Тяжело...Но очень нужно.

[Евгений 51]

Значит я познала невольно мудрость востока

А то!!!!

 

[Евгений 51]

Теперь о главном.Дату полного отказа буду назначать на понедельник,крайний срок-вторник.
Ей-богу,как на операцию назначаю.
Оставшиеся дни постараюсь не курить.

 

[*ZEBRA*]

А то!!!!

Евгений, хорошего вечера и доброй ночи ( и того и другого некурительного)

 

[*ZEBRA*]

Теперь о главном.Дату полного отказа буду назначать на понедельник,крайний срок-вторник.
Ей-богу,как на операцию назначаю.
Оставшиеся дни постараюсь не курить.

Если не курить оставшиеся до понедельника, то это отказ уже... Или на эти дни распространяется возможность покурить?))

 

[Евгений 51]

44-новая я, 44-новая я,

Евгений, хорошего вечера и доброй ночи ( и того и другого некурительного)

Спасибо,Юля.До завтра.

 

[Евгений 51]

Если не курить оставшиеся до понедельника, то это отказ уже... Или на эти дни распространяется возможность покурить?))

Время на устранение симптомов бронхита(ночной кашель).

 

[*ZEBRA*]

Время на устранение симптомов бронхита(ночной кашель).

Выздоравливай! Дыши полными легкими и полной жизнью!

 

[lenyssya25]

А кофе-каждые два часа до обеда.

Я тоже стала кофеманом))) пока могу позволить пить до 16-00,позже уже бессонница (((

 

[*ZEBRA*]

Евгений, доброго дня! Как ты? Как здоровье? Понедельник на дворе... Больше не берём в рот гадость?)

 

[*ZEBRA*]

Евгений, надеюсь, все хорошо?

 

[Евгений 51]

6 августа.мой первый день без табака.
Тяжело.Впрочем,как и всем в первый день.
Теперь только вперёд.
Кстати,надо счётчик включить.

 

[Евгений 51]

Стаж курения
35
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Страх за собственное здоровье.

Попыток бросить
Бесконечные.Последний раз не курил около 3 лет.
Бросал(а) с использованием методик
Комбинированные
Причины прошлых неудач
Внутреннее успокоение.
Причины прошлых удач
Поддержка близких.Собственный настрой.


Сейчас бросаю с помощью
Чампикс.

 

[Евгений 51]

7 августа.Не курю.Крутит...Радует,что временами отпускает.
Первую сигарету закуривал в 9 часов.Вот с 9 до 12 и крутит.

 

[Muir]

Будет и крутить, и провоцировать, и вгонять в агрессию и депрессию. Ломка, ничего не поделаешь

 

[Евгений 51]

Будет и крутить, и провоцировать, и вгонять в агрессию и депрессию. Ломка, ничего не поделаешь

Будем терпеть.Тут уж без вариантов.

 

[Muir]

Терпеть то терпеть, но все это - есть отмена "ускоренной перемотки жизни", как выразился один голливудский сценарист. Представьте себе, вы принимали некий препарат для лучшей работы мозга, но с очень серьезными побочными эффектами, которые накапливаются со временем. Отменяя препарат, некоторое время чувствуешь себя хуже, но после перестройки для работы на чистом кислороде, ваш мозг заработает как и прежде, даже еще лучше, потому что ваш препарат перестает действовать со временем и дальнейший прием бессмысленен и вреден

Врач-психиатр Павел Бесчастнов

...Никотин только в малых дозах стимулирует Н-холинорецептор. При нагнетании концентрации чувствительность к нему падает вплоть до полной блокады рецептора, именно поэтому никотин нейротоксичен и может привести к смерти при передозировке. Н-холинорецептор — это лиганд-зависимый ионотропный рецептор, действующий как протонный канал. Он очень быстрый и очень чувствительный. Быстрая реакция, быстрая десенситизация, быстрый выход на плато толерантности.

Поэтому первая сигарета с утра так сильно выделяется: за 10–12 часов без курева рецепторы возвращаются на исходную позицию. Все последующие уже особого эффекта не оказывают — мы садим их одну за другой, только чтобы избежать синдрома отмены.

По этой же причине, в отличие от всех прочих наркотиков, у табака нет явного опьянения и измененного сознания. Рецепторы выходят на плато гораздо раньше, чем будет достигнуто выраженное психоактивное действие, и дальнейшее повышение концентрации никотина в плазме затрагивает только соматический компонент: за счет выброса адреналина и норадреналина сужаются мелкие артериолы (причем не везде, например сосуды кожи и головного мозга сужаются, а сосуды скелетной мускулатуры, напротив, расширяются), повышается центральное и периферическое давление, учащается пульс (вплоть до угрожающих тахиаритмий и острой сердечной недостаточности), перевозбуждается периферическая симпатическая нервная система (за счет этого при никотиновых передозировках развиваются тошнота и рвота).

Таким образом, психостимулирующее, субъективно приятное действие растет только до некоторых пор, после чего полностью перекрывается нарастающими неприятными проявлениями общесоматического перевозбуждения...

 

[Евгений 51]

Терпеть то терпеть, но все это - есть отмена "ускоренной перемотки жизни", как выразился один голливудский сценарист. Представьте себе, вы принимали некий препарат для лучшей работы мозга, но с очень серьезными побочными эффектами, которые накапливаются со временем. Отменяя препарат, некоторое время чувствуешь себя хуже, но после перестройки для работы на чистом кислороде, ваш мозг заработает как и прежде, даже еще лучше, потому что ваш препарат перестает действовать со временем и дальнейший прием бессмысленен и вреден

Всё это так.Тут не поспоришь.Вот только чувствую я себя эти два дня,как полный идиот.

 

[Евгений 51]

День третий.
Нормально.Жить можно.

 

[Кити]

Евгений 51, удачи и хорошего настроения. Хочу поделиться, я простыла где то на 15 день некурения и конечно больное горло, а затем любимый бронхит, и вот что меня порадовало, кашель не такой,как всегда, он мягкий не изматывающий, прекрасно организм реагирует на микстуры от кашля, в общем за 5 дней пришла в себя, закончился насморк, больное горло и привычный в таком случае бронхит, видимо некурящие болеют в более щадящем режиме.

 

[Кити]

День третий.
Нормально.Жить можно.

с вашим опытом все пойдет в нужном направлении. А тяжело,да, мне кажется что первый раз я легче бросала, сейчас 2 раз, первые дни были просто жесть, но терпимо и переживаемо. Как говориться "ужас", но не "ужас-ужас-ужас".
В общем судьба такая, первую сигарету тоже непросто было курить, а мы старались.