что для тебя стресс и повод закурить? от чего у тебя возникают негативные эмоции, которые далеко не редкость, судя по твоим словам... Что за последнее время изменилось такого, что заставляет тебя постоянно нервничать и переживать?

 

[Feja_Ria]

Feja_Ria, удачи тебе и осуществления задуманного!! Мы все с тобой, всегда рядом, будем поддерживать и радоваться твоим победам!

Спасибо большое)

 

[tech]

Feja_Ria, привет
как ты? как настроение?

 

[Feja_Ria]

upd: и только с кем в ссоре - "на Вы" ).
Правда правила для того и существуют, чтобы их .. ага, нарушать )). Есть вполне адекватные уважаемые люди у которых "на Вы" - привычный устоявшийся стиль общения, тут уж ничего не попишешь. )
(не, это не про меня, ко мне при случае "на ты", плиз )) )


По мне - так мел-мелом, извините. Не почувствовал я от него никакого (в обоих смыслах) эффекта. Хотя это ничего не значит, "индивидуальное несовершенство организма" )). Вон что про него народ пишет:

)))


А вот свежий пример на эту тему:

Каково, а?? )))

Удач! )

Чтобы перейти к источнику цитаты
нужно кликнуть по вертикальной синей стрелочке
после "ХХХ сказал(а)"

Спасибо)
Просто переживаю за побочку и серьёзность этого успокоительного.
Но если конечно будет очень плохо - то решусь наверняка.

 

[Feja_Ria]

Что для тебя стресс и повод закурить? от чего у тебя возникают негативные эмоции, которые далеко не редкость, судя по твоим словам... Что за последнее время изменилось такого, что заставляет тебя постоянно нервничать и переживать?

Последние полтора года у меня очень нервная работа. Скажем так - нелимитированная и с очень нервной начальницей. Звонки, нервы, психи - постоянно. И я реально очень устаю и все близко принимаю к сердцу. Это очень сильно отразилось на моем психическом состоянии. Плюс проблемы с родственниками, разборки, суды и т.д. И опять же моя переживательная натура не может просто элементарно "забить". И сейчас любая ссора или элементарный конфликт с молодым человеком - я становлюсь бешеной, не могу сдержать эмоций, психую, плачу, жалею себя. И конечно курю. Проходит пол часа и все налаживается. Мир опять прекрасен и сожаления о том, что курила. Но вот этот "пик" негативных эмоций даже не знаю как пережить. Привыкла, что успокаивает сигарета.

 

[Feja_Ria]

Feja_Ria, привет
как ты? как настроение?

Привет!! Я хорошо) ну пока)
Мой день Ч ж ещё не настал)
Иду за Табексом и сегодня начну его пить.
А дальше посмотрим.
Сегодня понедельник, в пятницу хочу бросить. Перед выходными, чтобы на них немного отвлечься. И я буду скорее всего с молодым человеком, а с ним я привыкла не курить) так что надеюсь будет проще.

Читаю твой дневник. Эх, непрост он, путь к некурящей жизни...)) но оно того стоит, уверена! Ты - молодец!

Может ещё кого-то вдохновляющего почитать посоветуешь ?)

Спасибо за помощь!

 

[Feja_Ria]

Не завидуй им. В начале своей "карьеры" курильщика, первые года два- три, я тоже курил от случая к случаю. Мог не куить неделю, не пил совсем. А по поводу стресса, стресс в нашей голове, в нашем восприятии конкретной (у каждого своей) ситуации.

Посмотреть вложение 170216

Ну и картинка... Вау
Вот про стресс в нашей голове я вполне понимаю. И иногда мне кажется умышленно использую стресс как отговорку чтобы снова курить.
Но все таки все равно думаю над тем, как я буду без сигареты в стрессовой ситуации. Во всех других я продумала и нашла "заменители". А вот для стресса пока нет.

 

[tech]

Читаю твой дневник. Эх, непрост он, путь к некурящей жизни...)) но оно того стоит, уверена! Ты - молодец!

там все грустно, пока не начал пить табекс
дебил, почему раньше не попробовал???
лет 7 назад...

Может ещё кого-то вдохновляющего почитать посоветуешь ?)

к сожалению, не увлекался чтением других дневников, дабы не читать и думать о чужих ломках...
может неправильно, но мне так было проще

 

[Schastye]

привет, добро пожаловать в нашу команду) Не переживай, все у нас обязательно получится) И ты бросишь эти вонючие палочки, а про стресс, по себе скажу-вот я не курю 7 дней уже, стрессовых ситуаций хоть отбавляй....НО я поняла как можно их заменить-это глубокое дыхание и пойти чая попить, или ванную принять...меня это круто выручает, сейчас тоже не все в порядке у меня дома, НО я решила идти до конца и не сдаваться! Не переживай, форум и мы тебе поможем)

 

[Feja_Ria]

Купила вот) Пью с сегодняшнего дня.
Табекс вышел очень дешевым, так как срок годности до 05.2016.
Но надеюсь, в мае он мне уже и не понадобиться.

С афобазолом вышло больше всего сомнений. Но решила, что мне в целом не помешает. Потому что в последнее время очень нервная, о чем уже неоднократно тут писала. Главное не стать овощем. Убедило то, что в инструкции указано, что он назначается также при нарушениях концентрации внимания.

 

[Feja_Ria]

привет, добро пожаловать в нашу команду) Не переживай, все у нас обязательно получится) И ты бросишь эти вонючие палочки, а про стресс, по себе скажу-вот я не курю 7 дней уже, стрессовых ситуаций хоть отбавляй....НО я поняла как можно их заменить-это глубокое дыхание и пойти чая попить, или ванную принять...меня это круто выручает, сейчас тоже не все в порядке у меня дома, НО я решила идти до конца и не сдаваться! Не переживай, форум и мы тебе поможем)

Спасибо за поддержку! У вас и правда очень дружелюбная команда)
По правде начала вести этот дневник для себя, даже без особой надежды что кто-то откликнется))
По поводу методов борьбы со стрессом - дыхание да, буду пробовать. Чай пью редко, больше кофе. Но видимо начну)
Ванная да, но не всегда до неё добежишь)) а стрессы мои какой то очень краткосрочный характер носят) главное пережить первые 10 минут))

 

[Диман_1973]

В прошлые разы срывы были связаны с нервами. Я иногда просто бешусь, и в такие моменты сигарета - безотказное успокоительное. Теперь ищу способы научиться успокаиваться без сигарет в моменты нервных срывов.
В целом заметила, что единственные моменты когда мне сложно удержаться - это пиковые негативные эмоции. Но они у меня к сожалению все чаще и чаще. Вместе с отказом от сигарет надо учиться контролировать себя. Буду благодарна за любой совет на эту тему.

Привет! А как ты хотела, ты столько училась жить с сигаретой, теперь придется поучиться жить без неё. Согасись, лучше учиться жить без сигареты, чем без легкого или без ноги... Курить бросают все, жаль только, что не все при жизни. Удачи!

 

[Дед Кондрат]

Ванная да, но ...

Компактную, детскую бери. Две. Вторую - нервной начальнице! )))