Придумайте себе другой метод!
Например, поотжиматься и т.д. Чтоб вот прям в голове сидело, что когда все навалилось, то это надо идти 20 раз отжаться, а потом уже использовать остальные методы. У меня такой метод 5 упражнения по растяжке, где-то к 3 упражнения меня отпускает